Mitä estrogeeni tekee keholle?

Mitä liika estrogeeni aiheuttaa?

Yön hiljaisuudessa, ajatukset virtaavat oudosti.

Mitä liika estrogeeni aiheuttaa... Se on kuin myrkkyä, joka hiipii sisään. Vähäinen estrogeeni taas... se vie voimat, muistin.

• Liian vähäinen estrogeeni: Väsymys, muistiongelmat, masennus. Kuin sumu aivoissa.
• Liiallinen estrogeeni: Pöhötys, unettomuus, painonnousu. Rasva kerääntyy reisiin, takapuoleen, vyötärölle. Inhottavaa.

Muistan sen ajan, kun itse kärsin tästä. Paino nousi salaa, olin ärtynyt. Ei hyvä.

Milloin kannattaa aloittaa estrogeenihoito?

No johan on kysymys! Estrogeenit on vähän kuin se viimeinen suklaapatukka – ei sitä heti aamupalaksi vedetä.

• Odota ihmeessä se "oikea" hetki: Eli silloin, kun menkat alkaa muistuttaa enemmän satunnaisia vierailuja kuin kuukausittaista pakotetta. Ja ne oireet, ne pirulaiset, alkaa oikeasti ottaa päähän.
• Ei liian hätiköiden: Ei kai kukaan nyt estrogeenia ala vetämään ihan vaan huvin vuoksi. Sitä otetaan, kun elämä alkaa muistuttaa helvettiä hormonimyrskyn takia.

Sitten siihen, millä sitä estrogeenia kannattaa nauttia...

• Pillereitä naamaan: Perinteinen tapa, vähän kuin mummon kutomat villasukat.
• Laastareita ihoon: Vähän hienostuneempi, kuin teippaisit seteleitä kroppaan.
• Geeliä pintaan: Vähän niinku aurinkorasva, mutta ilman rantoja.
• Suihkuta suoraan: Uusin juttu, vähän niinku hiuslakkaa, mutta alapäähän.

Ja hei, tää on vaan mun mielipide! Lääkäri on aina lääkäri, eli sinne mars, jos tuntuu ettei elämä ole enää elämisen arvoista!

Mitä muutoksia estrogeeni saa aikaan?

Estrogeeni, tuo mystinen naishormoni, tekee paljon muutakin kuin vain "säätelee kuukautiskiertoa". Se on kuin kapellimestari, joka johtaa orkesteria – vaikuttaen naisen kehon jokaiseen soittimeen.

Tässä muutama keskeinen muutos, jotka estrogeeni orkestroi:

• Naisten sukupuoliominaisuuksien kehittyminen: Rinnat, lantion leveys, ja se tietty naisellinen kurvikkuus – kaikki kiitos estrogeenin. Ajatellaanpa, että ilman estrogeeniä meillä ei ehkä olisi näitä ihania muotoja, joita peilistä katselemme!

• Kuukautiskierto: Kyllä, tämäkin. Mutta se on enemmän kuin vain "säätelyä". Estrogeeni on vastuussa kohdun limakalvon paksuuntumisesta, mikä on välttämätöntä mahdollista raskautta varten. Se on kuin valmistelisit sänkyä vauvaa varten, kuukausi toisensa jälkeen.

• Luuston terveys: Estrogeeni auttaa pitämään luut vahvoina ja ehkäisee osteoporoosia. Tärkeää vanhemmalla iällä, kun luut alkavat natista ja kaivata sitä nuoruuden lujuutta.

• Mieliala ja kognitiiviset toiminnot: Aivotkin tykkäävät estrogeenista. Se vaikuttaa mielialaan, muistiin ja oppimiseen. Tämän vuoksi vaihdevuodet voivat aiheuttaa muistikatkoksia ja mielialan vaihteluita – estrogeenin määrä vähenee, ja aivot protestoivat.

• Iho ja hiukset: Estrogeeni auttaa pitämään ihon pehmeänä ja joustavana sekä hiukset kiiltävinä. Ikääntymisen myötä estrogeenin tuotanto vähenee, ja iho alkaa rypistyä ja hiukset harmaantua. Elämä on vähän kuin estrogeenin ja ajan välinen tanssi.

Estrogeeni on siis paljon enemmän kuin vain hormoni. Se on naiseuden ydin, terveyden kulmakivi ja elämän jatkuva kumppani. Miettikääpä sitä seuraavan kerran, kun tunnette olonne hormonien armoilla – se on estrogeeni, joka yrittää pitää kaiken tasapainossa!

Mitä liika estrogeeni tekee?

Mitä estrogeenin puutos aiheuttaa?

Joo, estrogeenin puute... se on vähän niinku semmonen alkusoitto vaihdevuosille, tajuutsä? Mut ei välttämättä mee ihan niin.

