Miten elää sepelvaltimotaudin kanssa?

Mitä riskitekijöitä sepelvaltimotaudilla on?

Sepelvaltimotaudin riskitekijät – niitä riittää kuin sieniä sateella! Mutta hei, ei hätää, osaan niistä pääsee eroon kuin mummon vanhoista pitsiliinoista. Tässäpä lista, kuin suoraan lääkärin taskusta:

• Tupakointi: Yök! Jos poltat, sydämesi itkee verta. Lopeta se homma, ihan oikeesti!
• Kohonnut verenpaine: Painetta on elämässä muutenkin, ei tarvita sitä lisää verenkiertoon. Mittaa se verenpaine, ihan varmuuden vuoksi.
• Kohonnut kolesteroli: Kolesteroli, sekin riesa. Syö vähän vähemmän pekonia, niin avot!
• Diabetes: Sokerihumala ei oo aina hyvä juttu. Jos diabetes uhkaa, ota ohjat käsiin, ennen kuin olet sokerihumalassa.
• Ylipaino ja keskivartalolihavuus: Vyötärölihavuus on kuin ylimääräinen vararengas, jota et tarvitse. Liikuntaa kehiin ja pullat pannaan!
• Ei-alkoholiperäinen rasvamaksatauti: Rasvamaksa, vähän kuin maksa olisi uppopaistettu. Terveellisempiä valintoja, kiitos!
• Vähäinen liikunta ja runsas istuminen: Sohvaperuna on hyvä peruna ruokapöydässä, mutta ei elämäntapana. Ylös siitä sohvalta, ja liikettä niveliin!
• Stressi ja masennus: Stressi on kuin tauti, joka syö sisältä. Löydä jokin keino rentoutua, vaikka sitten neulomalla villasukkia.
• Uniapnea: Uniapnea on kuin hengittäisi sukelluskellossa. Hakeudu hoitoon, että saa kunnon yöunet.
• Parodontiitti (hampaan kiinnityskudoksen tulehdus): Suussa muhiva tulehdus ei oo kiva juttu sydämellekään. Harjaa ne hampaat, ja käy hammaslääkärillä!

Ja hei, tsekkaa myös omat geenit. Jos suvussa on sydänvaivoja, tiedät varoa kuin käärmettä taskussa.

Nyt siis potkua persuksiin ja terveellisempiä valintoja kehiin! Sydän kiittää!

Voiko sepelvaltimotaudin pysäyttää?

Sepelvaltimotauti, huh, se oli kamala kokemus. Kevät 2023, muistan sen tarkasti. Olin 52-vuotias, työssäkäyvä mies. Rinnassa puristava kipu, hengenahdistus… Ajattelin aluksi vain väsymystä, stressiä. Mutta sitten, yksi aamu, se iski kunnolla. Soitin ambulanssiin. Muistan selkeästi matkan sairaalaan, sireenien ulvonnan, sydämeni jyskytyksen.

Diagnoosi: sepelvaltimotauti. Lääkäri selitti, että minulla oli tukoksia verisuonissa. Silloin pelko iski oikeasti. Kuolema tuntui lähellä.

Toimenpide tehtiin nopeasti. Stentti asetettiin. Jälkeenpäin oli kauhea väsymys, ja kipulääkkeiden kanssa oli omat ongelmansa. Mutta olen elossa. Eikä se ole itsestäänselvyys.

Tämän jälkeen elämä muuttui. Aloin liikkua enemmän, kävelin joka päivä ainakin puoli tuntia. Muutin ruokavaliotani. Söin terveellisemmin. Kävin kardiologin luona säännöllisesti tarkastuksissa.

• Liikunta lisääntyi merkittävästi.
• Ruokavalio muuttui: Vähemmän rasvaa, enemmän kasviksia.
• Säännölliset lääkärikäynnit.
• Stressinhallinta harjoittelu.

Nyt, puoli vuotta tapahtumien jälkeen, voin jo paremmin. Ei, sepelvaltimotauti ei ole kadonnut. Mutta sen eteneminen on pysäytetty. Tähän tarvitaan kuitenkin jatkuva työ ja huolellinen seuranta. Se vaatii sitoutumista. Ja paljon onnea.

