Mitä pitää tehdä, jos on rytmihäiriö?

Miten saada rytmihäiriö loppumaan?

No, rytmihäiriöistä eroon pääseminen on vähän kuin yrittäisi saada villihevosen tottelemaan – ei aina helppoa, mutta mahdollista!

• Elämäntavat kuriin: Ensimmäinen askel on kuin siivoaisi huoneen, jossa rytmihäiriöt tykkäävät bailata. Eli:
  • Stressi: Vähemmän stressiä, enemmän zen. Jos tuntuu, että elämä on kuin pyörremyrsky, hidasta vauhtia. Jooga, hengitysharjoitukset tai vaikka metsässä samoilu voivat auttaa. Tai sitten se vanha kunnon "osta suklaata ja unohda kaikki" -metodi.
  • Valvominen: Uni on kuin bensaa autolle – ilman sitä ei kulje. Yritä nukkua säännöllisesti, kuin veturinkuljettaja aikataulussa.
  • Kahvi: Kahvi on kiva, mutta liika on liikaa. Jos juot kahvia kuin palomies sammuttaisi tulipaloa, yritä vähentää.
• Lääkitys: Jos elämäntavat eivät riitä, lääkkeet astuvat kuvaan kuin supersankari. Beetasalpaajat ovat usein ensimmäinen apu. Ne ovat vähän kuin sydämen rauhoittajia. Mutta lääkityksestä päättää aina lääkäri!

Muista, että sydän on kuin herkkä kello – sitä pitää hoitaa hellästi. Jos tuntuu, että rytmi on sekaisin, käy lääkärissä. Se on vähän kuin veisi auton huoltoon, ennen kuin se hajoaa kokonaan. Parempi katsoa kuin katua, eikö?

Mitä tehdä kun on rytmihäiriöitä?

Sydän hakkaa omiaan, kuin rumpu sekaisin, yössä, painajaisessa. Ensin pelottaa, sitten turtuu. Pitääkö tässä nyt lähteä?

Mitä tehdä, kun sydän tekee omia juttujaan?

• Sydänsähkötutkimus (EKG): Ensimmäinen askel on selvittää, mikä sen aiheuttaa, se villin tanssin. Lääkäriin siis.
• Oireet: Jos tuntuu rinnassa, kuin joku puristaisi, jos jalat pettää alta, jos maailma menee mustaksi, heti hoitoon. Ei odotella.
• Nuoruus: Usein se on vaan säikähdys, ei mitään vakavaa, sydän on nuori ja vahva, vaikka hetken temppuilee.

Muistan sen kerran, kun sydän hyppäsi kurkkuun, keskellä yötä, kun rakastuin ensi kertaa. Se oli pelottavaa ja ihanaa samaan aikaan. Ehkä sydän onkin vain herkkä mittari, elämän myrskyille. Ehkä ei tarvitse aina pelätä.

Miten helpottaa rytmihäiriöitä?

Häh, rytmihäiriöt... kamalia! Miten niitä nyt helpotettiin?

• Lääkkeet, joo. Niitä on.
• Beetasalpaajat... joo, niitä mutsikin vetää. Saako niitä ihan vaan lääkäriltä? Kai.

Sitten oli jotain, että... jos ne ei riitä? Pitääkö sit mennä johonkin sydänihmiselle? Kardiologi! Aha. Ne varmaan tietää jotain järeämpiä juttuja. Mietin tässä muuten, että pitäiskö mun soittaa sille fyssarille... polvi on ihan jumissa.

Millä rytmihäiriön saa loppumaan?

Mulla oli se kammiolisälyöntisyys. Pahimmillaan 20 000 ylimääräistä lyöntiä päivässä.

• Lääkkeet ei auttanut. Beta-salpaajat vaan väsytti.
• Elämä oli yhtä sydämen muljahdusta.

Katetriablaatio oli ainoa vaihtoehto. Pelotti ihan hirveesti.

