Onko 35.2 alilämpö?

35,2 °C: Alilämpö vai ei? Syväsukellus hypotermian saloihin

Kehon lämpötila on tarkka mittari hyvinvoinnillemme. Normaalina pidetty lämpötila, noin 36,5–37,5 °C, varmistaa optimaalisen toiminnan kehon monimutkaisille prosesseille. Mutta entä jos lämpötila laskee? Mitä tarkoittaa 35,2 °C?

Kyllä, 35,2 °C on alilämpö eli hypotermia. Lääketieteellisesti hypotermia määritellään tilaksi, jossa kehon sisälämpötila laskee alle 36 °C. Vaikka 35,2 °C ei ole hengenvaarallisen alhainen, se vaatii huomiota ja toimenpiteitä lämpötilan nostamiseksi.

Mutta mitä hypotermia tarkalleen ottaen on ja miksi se on tärkeää tunnistaa?

Hypotermia ei ole pelkästään kylmä tunne. Se on tila, jossa keho menettää lämpöä nopeammin kuin se pystyy tuottamaan sitä. Tämä johtaa kehon sisälämpötilan laskuun, mikä häiritsee normaaleja aineenvaihduntaprosesseja. Mitä alhaisempi lämpötila, sitä vakavampi tila ja sitä suuremmat riskit.

Hypotermian luokittelu:

• Lievä hypotermia (34–36 °C): Horkka, lihasjäykkyys, henkinen sekavuus, nopea hengitys.
• Kohtalainen hypotermia (30–34 °C): Vapina lakkaa, lihasjäykkyys lisääntyy, puhe on epäselvää, uneliaisuus, hidastunut syke ja hengitys.
• Vaikea hypotermia (alle 30 °C): Tajuttomuus, heikko syke ja hengitys, jäykkä keho.

Miksi 35,2 °C on merkityksellinen?

Vaikka 35,2 °C luokitellaan lieväksi hypotermiaksi, se on varoitusmerkki. Se viittaa siihen, että keho ei pysty ylläpitämään normaalia lämpötilaansa ja tarvitsee apua. Lievä hypotermia voi kehittyä nopeasti vakavammaksi, varsinkin jos altistutaan edelleen kylmälle tai jos henkilöllä on muita terveysongelmia.

Mitä tehdä, jos epäilet alilämpöä (35,2 °C tai alle)?

1. Siirrä henkilö lämpimään paikkaan.
2. Poista märät vaatteet ja kuivaa henkilö huolellisesti.
3. Pukeudu lämpimiin, kuiviin vaatteisiin. Peitä pää ja kaula, sillä suuri osa lämmöstä haihtuu näiden alueiden kautta.
4. Anna lämmintä, makeaa juotavaa (ei alkoholia).
5. Hakeudu lääkäriin. Jopa lievä hypotermia voi olla vakava, ja on tärkeää varmistaa, että mitään perussairautta ei ole syynä lämpötilan laskuun.

Ennaltaehkäisy on avainasemassa!

• Pukeudu sään mukaan, kerroksittain.
• Vältä pitkäaikaista altistumista kylmälle ja tuulelle.
• Pidä itsesi kuivana, sillä märät vaatteet menettävät lämpöä nopeasti.
• Syö hyvin ja nuku riittävästi, jotta kehosi pystyy tuottamaan lämpöä.
• Ole varovainen vedessä – hypotermia voi kehittyä nopeasti jopa lämpimässä vedessä.

Yhteenvetona, 35,2 °C on alilämpö ja vaatii toimenpiteitä lämpötilan nostamiseksi. Ole tietoinen hypotermian merkeistä ja toimi nopeasti, jotta vältät vakavammat seuraukset. Huomioi, että tämä artikkeli on informatiivinen eikä korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Käänny aina lääkärin puoleen, jos olet huolissasi terveydestäsi.