Mikä aktivoi aivoja?

1 vuotta sitten 48 katselukertaa

Aivoja aktivoivat: Uudet haasteet ja oppiminen: Luo uusia hermoyhteyksiä. Sosiaalinen kanssakäyminen: Stimuloi tunteiden ja kielen käsittelyä. Liikunta: Parantaa verenkiertoa ja vapauttaa endorfiineja. Luovuus ja ongelmanratkaisu: Aktivoivat eri aivoalueita. Aistiärsykkeet: Musiikki, taide, maut ja tuoksut parantavat mielialaa.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitä aivojen aktivoitumiseen vaikuttaa?

Muistan sen kerran, lokakuussa 2023, kun aloitin uuden työni ohjelmoijana. Aivot pauhasivat! Uusia asioita, uusia termejä, koko ajan oppimista. Oli ihan uskomatonta, miten paljon aivot työskentelivät.

Stressaavaa ehkä, mutta todella jännittävää. Kuten aivojumppaa.

Sitten oli se reissu Tampereelle elokuussa, löysin ihanan kahvilan, jossa oli livemusiikkia. Se rentoutti. Musiikki, ystävät, keskustelu... kaikki vaikutti aivojen aktiiviseen toimintaan jotenkin positiivisesti. Hyvä fiilis, energiaa täynnä.

Viime viikolla taas kokeilin uutta joogatyyliä. Fyysinen aktiivisuus teki ihan hyvää. Energiataso nousi. Oli parempi keskittymiskykykin. Tuntui ihan kuin aivot puhdistuisivat.

Mielenkiintoista oli myös se, miten palapeliin keskittyminen sai aikaan samanlaisen energisen tunteen. Puoli tuntia ratkoin sitä – aivot todellakin työskentelivät!

Myös hyvät ruoat ja uudet maut stimuloivat mielestäni aivojen toimintaa positiivisesti. Olen huomannut tämän varsinkin matkustellessani. Uudet kokemukset ja herkulliset ateriat, ihanaa!

Mikä rentouttaa aivoja?

Aivojen rentoutus:

Meditaatio: Keskittyminen hengitykseen, hiljaisuus. Tehokas stressiin.
Luonto: Metsäkävely, meren äänet. Rauhoittaa, tasapainottaa.
Musiikki: Klassinen musiikki, ambient. Rentouttava taajuus. 2023 suosikki: Aphex Twinin Selected Ambient Works 85-92.