Miten ottaa puheeksi epäasiallinen käytös?

Epäasiallinen käytös? Näin otat asian puheeksi

Kenelläkään ei ole mukava olla epäasiallisen käytöksen kohteena. Olipa kyseessä työpaikka, harrastusporukka tai vaikkapa oma perhe, epämiellyttävä käytös voi horjuttaa turvallisuuden tunnetta ja nakertaa itsetuntoa. Vaikka asian puheeksi ottaminen voi tuntua vaikealta, se on usein paras tapa pysäyttää ei-toivottu käytös ja parantaa tilannetta.

Tässä muutamia vinkkejä, joilla voit ottaa asian puheeksi rakentavasti ja itsevarmasti:

1. Valmistaudu keskusteluun:

• Tunnista epäasiallinen käytös: Mieti konkreettisia esimerkkejä siitä, mikä käyttäytymisessä on loukannut sinua ja miksi se on mielestäsi sopimatonta.
• Harjoittele etukäteen: Voit kirjoittaa ajatuksiasi ylös tai harjoitella sanomista peilin edessä. Näin tunnet olosi varmemmaksi toisessa tilanteessa.

2. Kohtaa epäasiallinen käytös suoraan:

• Puhu suoraan henkilölle: Älä jää odottamaan, että tilanne korjaantuu itsestään. Ota asia puheeksi henkilökohtaisesti tai jos se tuntuu liian vaikealta, voit kirjoittaa viestin.
• Käytä minä-muotoa: Kerro omasta näkökulmastasi, miltä käytös sinusta tuntuu. Esimerkiksi “Minusta tuntuu epämukavalta, kun…”
• Ole selkeä ja suora: Älä peittele sanomaasi tai yritä olla liian hienovarainen. Kerro suoraan, mikä käyttäytyminen on sinua loukannut ja miksi et hyväksy sitä.

3. Ilmaise tunteesi ja tarpeesi:

• Ole rehellinen tunteistasi: Älä pelkää näyttää, että olet loukkaantunut tai vihainen, jos olet. Tunteiden ilmaiseminen on tärkeä osa asian käsittelyä.
• Kerro, mitä toivot tilanteen muuttuvan: Esimerkiksi “Toivoisin, että jatkossa et…”, tai “Tarvitsen sinulta… “

4. Kuuntele myös toista osapuolta:

• Anna toiselle mahdollisuus selittää: Voi olla, että hän ei ole edes ymmärtänyt, että hänen käytöksensä on ollut epäasiallista.
• Pyri löytämään ratkaisu yhdessä: Keskustelemalla avoimesti voitte löytää molempia tyydyttävän tavan edetä.

Muista, että sinulla on oikeus omiin rajoihisi ja niiden kunnioittamiseen. Jos epäasiallinen käytös jatkuu keskustelusta huolimatta, sinulla on oikeus ottaa asia esille esimerkiksi esimiehelle, luottamushenkilölle tai hakea apua muualta.