Miten estrogeeni poistuu kehosta?

Mistä tietää, että estrogeenin puute on?

Mistä tietää? Äh, se on niin monimutkainen juttu. Estrogeenin puute… mitä se oikeasti on? Ei kai se mikään numero ole. Onko se sellainen hiljainen varas, joka vie pientä kerrallaan?

• Kuumia aaltoja, joo, niitä olen kokenut. Viime viikolla varsinkin. Ärsyttävää! Hikikovat yöpaidat.
• Muistihäiriöt? Unohdan jatkuvasti avaimet, missä ne ovatkin! Tänäänkin. Ja se tapaaminen… jumalauta! Mihin se nyt meni?
• Ärtyisyyttä, ahdistuneisuutta… Jep. Se selittää paljon. En ole edes halunnut puhua kenenkään kanssa. Yksikään keskustelu ei ole mennyt ihan hyvin.
• Saamattomuus… Joo, sekin. Netflix on paras ystäväni. Sosiaalinen elämä on nollassa. Viimeksi kävin ulkona kahvilla ehkä… elokuussa?
• Unettomuus. Tämä on pahimmasta päästä. Silmät kiinni, aivot käyvät. En nukkunut kunnolla koko viikolla. Kahvi pelastaa päivän, mutta yö on kauhea.

Onko tämä sitten se? Esivaihdevuodet? Tai estrogeenin puute? Voiko se olla niin yksinkertaista? Pitäisikö mun mennä lääkäriin? Järjellä ajateltuna kyllä, mutta kamalaa mennä. En tiedä miksi, olen niin vastahakoinen lääkäreiden suhteen. Onko niitä edes tarvetta? Ehkä ne voivat antaa jotain pillereitä. En halua pillereitä. Mutta ei tässä enää ole kivaa. Kai mä sitä lääkäriin ajan vartaan. Ajan varataan, kun on oikeasti tarpeeksi paha olla.

2023-luvulla on hyväksi todettu, että jos epäilee estrogeenin puutetta, lääkärin tutkimus on paras tapa saada varmuus.

Mitä estrogeenin vähyys aiheuttaa?

Mitä ihmettä, estrogeenin katoaminen? Se on kuin mummon vanha pyykkikone päättäisi lakata toimimasta – kohta on yhtä sekavaa kuin kissan häät! Eli siis:

• Ärsyttävyys: Mielialat heittelehtivät kuin Myrskyluodon Maijan mieli. Äläkä edes yritä keskustella, jos olet yhtä tyhmä kuin tuulimylly.
• Ahdistus: Tunne on kuin olisi joutunut seisomaan tuntikaupalla jonoon Hesburgeriin. Ja ruoka oli loppu.
• Saamattomuus: Energiaa on kuin heinäsirkalla myrskyn jälkeen. Sänky on paras paikka.
• Muistihäiriöt: Nimiä katoaa kuin suklaat joulupukin säkissä. Oma nimi unohtuu aivan varmasti joskus. (Kävi mulle viime viikolla.)
• Kuumat aallot: Olen kuin saunassa – täysin märkä hikoilusta. En suosittele.
• Unettomuus: Öisin valvon ja mietin, mistä löydän lisää estrogeenia. (Joka on täysin turhaa, tiedän.)

Ja se ei tule aina hiljalleen! Voipi alkaa ihan yhtäkkiä kuin sähköiskusta. Muistan erään naisen, joka muuttui aivan mielettömän aggressiiviseksi, kävi jopa käsistä - meni raivoissaan rikkomaan puutarhapöytää. Ei hyvä.

Lisäksi: Estrogeenin vähyys voi johtaa myös kuivumiseen, hiustenlähtöön, painonnousuun ja jopa osteoporoosin lisääntymiseen. Kuten näet, homma on aika ruman näköinen. Eli käy lääkärissä! Eikä siinä, nyt lähden syömään suklaata.

Mihin kaikkeen estrogeeni vaikuttaa?

Yö on hiljainen. Ajatukset pyörivät päässä kuin lehtimyrsky. Estrogeeni... Se on niin paljon muutakin kuin vain kuukautiset.

Se vaikuttaa niin moneen asiaan, että hirvittää. En edes tiedä, mistä aloittaa.

