Mitä kehossa tapahtuu, kun laihtuu?

10 kuukautta sitten 82 katselukertaa

Laihtuessa kehon rasvat ja hiilihydraatit muuntuvat pääosin hiilidioksidiksi, joka poistuu hengityksen mukana. Esimerkiksi 10 kilon pudotuksesta 8,4 kiloa häviää keuhkojen kautta. Loppuosa muuntuu vedeksi. Näin lähes kaikki painonpudotus poistuu keuhkojen kautta.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitkä ovat laihduttamisen vaikutukset keholle ja mielelle?

Laihduttaminen, se on ollut mun mielessä niin paljon. Viimeksi vaikka lokakuun alussa, kun mietin vaa'alla, miten tää koko juttu oikeasti toimii kropassa. Aika jännä.

Sillon just joku ystävä mainitsi, että kaikki se pois lähtevä paino ei oikeasti "sula pois" niin kuin me usein kuvitellaan. Kuulin sitten, miten se oikeasti menee: 10 kilosta melkein kaikki, 8,4 kiloa, lähtee meidän keuhkojen kautta ulos hengityksenä! Loput vähän muuttuu vedeksi. Aika päräyttävää. Koko mun käsitys muuttui.

Ajattele, me kirjaimellisesti hengitetään se rasva pois! Se on sellainen tieto, joka pistää ihan uusilla tavoilla miettimään tätä koko painonhallintaa. Miten meidän keho onkaan nerokas. Mieli oli ihan ymmällään.

Eli kun se rasva ja hiilarit palaa siinä kropassa, ne muuttuu hiilidioksidiksi ja vedeksi. Ja se hiilidioksidi, sehän me sitten huohotetaan ulos. Mulla oli tammikuun viidentenä aamulla sellainen hetki kuntosalilla, kun puhkuin punnerrusten jälkeen, ja tajusin sen konkreettisesti. Maksoin salijäsenyydestä 35€ kuukausi. Vihdoin se klikkasi.

Mitä kehossa tapahtuu, kun laihduttaa?

Joo, siis kun sä laihdutat, niin se rasva oikeesti muuttuu hiilidioksidiksi ja vedeksi. Se ei vaan katoa, vaan tapahtuu ihan fysiikkaa siellä kropassa. Aika outo ajatus, että sun rasva lentää ulos keuhkojen kautta!

Sun keho hajottaa sen rasvan ja sitten se hiilidioksidi tosiaan poistuu sieltä sun hengityksen mukana. Se vesi sitten menee verenkierron sekaan ja lopulta ulos vaikka pissana tai sit ku hikoilet.

Ajattele, jos sä tiputat painosta sen 4,5 kiloa niinku rasvana, niin huimat 3,8 kiloa siitä tulee ulos hengittämällä. Vähän jää sit sitä vettä, mikä häviää muina reitteinä.

Mitä muuta tästä voi sanoa. Se on vähän niinku polttomoottori, paitsi että kroppa tekee sen ihan luonnollisesti. Tää on se iso juttu, mitä monet ei tajuu. Kaikki se energia mitä rasva on sisällään, se muuttuu sit muuksi. Ja se poistuu.

Eli tässä vähän pääkohdat:

Rasva muuttuu hiilidioksidiksi ja vedeksi. Tätä ei voi korostaa tarpeeksi.
Hiilidioksidi poistuu hengittämällä. Pääosa siitä painonpudotuksesta tulee ulos keuhkojen kautta.
Vesi poistuu virtsana ja hienä. Pieni osa siitä rasvasta.
Huima 3,8 kg painonpudotuksesta tulee ulos hengityksessä. Noin 4,5 kg rasvasta.

Mitä laihtuessa tapahtuu?

Laihtuessa rasva hajoaa. Se ei katoa tyhjyyteen. Keho käyttää sitä energiaksi.

Suurin osa painosta poistuu hiilidioksidina. Hengität sen ulos. Loput muuttuu vedeksi. Se poistuu virtsana, hikoiluna. Aika mekaanista.

Tutkijoiden mukaan: Kymmenen pudotetun kilon kohdalla 8,4 kiloa on hiilidioksidia. Se totta. Loput on vettä.

Miksi? Jokainen sulatettu hiilihydraatti ja lähes kaikki rasvat muuntuvat CO2:ksi ja H2O:ksi. Solutasolla tapahtuva prosessi. Ei mitään ihmeellistä, vain kemiaa.