Voiko flunssassa käydä saunassa?

20 katselukertaa
Flunssassa saunomista tulee välttää. Saunan lämpö nostaa sydämen sykettä ja kuormittaa elimistöä samoin kuin fyysinen rasitus. Tämä lisää sydänlihastulehduksen riskiä, joka on flunssan jälkeisenä komplikaationa vaarallinen. Keskity lepäämiseen ja toipumiseen.
Kommentti 0 tykkäystä
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Flunssassa saunaan vai ei? Vinkit ja varoitukset!

Joo, muistan sen tunteen kun iskee flunssa, sellainen kurja olo. Mietin aina, uskallanko mennä saunaan vai pitäiskö vaan levätä.

On mulla kokemusta siitä, että flunssaisena saunaan mennessä on tullut entistä huonompi olo, sydän tuntui muljahtelevan. Vähän kuin lenkin jälkeen, vaikka olisin vaan istunut siellä.

Olen kuullut, että sydänlihastulehduksen vaara kasvaa, jos urheilee kipeenä. Saunakin kuulemma kuormittaa sydäntä samalla tavalla, nostaa sykettä ja rasittaa kehoa.

Joten olen varovainen, en yleensä saunota, jos on yhtään nuhaista tai muuten huono olo, se tuntuu vaan pahentavan.

Paras on antaa kehon toipua rauhassa.

Milloin ei saa mennä saunaan?

  • Kuume. Keho palaa jo. Sauna pahentaa.
  • Rintakipu. Sydän varoittaa. Välitön riski.
  • Akuutti infektio. Tulehdus leviää. Lepo.
  • Päihtymys. Arviointikyky katoaa. Vaara.
  • Vakavat sydänsairaudet. Keskustele lääkärin kanssa. Älä ota riskejä.
  • Matala verenpaine. Pyörrytys vaara. Kaatuilu.
  • Tuore raskas liikunta. Keho palautuu. Lisärasitus haittaa.
  • Avoimet haavat. Tulehdus. Pahentuu.
  • Voimakas nestehukka. Kuivuminen. Kehon kriisi.
  • Tietyt lääkitykset. Tarkista aina lääkäriltä. Vaikutukset tuntemattomia.
  • Raskaus. Varovaisuus. Erityisesti alku- tai loppuvaihe.
Suosituimmat
Eniten katsottu
Uusimmat kysymykset

Kommentoi vastausta:

Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.

Ole hyvä ja kerro syy: