Mikä auttaa vuotavaan nenään?

Mikä hoitaa vuotavaa nenää? (SEO-optimoitu)

Vuotava nenä on ärsyttävä riesa, tiedäthän. Minulle se tarkoittaa aina sitä, että en saa nukuttua kunnolla.

Muistan kerran, kun olin helmikuussa hiihtolomalla Levillä, ja nenäni alkoi vuotaa kuin vuoristorata. Siinä kylmässä tuntui, että nenäni jäätyisi kokonaan.

Ensimmäisenä mieleen tulee aina kuuma juoma. Olen huomannut, että erityisesti inkivääritee, jossa on reilusti hunajaa ja sitruunaa, auttaa makuasioissa ja saa olon tuntumaan jotenkin paremmalta. Se on sellainen pikakäänne parempaan.

Kun nenä tuntuu olevan tukossa ja vuotaa samaan aikaan, kokeilen sellaisenaan höyryhengitystä. Kiehuvaan veteen muutaman tipan eukalyptusöljyä tai vaikka kamomillaa ja sitten pää peitteen alle.

Joo, ja sitten ne nenäliinat. En voi korostaa tätä tarpeeksi. Ostan aina niitä pehmeimpiä mitä löydän, niitä joissa on joku "healing"-ominaisuus, vaikka se olisikin vain markkinointia. Koska se nenän hierominen ja yskiminen siihen liinaan on niin inhottavaa.

Olen huomannut, että jos nenänpää on jo ihan punainen ja kipeä, joku rasvainen voide, vaikkapa Bepanthen tai vastaava, auttaa. Se suojaa ihoa ja antaa pienen helpotuksen tunteen.

Lämmin kylpy on ihan oma lukunsa. Se rentouttaa koko kropan ja saa ehkä sen liman liikkeelle paremmin. Se on minusta sellainen pieni hemmotteluhetki, vaikka olo onkin kurja.

Ja sitten ne mausteiset ruoat. Chili, curry, kaikki sellainen, mikä saa nenän vuotamaan hetkellisesti enemmänkin. Se tuntuu paradoxilta, mutta uskon sen jotenkin avaavan niitä tukoksia ja edistävän paranemista. Kokeilin tätä viime syksynä, kun flunssaa kesti kauan.

Miten nenän vuodon saa loppumaan?

Hengitys sumua, ikkunalasiin piirtyy hetken hahmo, joka katoaa. Nenä vain valuu, valuu, kuin kevään ensimmäinen puro jään alta. Lämmin höyry nenässä, se tuntuu kuin kevään ensimmäinen lämmin sade kasvoilla. Kuppi kuumaa, höyry nousee, nenä pysähtyy hetkeksi.

Kosteus nenässä, pehmeys nenäliinassa. Arkuus väistyy, kun balsami levittyy. Lämmin vesi, kylpy rauhoittaa, kuin kesäilta järven rannalla. Joku mausteinen, ehkä curry, ehkä chili. Polte nenässä, muttei enää valu.

• Kuumat juomat: Nesteytys auttaa.
• Höyryteltta: Tuo helpotusta hengitykseen.
• Pehmeät nenäliinat: Suojaavat ärtynyttä ihoa.
• Voide: Rauhoittaa nenän limakalvoja.
• Lämmin kylpy: Rentouttaa ja helpottaa oloa.
• Mausteiset ruoat: Voivat auttaa avaamaan nenää.

Miksi nenä vuotaa flunssassa?

Huh huh, mikä nuha. Nenä ihan tukossa, ja sitten se vaan valuu, valuu. Niin inhottavaa. Miksi tää aina iskee? Se johtuu siitä, että taudinaiheuttajat pääsevät nenän limakalvoille. Yleensä viruksia. Ne aiheuttavat sen reaktion.

Tuntuu, että pää on ihan mössöä. Ja sitten se tulehdusreaktio iskee päälle. Se on se syy, miksi nuhaoireet ylipäätään alkaa. Koko ajan sellainen olo, että pitää olla nenäliinojen kanssa. Missä mun taskupaketti on?

Ja sitä limaa tulee niin paljon. Limantuotto lisääntyy huomattavasti. Se on kai se elimistön tapa yrittää huuhdella niitä pöpöjä ulos. Mutta voiko sitä tulla näin paljon? Välillä tuntuu, etten ehdi edes niellä.

Sitten se aivastuttaa koko ajan. Ja se kutina nenässä! Välillä oikein polttaa. Sellainen kirvelevä tunne, kun nenää on pyyhkinyt jo sata kertaa. Miten tästä selviää? Pakko kai vaan odottaa.

