Paljonko aikuinen nainen painaa?

1 vuotta sitten 102 katselukertaa

Aikuisen naisen paino vaihtelee iän mukaan. 18–29-vuotiaiden naisten keskipaino on noin 69 kg, kun taas 18–64-vuotiaiden naisten keskipaino on hieman korkeampi, noin 72 kg.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Aikuisen naisen paino?

Aikuinen nainen ja paino – joo, mietinpä tätä just.

Okei, siis tilastojen mukaan aikuinen nainen, 18-64v painaa keskimäärin 72,4 kg. Alaraja on 71,5 kg. Aika tarkka arvio.

Mä ite oon vähän alle, ehkä 68 kg. Oon 35 ja aktiivinen, joten ehkä se vaikuttaa.

Muistan kun 25-vuotiaana olin n. 65 kg. Paino vähän heittelee stressin ja ruokavalion mukaan. Eipä silti, jokainen on oman painonsa herra tai rouva.

Mikä on sopiva paino naiselle?

Sopiva paino naiselle? Sehän riippuu monesta jutusta, ei pelkästään numeroista.

Painoindeksi (BMI) on yksi mittari: WHO suosittelee aikuisille naisille BMI:tä 18,5-24,9. Mutta BMI ei kerro kaikkea. Se ei huomioi lihasmassaa tai kehon koostumusta. Esimerkiksi urheilijalla voi olla korkeampi BMI, mutta hän ei ole ylipainoinen.
Alipaino: Alle 18,5. Tästä kannattaa huolestua.
Ylipaino: 25-29,9. Tässäkin on syytä tarkastella elämäntapoja.

Olen itse huomannut, että peili on usein parempi mittari kuin vaaka. Jos olosi on energinen ja vaatteet istuvat hyvin, niin ehkä numerot eivät ole niin tärkeitä. Kehon koostumus on monimutkainen juttu, ja siihen vaikuttavat geenit, ruokavalio, liikunta ja jopa stressi.

Paljonko nainen saa painaa?

No huh huh, onpas kysymys! Paino on vähän kuin mielipide – jokaisella on omansa, ja se saattaa vaihdella aamukahvin ja iltapalan välillä. Mutta jos pakko on jotain lukuja heittää, niin tässä tulee:

Pituus ratkaisee! 168 cm nainen? Noin 54-68 kg. Mutta hei, älä ota tätä Raamatun sanaan.
Normaali on suhteellista! Painoindeksi (BMI) on yksi tapa arvioida, mutta sekin on vähän kuin katsoisi maailmaa avaimenreiästä.
Kaikki vaikuttaa! Lihakset painaa enemmän kuin läski (tämä on totta!), kroppa muuttuu iän myötä (ikävä kyllä), ja toiset on luotu syömään pullaa enemmän kuin toiset.

Oikeasti? Älä stressaa numeroista! Jos peilikuva hymyilee ja jaksat tanssia ysäribileissä aamuun asti, niin who cares? Olen itsekin joskus painanut enemmän, joskus vähemmän. Elämä on vähän kuin vuoristorata – välillä ylös, välillä alas. Ja tiedätkö mitä? Se on ihan okei!

Ja hei, jos joku tulee sanomaan, että painat liikaa tai liian vähän, niin tarjoa sille pullakahvit (tai porkkananpätkä, jos on niin tarkkaa) ja jatka matkaa! ????