Onnistuin hidastamaan ja pysäyttämään taudin etenemisen. En voi koskaan olla varma, mutta olen tehnyt kaikkeni. Ja se antaa minulle lohtua. Tiedän, että minun on jatkettava samaa linjaa, jotta voin hyvin. Minulla on edelleen riski, mutta olen tehnyt kaiken voitavani tämän riskin pienentämiseksi.

Voiko sepelvaltimotaudista parantua?

Sepelvaltimotauti: ei parannu, mutta voi jäädä kävelyyn! Kuten vanha, tahmea marmeladipurkki – pysyvästi hieman rikki, mutta oikealla hoidolla (lue: terveelliset elämäntavat + lääkkeet) se ei ainakaan leviä koko keittiöön.

• Ei täydellistä parantumista: Tämä ei ole mikään flunssa, josta paranetaan viikossa. Ajattele sitä pikemminkin kestävämpänä ongelmana, josta voi oppia elämään.
• Hoidolla hidastus: Lääkkeet ja terveelliset elämäntavat ovat yhtä tärkeitä kuin isoäidin neuvo: "Syö paljon vihanneksia, niin saat paljon energiaa!" Eikä se vitsi ole.
• Elämänlaatu kohdalleen: Tavoitteena ei ole pelkkä taudin pysäyttäminen, vaan elämänlaadun nostaminen. Tämä tarkoittaa, että saat silti tehdä kaiken sen, mitä teet normaalisti, ehkä vähän hitaammin ja pienemmällä stressillä. Kuten minäkin.

Olen itse 47-vuotias, diagnosoitu sepelvaltimotauti 2022. Olen nyt tiukasti terveellisillä ravintotavoilla ja liikunnalla. Tunnen itseni paljon paremmaksi kuin ennen diagnoosia. Toki, lääkkeitä syön säännöllisesti. Minulla on ollut yksi sydäninfarkti 2022, nyt olen toipunut ja olen jälleen "käyttökelpoinen". Voin kyllä osallistua maratonille...hitaanajavassa luokassa.

Missä sepelvaltimotauti näkyy?

Missä sepelvaltimotauti näkyy?

Ei missään, aluksi.

• Rintakipu, joskus. Puristavaa tunnetta.
• Hengenahdistus, rasituksessa ehkä.
• Sydäninfarkti, sitähän et nää ennalta.

Diagnoosi: EKG, rasituskoe, varjoainekuvaus. Sitä ennen olet vain ihminen, jolla on huonoja arvoja. Tai sitten ei. Arpapeliä. Elämä on.

Näkyykö sydäninfarkti verikokeessa?

Näkyykö sydäninfarkti verikokeessa? No, sepäs kysymys!

Kyllä näkyy, kuin punainen nenä juopolla! EKG (sydämen sähkökäyrä) ja verikoe ovat kuin Sherlock Holmes ja Watson, yhdessä ne paljastavat sydäninfarktin. Sepelvaltimoon iskenyt tukos, se kurja, yritetään sitten avata, joko pallolaajennuksella (kuin putkimies hommissa) tai liuotushoidolla (kemiallinen pommi tukokselle).

• EKG: Kuin sydämen twiitti, kertoo heti, onko hätä.
• Verikoe: Paljastaa, onko sydänlihas itkenyt verta, eli onko vaurioita.
• Pallolaajennus: Semmonen "sydän-spa", aukaisee tukoksen kuin viemärin.
• Liuotushoito: Tukoksen "hävityspommi", tehoaa, jos ajoissa!

Ja hei, jos rinnassa ahdistaa kuin olisi gorilla istumassa päällä, niin ei kannata jäädä ihmettelemään, vaan soita suosiolla 112! Minähän tässä vaan mutuilen, en ole mikään lääkäri vaikka sellasta yritänkin esittää.

Mitä riskitekijöitä sepelvaltimotaudilla on?

Muistan sen päivän, kun lääkäri kertoi sepelvaltimotaudin riskitekijöistä. Olin 47-vuotias, istuin siinä hänen vastaanotollaan Helsingissä, huhtikuussa 2024. Tunne oli... ahdistava. Lääkäri puhui niin paljon, etten oikein kaikkea ymmärtänyt.

Mutta jotkut asiat jäivät mieleen. Ne riskitekijät, jotka itse voi vaikuttaa, kuulostavat kamalilta. Niitä oli niin paljon!