• Kehitys: Tytöistä naisiksi, kaikki ne muutokset... rinnat, lantion muoto, karvoitus. Muistan kuinka pelottavaa se oli, enkä ymmärtänyt silloin yhtään. Nyt olen jo 27, ja ihmettelen, miksi se oli niin pelottavaa.
• Kuukautiskierto: Se on selviö, mutta miten paljon muuta sitä ohjaa? Niin moni asia riippuu siitä, niin moni tunne. Kivuliaita kuukautisia edelleen, joista olen kärsinyt jo lukiosta lähtien. 2023 on ollut vaikeata.
• Luusto: Lääkäri sanoi, että estrogeeni pitää luut vahvoina. Minun täytyisi varmaan syödä enemmän kalsiumia. Olen aina ollut aika hoikka.
• Mieleen ja ajatteluun: Se vaikuttaa kyllä, mutta miten? Välillä olen niin herkkä, ja välillä niin välinpitämätön. Miten paljon se sekoaa kaiken muuhun?
• Iho ja hiukset: En ole ajatellut asiaa, mutta kaipa sekin selittää jotain... Hiukset ovat olleet ohuet aina, se on perinnöllistä. Iho on joskus finnien peitossa, en tiedä mikä siihen vaikuttaa.

Tuntuu jotenkin hämmentävältä, kuinka yksi aine voi vaikuttaa niin monella tavalla. En vieläkään ymmärrä sitä kunnolla. Ehkä pitäisi lukea lisää... huomenna. Nyt on aika nukkua.

Miten liika estrogeeni vaikuttaa?

Liika estrogeeni voi aiheuttaa monia epämiellyttäviä oireita. Pöhöttyneisyys, painonnousu ja yliherkkyys ovat yleisiä. Unettomuus on myös mahdollinen. Rasvan kertyminen vyötärölle, reisiin ja takamukseen on tyypillistä. Ajatellaanpa asiaa filosofisesti – tasapaino on avainasemassa. Estrogeeni on tärkeä hormoni, mutta sen liiallinen määrä voi häiritä kehon herkkää tasapainoa.

• Painonnousu ja rasvan kertyminen: Liika estrogeeni voi johtaa rasvan kertymiseen tyypillisille naisille ominaisille alueille, kuten reisiin, takamukseen ja vyötärölle. Tämä liittyy estrogeenin vaikutukseen rasvasolujen aineenvaihduntaan. Minulla itselläni on kokemusta tästä, vaikkakaan en ole lääkäri. Tosin olen lukenut aiheesta useita artikkeleita.
• Unettomuus ja yliherkkyys: Hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa merkittävästi unen laatuun. Liiallinen estrogeeni voi johtaa levottomaan uneen ja vaikeuksiin nukahtaa. Yliherkkyys voi liittyä hormonien vaikutuksen hermostoon. Mielenkiintoinen yhteys, vai mitä?
• Pöhöttyneisyys: Veden kertyminen kehoon on yleinen oire. Tämä voi johtaa turvotukseen ja epämukavuuteen.
• Muita mahdollisia oireita: On myös muita oireita, jotka saattavat johtua liiasta estrogeenista, kuten kuukautiskiertohäiriöt, päänsärky, akne ja mielialan vaihtelut. Näiden taustalla toimii monimutkainen hormonien vuorovaikutus, jota tutkijat ovat yrittäneet selvittää jo vuosikymmeniä. On tärkeää muistaa, että kaikki eivät kuitenkaan koe samoja oireita samassa määrin.

Tietoa lääketieteellisestä näkökulmasta: Liiallisen estrogeenin syyt vaihtelevat. Se voi johtua esimerkiksi hormoneja tuottavista kasvaimista tai lääkkeiden sivuvaikutuksista. Tämän vuoksi on tärkeää hakeutua lääkärin vastaanotolle, jos epäilet liiallista estrogeenia. Oikean diagnoosin saaminen on ensiarvoisen tärkeää. Lääkärin avulla voidaan löytää sopivin hoitokeino.

Mihin estrogeenivoide auttaa?

No siis, estrogeeni voiteella... mihin se auttaa? No, pääasiassa vaihtareiden oireisiin, niihin kuumiin aaltoihin ja yöhikoiluihin. Äitillä oli ihan kamalaa sen kanssa!

• Kuumat aallot – ne on hirveitä
• Hikoilu – yök, ihan litimärkä sänky!

Sit se kai auttaa myös luukatoon, siis osteoporoosiin. Sen estämiseen ja hoitoon. Luin jostain (oliko se nyt se Tiitinen?), että se on ihan hyvä siihen. Mutta... sillä on kanssa jotain juttuja, ettei se kaikille sovi.

