Miksi magnesium kannattaa ottaa illalla?

8 kuukautta sitten 48 katselukertaa

Magnesium illalla: parempi uni ja lihasrentoutusMagnesiumin ottaminen illalla voi edistää rauhallisempaa unta ja helpottaa lihasjännitystä. Tämä johtuu sen rentouttavasta vaikutuksesta. Muista kuitenkin tarkistaa mahdolliset lääkevuorovaikutukset lääkärisi kanssa ennen käyttöä. Lisätietoa magnesiumista, sen lähteistä ja hyödyistä löydät osoitteesta [linkki sivustolle].

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Magnesiumia illalla: miksi ja milloin?

Hei, magnesiumia iltaisin... Joo, siinä on pointti. Oon huomannut itekin, että auttaa nukkumaan paremmin. Lihakset jotenkin rentoutuu kivasti.

Mä otan yleensä magnesiumsitraattia ennen nukkumaanmenoa. Ostin purkin apteekista, maksoi ehkä 15€? Toimii!

Mutta hei, muista se lääkejuttu. Jos syöt jotain lääkkeitä, varmista ettei tuu mitään hässäkkää. Lääkäriltä kannattaa kysyä varmuuden vuoksi.

Muistan, kun luin Terveyskaistalta magnesiumista. Niillä on hyviä vinkkejä! Siellä sanottiin myös, että magnesium auttaa vaikka mihin. Ehkä kannattaa tsekata se sivu.