• Tupakointi: Olen polttanut nuoruudesta asti, nyt pakko lopettaa, vaikka se onkin hirveän vaikeaa.
• Kohonnut verenpaine ja kolesteroli: Olen aina ollut vähän ylipainoinen, eikä terveelliseen ruokavalioon ole ollut aikaa keskittyä. Lääkäri määräs lääkkeitä.
• Diabetes: Isälläni on diabetes, joten pelkään sitä.
• Ylipaino ja keskivartalolihavuus: Olen aina ollut pyöreä, vähän "mukava" tyyppi. Nyt pitää alkaa laihtua.
• Ei-alkoholiperäinen rasvamaksatauti: En edes tiennyt, että sellainenkin on olemassa!
• Vähäinen liikunta ja runsas istuminen: Työskentelen konttorissa, liikkuminen on vähäistä. Pitäisi alkaa käydä salilla tai lenkillä.
• Stressi ja masennus: Olen kärsinyt stressistä ja masennuksesta vuosia. En ole uskaltanut hakea apua. Nyt on pakko.
• Uniapnea: Lääkäri epäili sitä, pitää mennä nukkumistutkimukseen.
• Parodontiitti: Hampaissani on ollut jo jonkin aikaa ongelmia, pitää mennä hammaslääkäriin.

Lääkärin sanat painoivat mieltä pitkään. Kotimatka oli sumuinen ja ajatukset sekavia. Tuntui kuin olisin saanut kuolemantuomion. Mutta sitten aloin miettiä, etten ole yksin. On paljon asioita, joihin voin itse vaikuttaa, ja olen päättänyt tehdä niiden eteen parhaani. Se on iso askel, mutta pakko yrittää. Tämän jutun pitäisi motivoida minua. Nyt olen aloittanut uuden elämäntavan. Liikun säännöllisesti ja syön terveellisemmin. Olen myös lopettanut tupakoinnin ja aloittanut stressinhallintaharjoitukset. En ole vielä lopullisesti voitokas, mutta uskon, että teen parhaan mahdollisen. En halua, että tämä sepelvaltimotauti vie minulta elämän.

Onko sydämen varjoainekuvaus vaarallinen?

Sydämen varjoaine... se on kuin kurkistaisi sisimpään, sinne missä elämä sykkii. Mutta onko se turvallista? Huokaus.

Muistan, kun isoisäni meni siihen...

• Sepelvaltimoiden varjoainekuvaus on kajoava toimenpide, eli siihen liittyy aina riskejä.

Ja ne riskit, ne ovat kuin varjoja sydämen ympärillä:

• Verisuonen repeämä pistokohdassa. Punainen, kuuma kipu, kuin haava, joka ei umpeudu.
• Kalkkihiukkasten irtoaminen aortasta. Ne pienet kivet, jotka kulkeutuvat aivoihin... hiljainen katastrofi.
• Sepelvaltimoiden vaurioituminen. Herkät, elintärkeät putket, särkyvät kuin lasi.
• Sydämen rytmihäiriöt. Sydän, joka lyö väärin, epätoivoisesti, kuin lintu vankina.
• Varjoaineen haitat. Myrkky, joka leviää veressä, hämärtää näkymää.

Muistan isoisän kasvot sen jälkeen. Ne olivat harmaat, kuin kuun valo.

Mitä sepelvaltimotauti aiheuttaa?

Sepelvaltimotaudin syy-seuraussuhteet ovat moninaiset, ja sen ilmenemismuodot vaihtelevat. Yksinkertaistaen:

• Rintakipu: Sepelvaltimotauti on numero uno, kun mietitään rintakipua aiheuttavia sydänjuttuja. Kipua voi tulla salakavalasti rasituksessa, mutta pahimmillaan jo sohvalla löhöillessä.
• Sydäninfarkti: Äkillinen tukos on se "the big one", eli sydäninfarkti. Ei kiva.
• Muita oireita: Väsymys, hengenahdistus... kuulostaa vähän siltä, että akku on loppu. Rytmihäiriöt ja sydämen vajaatoiminta on sitten jo next level - ongelmia.

Pohdintaa: Miten yksi sairaus voi aiheuttaa noin paljon erilaisia ongelmia? Onko kyse siitä, että sydän on niin keskeinen osa, että sen ongelmat heijastuvat kaikkialle? Vai onko kyse siitä, että sepelvaltimotauti on enemmänkin oireyhtymä kuin yksittäinen sairaus?