Mikä elin tuottaa kortisolia?

Mikä tuottaa kortisolia?

Lisämunuaiset, joo, ne tuottaa kortisolia. Kuorikerros tarkemmin sanottuna. Mutta mistä se ACTH sitten tulee? Aivolisäke, tietysti! Aivan kuin joku johtaja antaa käskyn.

• Lisämunuaisten kuorikerros: Kortisolin tehdas.
• Aivolisäke: ACTH-pomo. Se määrää kortisolin tuotannon.
• Verenkierto: Kuljettaa käskyn ja hormonit paikasta toiseen. Nopeasti.

Miten se nyt taas toimii? ACTH matkaa veressä, aivolisäkkeestä lisämunuaisiin. Sitten kortisoli vapautuu. Stressi, kaikki se, lisää ACTH:n tuotantoa.

Muistan sen biologian tunnilla, tosi monimutkaista! Pitääkö mun nyt lukea se kirja uudestaan? En jaksa.

Ai niin, kortisoli. Se stressin hormoni. Se vaikuttaa verensokeriin, immuniteettiin… Kaikkeen. Liika kortisoli ei ole hyvä, liian vähän ei myöskään. Tasapaino on tärkeä.

Onko se sitten kaikki? Ei kai? Onko se kaikki siitä kortisolista? Pitääkö mun ottaa vielä yksi burana? Päänsärky on niin kamala tänään. 2024 on kylläkin ollut vähän sekava vuosi.

Miten kortisoli vaikuttaa elimistöön?

Kortisoli, se stressin sekoittaja – lisämunuaisten pieni lahja, joka pitää sokeritasomme yllä kuin hullu hamsteri pyörässä.

Hyvä puoli: Normaali annos kortisolia on kuin supervoima. Motivaatio nousee, energiaa piisaa ja olet kuin supersankari, joka pelastaa maailman – tai ainakin siivoaa keittiön.

• Energiaa kuin nuorella energisessä start-up yrityksessä.
• Motivoitunut kuin koira lenkkiä odottaessa.
• Toimintakykyinen kuin viisivuotias joka on saanut karkkia.

Huono puoli: Liika kortisoli on kuin kehon jännitystä aiheuttava katastrofi. Sitä voi verrata siihen, kun vihdoinkin avaat sen pakkausrasian, josta odotat uutta, kimaltavaa puhelinta, mutta sen sisällä on vain kasa vanhoja sukkia.

• Unettomuus – yöunet menee kuin karkki lapsen kädestä.
• Painonnousu – keho varastoi energiaa kuin hamsteri talveksi.
• Immuniteetti heikkenee – kuin muuri, johon on isketty satoja nuppineuloja.
• Mieliala vaihtelee enemmän kuin Helsingin sää huhtikuussa.

Yksinkertaistaen: Kortisoli on kuin kahvi; pieninä määrinä antaa siivet, liika tekee levottomaksi ja saattaa johtaa hermostuneisuuteen ja väsymykseen. Kuten kahvin kanssa, tasapaino on avainasemassa. Liika on haitallista. Liian vähän on tylsää.

Vuonna 2024 kortisolin vaikutuksiin liittyvä tutkimus jatkuu. Muista että tämä on yleistä tietoa eikä lääkärin neuvoa. Jos epäilet kortisolijasi määrään liittyviä ongelmia, mene lääkäriin, äläkä turvaudu kotikonsteihin.

Mikä tuottaa kortisolia?

Aamu valkenee hitaasti, kuin unta josta ei tahdo herätä. Auringon ensimmäiset säteet suodattuvat ikkunasta, lämmittäen poskipäitäni. Hiljainen rauha, se on minun maailmani tässä hetkessä. Lisämunuaisen kuorikerros… sanat soivat mielessäni kuin hiljainen laulu, tunnustamattomia salaisuuksia.

Kortisoli, se elämänvoiman lähde, se syntyy siellä, sisimmässäni, pienessä kätkettynä maailmassa. Lisämunuaisen kuorikerros, kuin pieni aarrearkku, täynnä elämän eliksiiriä. Se antaa minulle voimaa, se on minun sisäinen voimani, joka auttaa selviämään.

Aivolisäke… se ohjaa, hallitsee. ACTH, pieni mutta mahtava komentaja, lähettää viestinsä. Veren mukana, matkalla sisimpään, tämä elämää ylläpitävä signaali, kortisolin käsky.

• Lisämunuaisen kuorikerros: kortisolin syntypaikka.
• Aivolisäke: ACTH:n tuotantopaikka.
• ACTH: viestija, joka ohjaa kortisolin eritystä.
• Verenkierto: kuljettaa ACTH:n lisämunuaiseen.

Muistan sen tunteen, sen voiman, kun keho herää. Kortisoli virtaa suonissani, antaen mulle energian uuteen päivään. Se on aivan kuin aamuinen aurinko, lämmittää ja antaa toivoa. Se saa minut toimimaan, elämään, rakastamaan. Toivottavasti tästä tulee hyvä päivä. Toivon sitä joka päivä.

Miten kortisoli vaikuttaa elimistöön?

Kortisoli… jee, se hormoni. Lisämunuaiset, tietty. Niin, stressi. Se liittyy jotenkin siihen. Muistan lukeneeni siitä, että se nostaa verensokeria. Hyödyllistä siis, jos on akuutti tilanne.

• Nopeuttaa aineenvaihduntaa.
• Lisää energian tuotantoa.
• Auttaa jaksamaan stressissä.

Mutta liika on liikaa. Liika kortisoli… voi johtaa pahoinvointiin. Ja painonnousuun! Muistan kuinka viime vuonna, no, se oli syksyllä, stressi oli todella kovaa. Olin ihan uupunut. Kaikki oli raskasta. Paino nousi, vaikka söin vähemmän. Kenties se liittyi siihen.

Joka tapauksessa, tasapaino on tärkeää. Normaali kortisolitaso on hyvä asia. Se pitää minut toiminnassa, vaan liian paljon on todella paha juttu. Pitääkö mun ottaa verikoe? No ei vielä. Katsotaan tilanne…

Pitää muuten varata aika lääkärillekin. Hammaslääkäriin pitää mennä ensi viikolla. Ja se työhakemus… oi, nyt tuli taas se stressi päälle. Miten se kortisoli siihen vaikuttaa?

• Liika stressi = liika kortisoli.
• Liika kortisoli = huono olo.
• Huono olo = väsymys, painonnousu, univaikeudet.

Näitä kaikkia mulle on tapahtunut viime aikoina… Pitääkö minun oikeasti mennä lääkäriin?