Mikä on hypotalamuksen tehtävä?

Mikä on hypotalamuksen tehtävä ihmiskehossa?

Muistan lukeneeni hypotalamuksesta biologian kirjasta joskus lukiossa. Oliko se ysi vai kymppi? En muista tarkalleen. Joka tapauksessa, se jäi mieleen.

Hypotalamus, siis se aivojen pieni osa, pitää huolen kaikesta. Tasapainosta. Se on kuin kehon oma pieni johtaja, joka pitää kaiken toiminnassa. Sydämen syke, lämpötila, jano, nälkä… kaikki!

Itse asiassa, juuri tänään mietin tätä asiaa! Sain aivan älyttömän janon salilla treenin jälkeen. Kymmenen litraa vettä meni alas. Hypotalamus ilmeisesti huusi apua – tai ainakin niin minä sen tulkitsin.

Ja tunteetkin? Se vaikuttaa niihin myös. Stressaavissa tilanteissa, kuten vaikkapa työhaastattelussa 27.10.2023, pulssi kiihtyy. Hypotalamus toiminnassa! Olipa se jännittävä päivä, haastattelu kesti noin tunnin.

Siis, lyhyesti sanottuna, se on kehon tärkein ohjaaja. Pieni mutta tehokas!

Mikä on hypothalamus?

Hypotalamus: aivojen komentokeskus.

• Sijainti: Väliaivojen pohja.
• Tehtävä: Tasapainon ylläpito.
• Metodit:
  • Hermoston säätely.
  • Hormonien eritys.
• Toiminta: Elimistön tarpeiden rekisteröinti.

Mikä on aivojen kylläisyyskeskus?

Aivojen kylläisyyskeskus… missä se oikein on? Ei mulle ole koskaan selvinnyt täysin. Joku hypothalamus-juttu kai se on. Onko se hypotalamus? Tai onko se jotain muuta? Pitääkö mun kaivaa vanhat biologiaopikirjat esiin? Niitä en ole koskaan kunnolla ymmärtänyt.

• Hypothalamus kuulostaa tutulta. Se liittyy jotenkin hormonien säätelyyn.
• Nälänhormonit, kylläisyys hormonit… niitä on vaikka kuinka paljon. Leptiini, greliini… niistä kai puhutaan aina painonhallinnassa.
• Mä itse olen aina syönyt liikaa. Ei koskaan ole mikään kylläisyys tullut. Stressin syöminen on mun juttu. Kahvi ja suklaa auttaa aina.
• Mun äiti on aina sanonut, että syö hitaammin. Mutta miten?
• Toivottavasti painonhallintaa voi jollain tavalla oppia hallitsemaan, ilman että tarvii mennä johonkin lääkärin hoitoon.
• Mutta tuo kylläisyyskeskus, miten se toimii? En edelleenkään tiedä. Pitää googlata.

Nyt kun ajattelen asiaa niin ehkä tuo suoliston rooli on jopa tärkeämpi. Se viestii aivoille että “kyllä, nyt riittää”. Mutta miten? Mitkä hormonit?

• Leptiini kertoo kylläisyyden.
• Ghreliini taas lisää nälkää.
• Muitakin on varmasti, en vain muista niitä nyt.

Olen lukenut jostakin artikkelista, että suoliston bakteereillakin on vaikutusta painoon. Jotenkin. En oikeasti ymmärrä miten se toimii. Pitää tutkia lisää. Pitää muutenkin alkaa kiinnittää enemmän huomiota ruokavalioon. Tänä vuonna se on mun tavoite.

Mitä hormonia erittyy hypotalamuksesta?

Hypotalamus – aivojen pieni mutta pippurinen pomo – erittää kortikotropiinin vapauttajahormonia (CRH).

• CRH, tuo stressin alkusoitto, potkaisee aivolisäkkeen liikkeelle.
• Aivolisäke, joka muutenkin on kuin ylivilkas teini-ikäinen, alkaa tuottaa adrenokortikotrooppista hormonia (ACTH).
• ACTH puolestaan huutaa lisämunuaisille, että nyt niitä glukokortikoideja kehiin!

Ja tässä kohtaa homma alkaa mennä jo vähän liiankin tutuksi, nimittäin stressi. Ihanaa, eikö?

Toki, jos mietitään tarkemmin, hypotalamus ei ole pelkkä stressin levittäjä. Se on kuin orkesterinjohtaja, joka pitää huolen, että kaikki kehon “soittimet” toimivat sopusoinnussa. Ja toisinaan se vain vähän ylireagoi, kun luulee, että maailmanloppu on lähellä. Mutta hei, meillä kaikilla on niitä päiviä.

PS. En suosittele googlaamaan “hypotalamus ja maailmanloppu” – saatat yllättyä, mitä sieltä löytyy. Tai ehkä et. Riippuu siitä, kuinka syvällä olet jo rabbit holessa.

Mikä säätelee aivolisäkkeen toimintaa?

Hypotalamus, se pikkuruinen alue siellä aivojen pohjalla, se pomottaa aivolisäkettä. Muistan sen kuin eilisen, kun yritin opetella näitä biologiaan lukioaikana, taisi olla 2008.

• Hypotalamus siis ohjaa aivolisäkkeen toimintaa.
• Aivolisäkkeessä on kaksi osaa: etulohko ja takalohko.
• Niitä yhdistää semmonen varsi hypotalamukseen.

Olin silloin ihan hukassa kaikkien hormonien ja aivojen osien kanssa. Tuntui, että piti opetella ulkoa loputtomasti asioita. Voi jestas sentään.

#Aivojen #Hormoni #Hypotalamus