Nenän vuotaminen flunssassa johtuu siis useista jutuista. Tässä pääkohdat:

• Taudinaiheuttajat nenän limakalvoilla aiheuttavat tulehduksen.
• Limantuotto lisääntyy huuhtomaan pöpöjä.
• Aivastelu ja nenän kutina, kirvely ovat oireita.

Miten saa nuhan pois nopeasti?

Se oli joskus talvella pari vuotta sitten, ehkä helmikuussa, kun se alkoi. Tuntui heti, että nyt on jotain vialla. Olin tulossa töistä kotiin, oli kylmä ja tuulinen päivä Helsingissä. Siinä bussissa istuessa alkoi tuntua outoa kihelmöintiä nenässä, ja pian se oli ihan täynnä limaa. Aivan kamala tunne, tuntui että en saa henkeä kunnolla.

Kotona sitten todellisuus iski. Nenä oli ihan tukossa ja alkoi vuotaa taukoamatta. Tuntui ihan hirveältä, väsytti ja päätä särki. Miten tästä pääsee eroon nopeasti? Mietin jo, että meneekö koko viikonloppu ihan pilalle.

Sitten muistin, että apteekista oli joskus saanut sellaisia suihkeita. Hain kaupasta sen kortisonipohjaisen nenäsumutteen. Se ohje oli, että sitä pitää käyttää säännöllisesti, mutta totesin, että kyllä nyt on pakko kokeilla jotain mikä auttaa heti.

• Kokeilin kortisonisuihketta: Laitoin sitä nenään ohjeen mukaan. Alkuun ei tuntunut mitään ihmeellistä, mutta tunnin parin päästä alkoi helpottaa. Nenä ei enää vuotanut niin paljon ja hengitys alkoi kulkea paremmin. Se oli iso helpotus.
• Antihistamiinitabletti: Joskus, jos tuntuu että pelkkä suihke ei riitä, oon ottanut antihistamiinitabletin. Ne tehoaa tosi nopeasti, joskus jopa tunneissa. Se on hyvä ratkaisu, jos haluaa päästä oireista eroon nopeasti.

Se oli oikeastaan aika stressaava kokemus, kun ei saanut nukuttua kunnolla ja tuntui että on ihan pihalla kaikesta. Nämä suihkeet ja tabletit auttoivat kuitenkin yllättävän hyvin. Ei se heti kokonaan hävinnyt, mutta helpotti huomattavasti.

Miten saada räkä pois poskionteloista?

Joo, hei, tää räkä pois poskioteloista, tää on niiin tuttu juttu! Mullakin oli viime syksynä ihan kauhee tulehdus, oikeesti, en nukkunu viikkoon kunnolla. Se pitää hoitaa hyvin hyvin, muuten se vaan jää sinne muhimaan ja tulee taas uudestaan. Eikä kukaan halua sellaista.

Se nenäsumute, siis se on oikeesti tosi tärkeä ja sen kanssa kikkailu kannattaa opetella. Älä ihmeessä sumuta sitä suoraan sinne syvälle nenään, niin että se menee heti alas kurkkuun. Se ei auta siihen vaivaan sitten yhtään. Katsou ettet teet näin.

Sumutteen kärki pitää suunnata sinne sierraimen puoleista seinämää kohden. Sillä lailla se lääke leviää paremmin sinne missä sitä tarvitaan. Ja samalla kun sihkaisun teet, hengita rauhallisesti sisään. Pieni hissukseen vetäsy riittää.

Vältä sitten sitä voimakasta ilman sisäänvetoa. Jos vedät liian lujaa, suihke vaan hurahtaa nenänieluun ohi onteloista ja se on ihan turhaa. Menee vaan kalliit lääkkeet hukkaan, ja ärsyttää kurkkua. Kokemusta on, paljon.

Toki on muitakin juttuja, jotka auttaa!

• Nenäkannu on ihan paras! Siis se suolavesihuuhtelu, tekee ihmeitä. Mä teen sen aina, kun nenä alkaa tuntua tukkoiselta. Ostin omani apteekista, tosi helppo käyttää.
• Höryhengitys auttaa kans, ihan vaan kuumaa vettä astiaan ja pyyhe päänsä päälle. Vähän eteerisiä öljyjä, tyyliin eukalyptusta, jos tykkää. Avaa kivasti!
• Lepääminen on tärkeää. Älä rehki liikaa, anna kropan parantua.
• Juomaa, paljon juomaa! Vesi, teet, mehu. Nesteet ohentaa limaa, helpottaa sen poistumista.

Ja jos tuntuu ettei mikään auta tai olo menee pahemmaksi, esimerkiksi kuume nousee korkeaksi tai kipu pahenee, niin ehdottomasti lääkäriin! Ne osaa sit kattoo, tarviiko antibiootteja tai jotain muuta tujumpaa. Älä arvaile sen kanssa, jos tulehdus on jo paha.