Miten valita sopiva juoksukenkä?

1 vuotta sitten 28 katselukertaa

Sopivat juoksukengät: Tukeva kantaosa: Kantapää ei saa hölskyä. Napakka istuvuus: Kengän tulee tukea jalkaa. Riittävästi tilaa: Varpailla on oltava tilaa liikkua. Oikea pituus: Varmista riittävä pituus, jotta varpaat eivät osu kenkien kärkeen juostessa.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Paras juoksukenkä omalle juoksutyylille?

Mulla on ollut aikamoinen kenkäkokoelma vuosien varrella, ja usko pois, olen kokeillut kaikkea. Parhaimmat juoksukenkät mulle? Vaikeeta sanoa, koska se on niin yksilöllistä. Mutta yhtä asiaa olen oppinut: hyvä istuvuus on A ja O.

Muistan kun ostin ne Hoka One One Cliftonit keväällä 2022, maksoin niistä noin 150 euroa Stadiumilla. Alussa ne tuntuivat vähän liian pehmeiltä, mutta totuin niihin nopeasti. Mukavat ja tukevat, enkä ole niissä joutunut kärsimään ainakaan nilkkakivuista.

Juoksu on mulle tärkeetä, ja oikea kenkä on puolet juoksusta. Kengän pitää olla napakka, muttei liian tiukka. Varpailla pitää olla tilaa liikkua, muuten tulee varpaiden hankaumia ja rakkoja. Olen aina pitänyt siitä, että kenkä tukee jalkaa hyvin ja kantapää pysyy paikallaan.

Nyt käytän pääasiassa Hokaa ja Sauconya. Toki kokeilen uusia merkkejä aina välillä, mutta näihin olen tykästynyt. Paras tapa löytää oma kenkä on kokeilla paljon erilaisia malleja ja merkkejä. Ja muista, etteivät liian isotkaan ole hyviä!

Mitä tarkoittaa juoksukengässä drop?

Okei, tässä mun kokemus:

Se droppi...argh! Muistan sen kuinka eilisen. Ostin uudet lenkkarit Intersportista, luulin tekeväni hyvät kaupat. Myyjä selitti jotain dropista, olin silleen joo joo, kunhan on pinkit! No eka lenkki ja pohkeet ihan jumissa. Tuntui, kun juoksisin alamäkeen koko ajan.

Oli siis liian pieni droppi.
Tai siis, mun jaloille sopimaton.
Olis pitäny kuunnella myyjää enemmän...tai googlettaa.

Seuraavana päivänä googlettelin hulluna: "juoksukenkä droppi". Kävi ilmi, että se on siis se korkeusero siinä kantapään ja varpaiden välissä. Eli kuinka paljon sun kanta on korkeammalla kuin varpaat.

Matalampi droppi (esim. 0-4mm) kuulemma:

"Luonnollisempi" askel
Voi rasittaa pohkeita ja akillesjännettä (sen koin!)
Sopii joillekin, ei mulle ainakaan heti

Korkeampi droppi (esim. 8-12mm) taas:

Lisää pehmustusta kantaan
Vähentää rasitusta pohkeille (ehkä seuraavat on sit sellaiset)

Loppujen lopuksi palautin ne pinkit unelmat ja otin vähän perinteisemmät, korkeammalla dropilla. Opettelua sekin vaati, mutta ainakin pysty juoksemaan ilman että tuntui, et jalat hajoaa. Eli joo, droppi on tärkeä juttu! Ei pelkkää väriä! Nyt 2024 tiedän sen.