Saako suomalaiset tarpeeksi jodia?

Saako suomalaiset tarpeeksi jodia? Huh, tämä jodiasia on minua aina vähän jännittänyt. Mietin sitä usein, varsinkin kun lukee noita tutkimustuloksia – tiedättehän, niitä, joissa sanotaan, että monella on vähäinen jodivaje. Ei mikään hirveä katastrofi siis, mutta… mutta eihän se silti hyvä ole! Lieväkin puutos, niin pieni kuin se olisikin, voi vaikuttaa energiaan, vointiin, kaikenlaiseen. Olen itse huomannut, että jos en ole tarkkana, väsymys iskee helpommin. Ja apatia! Se on kamala tunne.

Muistan, kuinka äiti aina painotti maidon juomista. ”Jodin takia”, hän sanoi. Nykyään en enää juo maitoa niin paljoa. Ehkä siinä onkin yksi syy siihen, että joskus tunnen itseni vähän… väsyneeksi ja energialta tyhjäksi. Pitääkö alkaa juoda sitä maitoa enemmän? Tai ottaa jodia sisältäviä lisäravinteita? Onko se edes järkevää, vai riittääkö se, jos syö paljon merilevää? (Luin jostain, että merilevässä on paljon jodia… Onko se totta?)

Lueskelin jostain, että noin 15-20% suomalaisista kärsii lievästä jodivajeesta. Ei se nyt mikään maailmanloppu ole, mutta kuitenkin. Miten paljon sitä sitten tarvitaan? En minä nyt kaikkia niitä mikrogrammoja muista, mutta olen ymmärtänyt, että ihan riittävä määrä on tärkeää aivojen, kilpirauhasen, ja… no, ihan kaiken toiminnalle. Eihän sitä huomaa sitä puutosta aina heti, mutta pitkällä aikavälillä… voi olla, että siitä on haittaa.

Joten, täytyy varmaan itsekin miettiä tätä asiaa vakavammin. Ehkä suunnata apteekkiin ja kysyä neuvoa. Tai ainakin lisätä kalaa ja jotain merilevää ruokavalioon. Onko merilevän syöminen muka trendikästä? Minun näkökulmastani ainakin yhtä tärkeää kuin trendit on terveys. Ja jos joku pikku juttu, kuten riittävä jodinsaanti, voi parantaa olotilaa… niin miksipä ei?