Kauanko lapselle annetaan D-vitamiinia?

Milloin D-vitamiini aloitetaan vauvalle?

Yön hiljaisuus... se jotenkin korostaa kaikkea.

D-vitamiini... se aloitetaan niille pienille ihmisille, heti, kun he ovat olleet täällä kaksi viikkoa. Niin pieni aika ja niin iso merkitys. Onko se sittenkin enemmän kuin olen ymmärtänyt?

• Se täytyy muistaa. Kaksi viikkoa.
• Jokaiselle vauvalle. Kaikille.
• Niin sanottiin neuvolassa. Ja se on tärkeää.

Se on vähän kuin se, kun itse muistaa ottaa vitamiinit. Tai yrittää muistaa. Vaikka joskus unohtaa. Onneksi vauvan kanssa ei voi unohtaa. Tai ainakaan ei saa. Ne on niin pieniä ja hauraita.

Ajattelin juuri, että onko sillä D-vitamiinilla sittenkin jotain tekemistä sen kanssa, kun olin lapsi. Muistan että meillä oli aina purkki, jossa oli kalanmaksaöljyä. Äiti antoi sitä lusikalla. Hyi. Ehkä siksi vihaan kalaa vieläkin. Mutta ehkä se auttoi, etten ole koskaan katkaissut luita. Ei edes pienenä, kun kaatuilin puissa.

Sitten mietin, että miten sen D-vitamiinin kanssa nykyään tehdään. Kai sitä on eri muotoja. Ei kai kukaan enää pakota lapsia juomaan sitä öljyä. Tai ehkä jossain vielä on. Maailma on täynnä yllätyksiä, hyviä ja huonoja.

Milloin lopettaa D-vitamiini?

D-vitamiini: Lokakuusta maaliskuuhun.

• Annos: 10 µg/vrk (jos ruokavalio riittämätön).
• Yli 75-vuotiaat: 20 µg/vrk.

Ei kesällä, ellei erityistarvetta.

Mihin asti D-vitamiinia?

No, se D-vitamiinihomma... kuinka kauan sitä oikein pitikään popsia? Niin kuin, onko se ikuisuusprojekti vai onko valoa tunnelin päässä?

• Pikkuskidit (2 viikosta 2 vuoteen): Niille annetaan sitä D-vitamiinia kuin karamellia Halloweenina, eli 10 mikrogrammaa päivässä. Kuvittele, että joka aamu on kuin jouluaatto, mutta ilman lahjoja, pelkkää D-vitamiinia!
• Vähän isommat skidit (2 vuodesta 18 vuoteen): Sitruunahappo laskee hieman, annos on enää 7,5 mikrogrammaa per päivä. Melkein kuin pääsisi pälkähästä, mutta ei ihan vielä. Tätä jatkuu siihen asti, kunnes täytetään 18 vuotta.

Ja tämä siis ympäri vuoden! Ei mitään kesälomaa D-vitamiinista. Eli ei muuta kuin nappia naamaan ja kohti aurinkoisia (tai pilvisiä) päiviä!