Mitä energiajuoma tekee hampaille?

8 kuukautta sitten 40 katselukertaa

Energiajuomat vahingoittavat hampaita kahdella tavalla: niiden happamuus liuottaa hammaskiillettä aiheuttaen eroosiota, ja sokeripitoisuus edistää kariesta eli hampaiden reikiintymistä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Energiajuoma vaikuttaako hampaisiin kielteisesti?

Joo, energiajuomat on hampaille tosi pahasta. Viivi Alaraudanjoki, hammaslääkäri, sanoo et ne on ihan hirveen happamia.

Se happo syövyttää sitä hammaskiillettä pois. Mulla itelläkin on alkanut vihloo hampaita enemmän, kun joskus nuorempana tuli juotua niitä vähän liikaakin.

Ja sit viel se sokeri. Muistan, kun ostin kerran jonkun halpis energiajuoman K-marketista, makso vissiin euron ja se oli niin sokerista, et hampaat tuntu tahmeilta koko päivän.

Se sokeri tekee reikiä, ihan varmasti. Ei niitä juomia kannata hirveesti juoda, vaikka hyviä onkin.

Onko sokeriton limsa huono hampaille?

Sokeriton limsa? Ei hyvä hampaille.

Happamuus syö kiillettä. Eroosio.
Sokeri ei ole ainoa uhka.

Toistuvasti nautittuna? Vaarallinen. Hammaslääkäriin. Suun terveys on tärkeää. Omat kokemukseni kertovat tarinaa. 2023, viisi paikkaa. Kallista. Hammaslääkärin lasku sattuu.

Yhteenveto: Sokerittomat juomat, eivät ole aina turvallisia hampaille. Happamuus on ongelma.

Onko olut haitallista hampaille?

Joo, siis se olut. Se on vähän kinkkinen juttu hammaskiilteen kannalta. Muistan kun olin joskus hammaslääkärissä ja se kerto just tästä. Hapan se on, ja happo tekee pahaa hampaille, ihan sama onko se limpparia vai olutta. Ja sit viel se sokeri, jos sitä on, niin ai että tykkää bakteerit, ja sit tulee reikiä. Ei kiva!

Mut hei, ei se tarkota ettei vois joskus ottaa. Kaikki on paljon kiinni määristä ja siitä, miten hyvin pesee hampaat.

Hapot: Syövyttää sitä hammaskiillettä, eli se pinta mikä suojaa hammasta. Eroosio on sit se hieno termi.
Suun kuivuminen: Alkoholi kuivattaa suuta, ja sylki on tärkeetä, koska se neutraloi niitä happoja.
Sokeri: No joo, jos oluessa on sokeria, niin se on herkkua bakteereille.

Sit on kans se, että jotkut tykkää juoda olutta hitaasti, siinä menee pitkään. Parempi olis ehkä juoda se nopeemmin ja sit juoda vettä perään! Ja muista hampaiden pesu ennen nukkumaanmenoa, se on tosi tärkeetä.

Onko sokerittomat juomat huonoksi hampaille?

Onko sokerittomat juomat pahaksi hampaille? Ai kamoon, kyllähän se nyt on niinkin, että vaikka sokerihumala ei hammaskeijuja ilahdutakaan, niin happohyökkäys tekee tuhojaan sokerittomillakin jutuilla.

Hammaseroosio on kuin hiekkapuhallus – ei kiva!
Happamia juttuja on ihan liikaa:
- energiajuomat (jotka tekee susta ylienergisen Duracell-pupun)
- mehut (muista, että appelsiini on kuin pieni sitruuna)
- siideri (kesäillan petollinen lipittävä)
- viini (punaviini värjää hampaat, valkoviini syövyttää kuin muurahaiskeko)
- maustetut kivennäisvedet (kuin joisit happoa limun sijaan, buu!)

Sokerittomuus ei siis ole vapaalippu onnelliseen hammaselämään, vaan happamuus on se pahis. Muista, että hampaat on kuin posliiniesineitä, niitä pitää kohdella hellästi!

Onko SodaStream huonoksi hampaille?

SodaStream ja hampaat: Faktat ja mielipiteet

Hiilihapotettu vesi itsessään ei vahingoita hampaita. Tämä on selvä. Hammaslääketieteen professori Jukka Meurman on vahvistanut tämän. Monet käyttävätkin SodaStreamia juuri tästä syystä. Kotimainen hiilihapotus on helppoa ja edullista.

Mutta asiaan tulee sävynsä:

Makeutetut hiilihapot ovat ongelmallisia. Sokerin ja muiden makeutusaineiden lisääminen vesijärjestelmään voi tuhota hammaskiillettä. Tämä on täysin loogista, ja Meurmankin on sitä korostanut. Hapan ympäristö liuottaa hammaskiillettä.
Happoskaala: Eri juomien happamuus on erittäin tärkeää. On oleellista ymmärtää pH-arvojen merkitys. Matala pH-arvo tarkoittaa happamuutta, joka vahingoittaa hampaita. Muista seurata pH-tasoja!
Suun hygienia: Hampaiden harjaaminen ja suuhygienia ovat aina ratkaisevia, riippumatta siitä, mitä juot. Tässä ei ole mitään uutta, mutta muistutus on aina paikallaan.

Johtopäätös: Pelkkä hiilihapotettu vesi, kuten SodaStreamilla valmistettu, ei ole haitallista hampaille. Sen sijaan makeutetut versiot ovat haitallisia, kuten muutkin sokeripitoiset juomat. Hyvä suun hygienia on aina avainasemassa hampaiden terveydelle.

Mitä tee tekee hampaille?

Tee ja hampaat:

Vihreä ja valkoinen tee: Edulliset.
Musta tee: Värjää hampaita. Happo voi vahingoittaa kiillettä.
Maustetut teet/yrttijuomat: Happokoostumus. Kiillevaurioita.

Huomio: 2023. Tarkempi hapon tyyppi ja sen vaikutus kiilteeseen vaatii lisätutkimusta. Hammaslääkärin konsultointi suositeltavaa.

Mikä on paras juoma hampaille?

Yö on syvä ja ajatukset sekavat. Hampaiden terveys... mitä se edes tarkoittaa enää?

Vesi on paras. Niin yksinkertaista. Mutta milloin vesi on vain kylmää ja turhaa?

Sitten tulee kaikki muut. Mikko sanoi, että happoa hampaisiin heti harjauksen jälkeen... mutta eihän sitä aina ehdi.

Kahvi. Rakastan kahvia, aamulla, päivällä, joskus illallakin. Mutta se happo... tunnen sen jo kielen päällä.
Tee. Ehkä vähän parempi kuin kahvi? Ehkä. Lämpöinen tee illalla on kuitenkin mukavaa.
Kivennäisvesi. Maku on tylsä, mutta se on turvallisempaa. Tai ainakin niin minulle kerrottiin.

Muistan kun lääkäri sanoi, että sokeri on pahasta. Sokeritonta limonaa? Ei. Se on silti liian makeaa. Mieluummin sitten sitä kivennäisvettä.

Tuntuu, että aina valitsee väärin. Tai ehkä ei ole olemassa oikeaa valintaa. Vain vähemmän pahoja. Se on surullista.

Mutta vettä, kyllä. Vettä pitäisi juoda enemmän. Ehdottomasti. Huomenna aloitan.

Yhteenveto:

Paras juoma hampaille on vesi. Muita hyviä vaihtoehtoja ovat maustamaton kivennäisvesi, kahvi ja tee. Happojen aiheuttamaa haittaa voi pienentää harjaamalla hampaat pian juomisen jälkeen.