Voiko B-vitamiini väsyttää?

1 vuotta sitten 81 katselukertaa

B-vitamiinit ja väsymys: totuus ja tarinatB-vitamiinit ovat tärkeitä energiantuotannossa, joten niiden puute voi aiheuttaa väsymystä. Kuitenkin liian suuri B-vitamiinin saanti voi paradoksaalisesti johtaa väsymykseen ja muihin sivuoireisiin. Tasapaino on avainasemassa. Riippuu yksilöllisistä tekijöistä, ruokavaliosta ja yleisestä terveydestä. Ota yhteyttä lääkäriin, jos epäilet vitamiinin puutetta tai ylimäärää.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Voiko B-vitamiini aiheuttaa väsymystä?

B-vitamiini ja väsymys, jännä juttu. Itse oon huomannut, et just B:n puute vie mehut. Muistan kun olin ihan loppu, melkein makso 10e apteekis kun ostin.

Yleensä niitä suositellaan just piristämään, eikä niistä pitäis tulla vetämättömäksi.

Mut hei, kaikki reagoi eri tavalla. Joku kaveri kerto, et sai just B-vitamiinista pientä ylivireyttä aluks.

Varminta kai kokeilla varovasti ja kuulostella omaa kroppaa. Jos meinaa alkaa väsyttää, sit varmaan kannattaa jättää väliin.

Mikä vitamiini väsyttää?

Aivot narikkaan ja menoksi! Mikä vitamiini pistää nuokuttamaan? No, jos ollaan tarkkoja, niin monta! Mutta listataan ne, joista lääkäritkin vinkuu:

D-vitamiini: Aurinko missä olet? Suomessa ollaan vähän niinku vampyyreita talvella – valon puute = zombi-olo. Sitä D:tä tankkaamaan, tai valohoitoon! (Vitsi, tai ehkä ei...)
B12-vitamiini: Hermosto ja veri kiittää. Jos tuntuu, että aivot on teflonia ja energia nolla, tarkista B12. Saattaa olla, että syöt pelkkää grillimakkaraa (älä tee niin!).
Rauta: Okei, okei, ei oo vitamiini, mutta raudanpuute on kuulemma kansanvitsaus. Anemia iskee ja olet tehokkaampi sängyssä makaaja kuin töissä painaja.
Muista: Älä leiki tohtoria! Väsymys voi olla jotain muutakin kuin vitamiinin puute. Käy lääkärissä, niin ei tarvitse googlettaa kuolemanoireita aamuyöllä. Kokemusta on!

Mikä vitamiini väsyttää?

Mikä vitamiini väsyttää... Onko se edes niin yksinkertaista?