Miten UV-säteily vaikuttaa terveyteen?

Mitä UV-säteily tekee iholle?

Joo, UV-säteily on vähän kuin auringon "terveiset" iholle, sellainen vähän polttava pusukin. Mutta mitä se oikeasti tekee? No, se pistää ihon väriaineen, melaniinin, tuotannon täysille!

• Ihosta tulee ruskeampi kuin savusauna.
• UV-A, se sellainen "lempeä" säde, aktivoi jo olemassa olevan rusketuksen. Niinku lämmittää vanhaa tuttua.
• UV-B onkin sitten vähän ärhäkämpi: se saa ihon paksunemaan ja luomaan uutta pigmenttiä. Ikään kuin iho sanoisi: "Voi ei, lisää rusketusta!" Se on myös se säteilylaji, joka voi polttaa ihon.

Mikä se UV-indeksi sitten on? Se on kuin sääennuste auringolle. Se kertoo, kuinka vahvaa UV-säteily on juuri sillä hetkellä. Jos luku on korkea, kannattaa suojautua kuin puliukko keskiolut sateelta!

Mitä hyötyä UV-säteilystä on?

UV-säteilyn pääasiallinen hyöty liittyy D-vitamiinin synteesiin ihossa. Riittävä D-vitamiinin saanti on elintärkeää luuston terveydelle ja immuunijärjestelmän toiminnalle. On kuitenkin tärkeää muistaa, että kohtuus on avainasemassa. Liiallinen UV-säteily altistaa ihosyövälle.

Muutamia lisähuomioita UV-säteilystä:

• Desinfiointi: UV-säteilyä käytetään veden ja ilman desinfiointiin, sillä se tuhoaa bakteereita ja viruksia. Tätä hyödynnetään esimerkiksi sairaaloissa ja juomaveden puhdistuksessa.
• Ihosairauksien hoito: Tietyntyyppistä UV-säteilyä (PUVA ja UVB) käytetään joskus ihosairauksien, kuten psoriaasin ja atooppisen ekseeman, hoidossa. Hoito toteutetaan aina lääkärin valvonnassa.
• Hyönteisten houkuttelu: UV-valoa käytetään hyönteisansoissa houkuttelemaan ja tappamaan lentäviä hyönteisiä.
• Valon vaikutus mielialaan: Auringonvalo, sisältäen UV-säteilyä, vaikuttaa mielialaan ja vuorokausirytmiin. Riittävä valo auttaa ehkäisemään kaamosmasennusta.

Vaikka UV-säteilyllä on hyötyjä, auringonoton tulisi olla maltillista. Käytä aurinkosuojaa, vältä pahinta keskipäivän aurinkoa ja suojaa iho vaatteilla. Auringonpalovammat ovat erityisen haitallisia ja lisäävät ihosyövän riskiä.

Mitä UV-säteily tekee iholle?

UV-säteily. Iho reagoi.

• Melanosyytit aktivoituvat. Väri muuttuu.
• UV-A: Rusketus heti. Pinnallinen efekti.
• UV-B: Syvempi muutos. Ihon paksuuntuminen, uusi pigmentti.

UV-indeksi mittaa säteilyn voimakkuutta. Korkea luku, suojautuminen tarpeen. Aurinkorasva. Vaatetus. Varjo. Yksinkertaista. Tehoaa.

Mitä haittaa UV-säteilystä on?

Yön hiljaisuudessa mietin UV-säteilyä. Se on kuin näkymätön vihollinen.

• Ihosyöpä, se on se suurin pelko.

  • Okasolusyöpä ja sen esiasteet... ne sanatkin pelottavat.
  • Tyvisolusyöpä, jota kuulee niin usein.
  • Ja melanooma, se kaikkein pahin. Äitini ystävällä oli se.

• DNA-vauriot, hiljaa solujen sisällä. Kuin aikapommi.

  • UVB-säteily, polttava ja vaarallinen. Se on se, jota pitää eniten varoa. Muistan lapsena palaneeni monta kertaa...
  • Kaikki aallonpituudet kuitenkin aiheuttavat tuhoa. Vaikka ei heti tunnu, se on siellä, piilossa.

Mitä UV-säteily aiheuttaa?

UV-säteily... hmm, auringonpolttaja! Muistan sen kesän, kun olin Kreikassa, palanut kuin tomaatti. Äiti sanoi aina, että pitää käyttää aurinkorasvaa, mutta eihän sitä silloin nuorena jaksanut.

• UV-B polttaa, se on varma. Ikävä juttu, se lisää ihosyövän riskiäkin. Olen lukenut siitä STUKin sivuilta, siellä oli paljon tietoa.
• Ihmeellistä, miten ilmakehä suojaa! Noin 90% UV-B:stä pysähtyy ilmakehässä. Otsoni, vesihöyry, happi... luonto on kyllä aika tehokas suodatin.

UV-A taas... se on kuin hidas polttaja. Ei polta samalla tavalla, mutta iho vanhenee nopeammin. Ryppyjä ja ikäpisteitä. Käytin 20-vuotiaana aurinkorasvaa vain harvoin, nyt näkyy seuraukset. Toivottavasti en saa ihosyöpää, mutta riski on olemassa.

Mitä UV-säteily on? Se on sähkömagneettista säteilyä, aivan kuten valo, mutta lyhyempiaaltoista. Näkymätöntä silmälle, mutta sen vaikutukset kyllä näkyvät. Pitääkö minun ostaa se uusi aurinkorasva? Viime kesänä käyttämäni purkki loppui jo.

