Miten huono itsetunto näyttäytyy?

Miten huono itsetunto näyttäytyy? Voi hyvänen aika, se on kuin ikään kuin joku himmeä, kylmä sumu, joka peittää kaiken. Muistan sen niin selvästi. Se oli kuin elää jatkuvassa epäonnistumisen pelkotilassa. Jokainen pieni asia, jokainen kompastuminen, jokainen vähäinen moka… se paisui valtavaan mittakaavaan. Muistan yhden kerran, kun esittelin työssäni projektin – suunnittelin sitä viikkoja, todella panostin. Ja sitten, esityksen jälkeen, olen ihan varma, että huomasin kaikkien suunnattoman pettymyksen… tai ainakin minä näin sen niin. Vaikka sainkin positiivista palautetta, se jäi jotenkin hukkaan, peittyi sen omaan negatiiviseen itsekeskeiseen myrskyyn.

Miten ihmeessä ihminen voi tuntea itsensä niin arvottomaksi? Se oli kuin joku sisäinen kriitikko, jatkuva nalkutus. “Et ole tarpeeksi hyvä. Et osaa. Kukaan ei pidä sinusta.” Ja surullisinta oli, että uskoin siihen. Uskon, että lueskelin jostain tilastoista, että jopa 80 prosenttia meistä kamppailee itsensä arvostusongelmien kanssa, jossain määrin. No, minä ehdottomasti kuulun siihen 80 prosenttiin, ainakin aikaisemmin.

Se huono itsetunto näkyi kaikessa – välttelin kontaktia, epäilin itseäni koko ajan. Pienetkin menestykset tuntuivat vain satunnaisilta onnenkantamoisia. Olin kuin kuljeksija, joka etsii jatkuvasti vahvistusta, kuten kadonnut lapsi, joka haluaa vain tulla nähdyksi ja hyväksytyksi. Onneksi, minä opin pyytämään apua, ja se oli paras päätös elämässäni. Sen avulla opin näkemään itseäni toisesta näkökulmasta, ehkä hieman lempeämmästä. Se ei ole ollut helppoa, mutta edistystä on tapahtunut ja uskon, että kaikki on mahdollista. Se on matka, ei määränpää, eikä lopullista parantumista ole, mutta on paljon helpompaa, kun osaa suhtautua itseensä vähän armollisesti. Jos sinäkin kamppailet huonon itsetunnon kanssa, muista – et ole yksin. Ja apua on saatavilla. Toivottavasti tämä auttoi… vähän ainakin.