• Ärtyisyys on tosi yleistä, siis ihan hirvee kiukku voi olla jostain pikkujutusta. Mä muistan ku äiti oli ihan tulessa joku aika sitte, tosi outoo!
• Ahdistus ja semmonen en jaksa mitään -fiilis... Siis ihan lamaannuttavaa. Onks sulla joskus ollu sellasta?
• Sitten ne muistihäiriöt. Hirvittää jo valmiiks... "Missä mun avaimet... taas?" Tai et muista jonku nimee, vaikka seisois sun nenän ees!
• Ja niitä kuumia aaltoja... Kaveri sano, et kuulemma tuntuu, et joku heittää ämpärillisen kuumaa vettä päälle! Ei kivalt.
• Unettomuus. Joku sano, et se on pahinta. Mä oon ainaki ihan hirvee, jos en saa nukuttua!

Ja se ärsyttävintä, et noi oireet voi tulla ihan puskista tai sit ihan hitaasti hiipien. Mikään ei oo varmaa, paitsi et joku vaiva on. Ja mieti, et tää on siis vasta alkusoitto, hahah! Ja sit viel et jotku saa apua, toiset ei.

Mitä tapahtuu, kun estrogeeni vähenee?

Kun estrogeeni vähenee, keho saattaa oireilla monin tavoin. Tässä muutamia yleisimpiä muutoksia, joita esivaihdevuodet voivat tuoda tullessaan:

• Mielialan vaihtelut: Ärtymys, ahdistus ja motivaation puute ovat tavallisia. Voi tuntua siltä, että tunteet heittelevät laidasta laitaan.
• Muistihäiriöt: Aivosumu ja vaikeus muistaa asioita saattavat yllättää. Minulla itselläni on ollut hankaluuksia muistaa, missä olen avaimeni jättänyt.
• Kuumat aallot: Yhtäkkinen kuumuuden tunne, joka leviää ympäri kehoa, on monelle tuttu. Joskus yöhikoilu voi häiritä unta.
• Unettomuus: Nukkuminen voi olla vaikeaa, ja unet katkeilevat.
• Limakalvojen kuivuminen: Tämä voi aiheuttaa epämukavuutta eri puolilla kehoa.

On hyvä muistaa, että jokainen nainen kokee tämän vaiheen yksilöllisesti. Oireet voivat alkaa vähitellen tai äkillisemmin. Joskus mietin, onko elämässä jokin vaihe, jota ei ole lääketieteellisesti määritelty ja selitetty?

Ehkä juuri se tekee meistä ihmisiä – kyky tuntea ja elää asioita, joita ei voi täysin mitata tai ennustaa. Ja joskus se on juuri se, mikä pitää meidät liikkeessä.

Mitä oireita vaihdevuodet aiheuttavat?

Vaihdevuodet? Ihan sama.

• Hikoilu. Kuumat aallot iskee päälle.
• Mieliala. Yhtäkkiä itkettää, sitten naurattaa. Hullua.
• Uni. Unettomuus on uusi normaali. Vituttaa.
• Aivot. Muisti pätkii. Kuka mä oon?
• Iho. Kuivaa kuin sahara. Ja limakalvot kans. Ei kiva.
• Kivut. Lihakset ja nivelet särkee. Mikä tää on?
• Sydän. Tykyttää kuin maratoonari.
• Virtsa. Pissalla saa juosta koko ajan. Ihanaa.

Mitäs sitten? Elämä jatkuu. Kai.

Ps. Kysy lääkäriltä. Tai älä. Ihan sama.

Mikä hormoni vaikuttaa mielialaan?

Serotoniini vaikuttaa mielialaan. Muistan sen selvästi, kun kävin psykiatrin luona 2023 keväällä, jälkeen raskasta ajanjaksoa. Olin aivan loppu, uni ei tullut, ruokahalu katosi ja olin jatkuvasti väsynyt ja itkuinen. Lääkäri selitti, että serotoniinin puutos voi aiheuttaa just näitä oireita.

• Unettomuus
• Vähäinen ruokahalu
• Jatkuva väsymys
• Itkuisuus

Mä itkin lääkärin vastaanotollakin, olo oli niin kurja. Ajattelin, että en jaksa enää. Mutta sitten lääkitys alkoi toimia ja olo parani vähitellen. Auringonvalo auttoi myös, varsinkin kevään tultua. Kävin paljon ulkona ja huomasin sen piristävän selvästi. Muistan yhden erityisen aurinkoisen päivän Helsingissä, huhtikuun lopussa, Kaisaniemen puistossa. Olin kävelylenkillä ja nauhoitin lintujen laulua puhelimelle. Se oli tosi kaunista. Silloin ajattelin, että tästä selviän. Olo oli vielä vähän heikko, mutta toivoa oli. Lääkäri mainitsi myös, että ihmissuhteet ja tunne siitä, että on tärkeä jollekin, vaikuttavat myös serotoniinin tuotantoon. Tuo ajatus auttoi myös.