Miten toivottaa otan osaa?

1 vuotta sitten 31 katselukertaa

Kun haluat ilmaista osanottosi, voit sanoa esimerkiksi Otan osaa menetykseenne tai Olen syvästi pahoillani surustanne. Kerro, että ajattelet omaisia ja toivot heille voimia. Jos tunnet vainajan hyvin, voit lisätä henkilökohtaisen muiston. Näin voit osoittaa, että välität ja ymmärrät heidän tuskaa.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Kun sanat eivät riitä: Miten ilmaista osanottoa?

Surun kohdatessa sanat tuntuvat usein riittämättömiltä. Haluamme lohduttaa ja tukea, mutta pelkäämme sanovamme väärin. Tärkeintä on kuitenkin osoittaa, että välität ja olet läsnä. Tässä muutamia vinkkejä, miten ilmaista osanottoa aidosti ja empaattisesti:

Yksinkertaisuus on kaunista: Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa ilmaista osanottoa. Lyhyt ja ytimekäs "Otan osaa" tai "Olen pahoillani surustanne" on täysin riittävä. Vilpitön myötätunto välittyy myös eleistä ja läsnäolosta.

Lisää henkilökohtainen kosketus: Jos tunnet vainajan, voit jakaa lyhyen, positiivisen muiston. "Muistan [vainajan nimi] lämmöllä. Hän oli aina niin iloinen ja avulias." Tämä osoittaa, että vainaja oli tärkeä ja hänen muistoaan vaalitaan. Vältä kuitenkaan pitkiä tarinoita tai omien menetyksiesi kertomista, sillä surun hetkellä huomio tulisi keskittyä sureviin.

Tunne tilanne: Osanoton ilmaisun tapa riippuu tilanteesta ja suhteestasi sureviin. Läheisen ystävän menetys vaatii erilaista lähestymiskulmaa kuin työtoverin omainen suru. Jos et tunne surevaa hyvin, pidä osanotto lyhyenä ja kunnioittavana.

Kirjoitettu osanotto: Jos et pääse paikalle henkilökohtaisesti, voit lähettää surunvalittelut esimerkiksi tekstiviestillä, sähköpostilla tai kirjeellä. Kirjoitettu osanotto antaa sureville aikaa lukea ja sulatella viestiä omaan tahtiinsa. Voit myös tarjota apuasi käytännön asioissa, esimerkiksi ruoanlaitossa tai lastenhoidossa.

Mitä EI kannata sanoa: Vaikka tarkoitus on hyvä, jotkut lauseet voivat tuntua lohduttomilta tai jopa loukkaavilta. Vältä esimerkiksi seuraavia:

"Tiedän miltä sinusta tuntuu." Jokainen kokee surun omalla tavallaan.
"Aika parantaa haavat." Vaikka tämä on totta, se ei lohduta akuutissa surussa.
"Hän on nyt paremmassa paikassa." Tämä voi tuntua loukkaavalta, jos sureva ei jaa samaa uskomusta.
"Kaikella on tarkoituksensa." Tämä voi vähätellä surun syvyyttä.

Ole läsnä ja kuuntele: Joskus tärkeintä on vain olla läsnä ja kuunnella. Sureva ei välttämättä halua tai jaksa puhua, mutta pelkkä läsnäolosi voi tuoda lohtua. Tarjoa halaus, jos se tuntuu sopivalta. Muista, että suremisen prosessi on yksilöllinen ja voi kestää pitkään. Ole kärsivällinen ja jatka tukeasi myös akuutin surun jälkeen.