Voiko ruskettua, jos UV-indeksi on 2?

Ruskettuuko iho UV-indeksin ollessa 2?

Aurinko hellii ja houkuttelee ulos nauttimaan lämmöstään. Mutta riittääkö UV-indeksin 2 lukema rusketuksen saamiseksi? Lyhyesti sanottuna: tuskin. Vaikka kakkonen asteikolla ei olekaan nolla, se ei yleensä riitä ihon pigmentin merkittävään muutokseen eli rusketukseen.

UV-indeksi mittaa auringon ultraviolettisäteilyn voimakkuutta maanpinnalla. Mitä korkeampi indeksi, sitä voimakkaampi säteily ja sitä nopeammin iho voi palaa tai ruskettua. Indeksi 2 edustaa matalaa UV-säteilyn tasoa. Tällaisella tasolla iho ei yleensä rusketu merkittävästi, vaikka olisit auringossa pidempäänkin. Toki yksilölliset erot ihotyypissä vaikuttavat, mutta yleispätevästi voidaan sanoa, ettei kakkosen indeksillä kannata odottaa rantakunnon saavuttamista.

Vaikka rusketus jää saamatta, on tärkeää muistaa, että UV-säteilylle altistuminen, vaikka indeksi olisi matala, voi silti vaikuttaa ihoon pitkällä aikavälillä. Iho vanhenee nopeammin ja ihosyövän riski kasvaa. Siksi on aina suositeltavaa käyttää aurinkorasvaa, jopa pilvisinä päivinä, ja suojata iho vaatteilla ja hatulla.

Jos tavoittelet rusketusta, tarvitset korkeamman UV-indeksin, vähintään 3, ja riittävästi aikaa auringossa. Muista kuitenkin, että auringonottoa kannattaa aina harrastaa kohtuudella ja suojata ihoa asianmukaisesti. Terve ja suojattu iho on kaunis iho, rusketuksesta riippumatta!