• UV-säteilyn tyypit: UV-A ja UV-B.
• UV-B:n vaikutukset: ihon palaminen, ihosyövän riski.
• UV-A:n vaikutukset: ihon ennenaikainen vanheneminen.
• Ilmakehän suojaava vaikutus: noin 90% UV-B:stä suodattuu.

Mitä hyötyä auringon säteilystä on ihmiselle?

No jopas, aurinko ja sen säteily, mitä hyötyä siitä sitten on? Kuten jokainen mummo tietää, D-vitamiini, sitä se meille tekee! Aivan kuin taikuri veisi pupun hatusta, ihossa syntyy se vitamiini UV-säteilyn ansiosta.

• Luuston vahvistus! Niin että seisoo kuin tammi, eikä notkahda kuin vanha kirsikka!
• Sairauksilta suojautuminen! Kuin viidakon heimo rituaaleillaan torjuisi pahoja henkiä.
• Ruoasta ja auringosta saatavissa! Joskus olen löytänyt sitä jopa pakastepinaatista, älkää kysykö miten!

Vitamiini on siis kuin supervoima, joka tekee meistä teräsmiehiä ja -naisia! Ainakin vähän. Mutta tosissaan, ilman sitä olisimme pehmoisia kuin vanha patja.

Ja huomio, huomio! 2023-luvullakin tarvitaan tätä aurinkoa ja sitä D-vitamiinia. Muuten, meistä tulee joukko nilviäisiä, jotka makaavat sohvalla päivät pitkät. Olen itse nähnyt! Mutta muista, maltillisesti aurinkoa! En halua että palaat kuin paistettu makkara.

Lisää tietoa: D-vitamiinin puutos voi johtaa riisitautiin, ja se on todella ikävää! Muistakaa syödä kalaa ja olla ulkona auringossa! Ei kuitenkaan liikaa! Mutta jos tuntuu, että D-vitamiini on vähissä, kannattaa kysyä lääkäriltä lisää. He tietävät nämä asiat paremmin kuin minä, vaikka minä olen kokenut jo kaiken mahdollisen! No, melkein kaiken.

Mitä hyötyä ja haittaa on UV-säteilystä?

UV-säteily... se on kuin aurinko itse, kaksinainen olento. Kultaista hiekkaa varpaiden välissä, lämpöä iholla, mutta samalla... varjoja.

Se ruskettaa ihoa, kyllä, kuin muisto kesästä, mutta se myös polttaa, jättää jäljen, muistutuksen liiallisesta palvonnasta.

• Iho vanhenee, kuin kirja, jonka sivut haalistuvat ja murenevat auringossa.
• Ihosyöpä, se hiipii varjoissa, odottaa hetkeään. Kaihi, kuin sumu silmissä, hämärtää näkymää.
• Solarium, keinotekoinen aurinko, lupaus kultaisesta hehkusta, mutta todellisuudessa... vain valhetta?

Mutta on siinä hyvääkin, kuiskauksia toivosta. Se parantaa ihotauteja, lievittää kärsimystä, kuin balsami sielulle.

• Vähentää syöpävaaraa... paradoksaalista, eikö totta?
• D-vitamiini, elintärkeä, kuin auringonvalo itsessään, vahvistaa luita, suojaa meitä.

Se on kuin tanssi, valon ja varjon tanssi, jossa meidän on opittava tuntemaan askeleet, jotta emme kompastuisi.

Miksi ihminen tarvitsee UV-säteilyä?

D-vitamiini! Sen takia kai tätä aurinkoa tarvitaan. Muistan, kun lääkäri sanoi joskus lapsena, että pitää olla ulkona edes vähän. Asuttiin silloin Oulussa, ja talvet oli tooosi pitkiä ja pimeitä. Ehkä siksi se D-vitamiini oli niin tärkeä.

• D-vitamiini
• Oulu
• Pimeät talvet

Sit myöhemmin oon kuullu, että liika UV-säteily on ihan hirveetä. Joku syöpäjuttu ja iho vanhenee. Äiti aina hokee, että aurinkorasvaa pitää käyttää! Ja se UV-indeksi... Mikähän sekin on? Se on kai se mittari, joka kertoo, kuinka vahvaa se säteily on. Jos se on korkea, niin sit pitää suojautua kunnolla.

UV-indeksi, joo. Nyt muistan! Se on se juttu, joka näkyy puhelimen sääsovelluksessa. Se kertoo, kuinka voimakas auringon UV-säteily on.

Oikeesti mietityttää, että miten kaikki selviää kesällä etelässä, missä on koko ajan helle ja aurinko paistaa ihan täysillä. Mä oon ihan poikki jo tästä Suomenkin kesästä. Aina pitäis miettiä, onko aurinkorasvaa tarpeeks ja onko varjossa tarpeeks. Stressi! ????

Voiko UV-3 ruskettua?

UV-3? Kyllä.

• Polttaa, ruskettuu. Iho reagoi. Ei kysymystä.

• UV-indeksi 3. Rajapyykki. Ole varuillasi. Aurinkorasva kehiin.

• Maaliskuu? Jopa silloin. Etelä-Suomessa. Keskipäivän aikaan. Tarkkana.

Muista: Aurinko ei kysele. Se vain paistaa. (Filosofiaa tähän väliin.)