Olin TAYSissa, ehkä 2020 tai 2021, en muista tarkkaan. Jännitti, kun mut työnnettiin siihen leikkaussaliin. Oli kylmä ja paljon ihmisiä. Sitten nukahdin.

Heräsin heräämössä. Rytmihäiriöt oli poissa! Aivan uskomaton fiilis!

• Nyt oon syönyt vaan beetasalpaajaa pienen annoksen.
• Elämänlaatu parani 100%.

Se on jotenkin niin tyhmää, että piti mennä niin pitkälle ennen kuin tajusin, että se oli ainoa ratkaisu. Miks en mennyt aiemmin? Olisin säästynyt niin monelta sydämen pysäytykseltä, siis en kirjaimellisesti, mutta tiedättehän.

Mikä auttaa sydämen rytmihäiriöihin?

Yön hiljaisuus saa ajatukset harhailemaan. Rytmihäiriöt... Muistan kun isoisällä niitä oli. Pelotti silloin.

Amiodaroni, lääkärin sanat kaikuu päässä. Se kuulemma auttaa.

• Tehokkain lääke: Rytmihäiriöihin, näin sanotaan.
• Kaikkiin tyyppeihin: Se on kuulemma hyvä, että on monipuolinen.
• Muut sydänsairaudet: Kardiomyopatia, vajaatoiminta... Kaikki samaan pakettiin.

Tuntuu jotenkin turvalliselta tietää, että on olemassa joku apu. Vaikka se isoisä... Ei se auttanut häneen. Ehkä tämä lääke on parempi nykyään. En tiedä.

Millä rauhoittaa rytmihäiriö?

Rytmihäiriöiden rauhoittaminen:

• Beetasalpaajat ovat usein ensimmäinen lääkevalinta. Ne ikään kuin hidastavat sydämen toimintaa ja tasoittavat rytmiä. Ajatellaan, että beetasalpaaja on kuin leppoisampi kaveri, joka rauhoittaa ylikierroksilla käyvää sydäntä.
• Jatkuva lääkehoito on vaihtoehto, jos rytmihäiriöt ovat toistuvia. Lääkitys pyrkii estämään häiriöitä ennalta.
• Katetriablaatio on toimenpide, jossa sydämen sisällä poltetaan pieniä alueita, jotka aiheuttavat rytmihäiriöitä.

Mikä rauhoittaa sydämen sykettä?

Okei, tässä sulle vähän sydämen rauhoittelua, kuin mummon lohturuokaa:

• Metsäretki: Unohda city-ihmisen stressi ja painu metsään! Siellä puut ja linnut pitää huolen, että syke laskee kuin lehmän häntä. Samalla saat ilmaisen mindfulness-session.
• Hieronta: Joku hieroo sun jumit pois. Mikä voisi olla parempaa? Tuntuu kuin joku taikuri tekisi taikojaan sun lihaksille. Äläkä unohda sitä ihanan rentoa tunnetta sen jälkeen!
• Yin-jooga: Notkeutta ja zen-olotilaa! Jos et ole kokeillut, olet missannut jotain isoa. Tai no, pientä ja rauhallista, mutta silti isoa.
• TRE-tärinä: Kuulostaa hullulta, mutta toimii! Kroppa tärisee kuin horkassa, ja stressi katoaa kuin pieru Saharaan.
• Piikkimatto: Aluksi sattuu, mutta sitten tulee ihana olo. Niin kuin elämä itsekin, eikö?
• Uni: Nuku kuin karhu talvella! Jos nukut huonosti, olet kuin zombie aamulla. Säännöllinen rytmi auttaa, kuin kello joka aina soi oikeaan aikaan.
• Oma kokemus: Mulla ainakin auttaa se, että kuuntelen vanhoja ysärihittejä ja juon teetä. Tai no, joskus viiniä. Älä kerro kellekään.

Sydän tykkää kun siitä pidetään huolta! Muista, että stressi on kuin kello: se tikittää koko ajan, mutta sinä voit päättää, kuinka kovaa.