Mikä rauhoittaa suun limakalvoja?

Oi, se kuivan suun tunne… tiedättekö? Se on kamalaa. Niin epämukavaa, kuin hiekkapaperia suussa. Itse olen kärsinyt siitä vuosikausia. Välillä mietin, olenko ainoa? Varsinkin aamuisin herätessä, se kurkku kuivana ja kieli kuin karhea lauta… Huhhuh. Muistan kerran heränneeni niin kuivalla suulla, että en pystynyt edes puhumaan kunnolla. Ajattelin, että olenko unohtanut juoda kokonaan? No, en ollut, mutta silti…

Sitten aloin kokeilla erilaisia juttuja. Ensin vaihdoin hammasharjan pehmeään – se auttoi jo vähän. Sitten löysin apteekista hammastahnaa, joka on erityisesti kuivalle suulle. Oletteko kokeilleet niitä? Jotkut niistä maistuvat vähän… noh, oudoilta, mutta onneksi löysin sellaisen, joka on ihan ok. Ja suuvesi! Se on ihan must. Mutta ei mikä tahansa suuvesi, vaan alkoholiton, muuten se pahentaa kuivuutta. Tiedän, koska kokeilin kerran vahvaa minttusuvesiä… Ei hyvä. Poltteli vaan entistä enemmän.

Hammaslangan tai hammasvälien harjan käyttö on myös tärkeää, vaikka kuinka tylsää se olisikin. Ei auta, jos suu on kuiva ja bakteerit juhlivat. Olen huomannut, että se auttaa pitämään suun puhtaampana ja jotenkin… raikkaampana?

Ja sitten se ihmeaine: keinosylkigeeli! Laitan sitä iltaisin ennen nukkumaanmenoa, ja voi että se on ihanaa. Herään aamulla, ja suuni ei olekaan enää kuiva ja karhea. Tuntuu kuin olisin juonut lasillisen vettä, vaikka en olekaan. Muistan, kun ekan kerran kokeilin sitä… melkein itkin helpotuksesta! Enää ei tarvitse herätä siihen kamalaan tunteeseen.

Olen kuullut, että jotkut juovat paljon vettä päivän aikana – sekin varmasti auttaa. Itse yritän muistaa, mutta joskus se unohtuu. Ja sitten olen lukenut jostain, että joku 60% ihmisistä kärsii kuivasta suusta jossain vaiheessa elämäänsä. Hullua, eikö? Mutta onneksi on olemassa keinoja helpottaa sitä. Ja onneksi en ole yksin tämän ongelman kanssa.