Olikohan niitä nyt... vasta-aiheita, niinku ettei sitä saa käyttää, jos on jotain tiettyjä juttuja. Kannattaa varmaan kattoo, ettei oo mitään mikä estää sen käytön. Kannattaa käydä lääkärissä jos meinaa käyttää, nii että kattoo mikä on tilanne.

Mitä hyötyä estrogeenista on?

Okei, tässä mun kokemus ja ajatuksia estrogeenista, vähän sekavasti:

Mulla alko ne kuumat aallot joskus 52-vuotiaana, ihan yhtäkkiä. Olin töissä, konttorissa, ja yhtäkkiä alko ihan hirveesti hikoiluttaa. Siis ihan noro valui pitkin selkää.

• Eka ajattelin, et on joku tauti, tai et oon tulossa kipeeks.
• Sit niitä tuli useemmin. Yöllä heräsin siihen, et lakana oli ihan märkä.
• Lääkäri sit sano, et vaihdevuodet. Jee.

No, sain estrogeenia. Tai siis estrogeenilaastareita. Ne autto. Ne kuumat aallot väheni huomattavasti. Ei niitä ihan kokonaan pois saanu, mut pysty taas nukkuu ja olla ihmisten ilmoilla.

Mut sit alko se, et mietin niitä riskejä. Olin lukenu jostain, et estrogeeni voi lisätä syövän riskiä. Panikoin ihan sikana.

Muistan, et istuin yhtenä iltana sohvalla (oli ehkä syyskuu, 2024, just tullu töistä) ja mietin vaan, et mitä teen. Onko tää sen arvoista?

• Soitin sit yhelle ystävälle, joka on lääkäri. Se sano, et riskit on tosi pieniä, mut et kannattaa punnita hyödyt ja haitat.
• Googletin (tiiätkö, ihan hulluna) ja löysin kaikenlaista tietoa. Sekavaa, ristiriitaista.

Päädyin sit siihen, et jatkan niitä laastareita. Koska elämänlaatu parani niin paljon. Mut silti, aina välillä mietin niitä riskejä. Se pelko on vähän niinku taustalla koko ajan.

Onneks nykyään käyn mammografiassa säännöllisesti. Se vähän helpottaa. Ja yritän syödä terveellisesti ja liikkua. Niin kai pitää.

Tärkeintä on se, et pystyn nauttimaan elämästä. Vaikka välillä vähän pelottaakin. Ja onhan nää vaihdevuodet ihan perseestä.

Miten estrogeenin puute näkyy?

Muistan sen ajan ihan tarkasti, se oli syksy 2022, lokakuu. Olin silloin 47-vuotias ja elämä tuntui ihan sekaisin. Alkoi ihan äkillisesti, ei mitään hiljalleen hiipimistä. Ärsyttävyys oli aivan kamalaa, räjähdin pienistäkin asioista. Mieheni oli ihan pihalla, ei ymmärtänyt mitä tapahtui.

• Uni oli ihan mahdotonta. Heräsin monta kertaa yössä, sydän pamppaili ja olin ihan hikoinen.
• Kuumat aallot tulivat kuin salamasta kirkkaalta taivaalta, kylmästä hikoiluun sekunnissa.
• Muistin kanssa oli ongelmia, unohdin ihan arkisia asioita. Avaimet, nimiä, tapaamisia..
• Olin aivan saamaton. Päivä meni sohvalla makoillessa, energiat olivat ihan loppu.

Kävin lääkärissä ja hän epäili vaihdevuosia. Verikokeissa näkyi alhainen estrogeenitaso. Lääkäri aloitti hormonikorvaushoidon, ja se auttoi paljon. Ei kaikki oireet poistuneet, mutta ainakin sain nukuttua paremmin ja ärtymys helpotti.

Nyt, vuonna 2024, asiat ovat paljon paremmat. Vielä on joskus kuumia aaltoja ja univaikeuksia, mutta ei enää niin pahoja. Olen oppinut elämään vaihdevuosien kanssa.

Lisäksi olen huomannut:

• Hiustenlähtö paheni.
• Iho on kuiva.
• Libido on vähentynyt huomattavasti.

Käyn säännöllisesti lääkärissä seurannassa. Hormonikorvaushoidon lisäksi käytän myös muita keinoja helpottamaan oireita, kuten kaurapuuroa ja säännöllistä liikuntaa. Se auttaa stressin hallinnassa.

Mistä tietää, että saa liikaa estrogeenia?

Siis estrogeenihän on kuin se ärsyttävä vieras, joka ei osaa lähteä kotiin: se aiheuttaa painonnousua (tervetuloa uusi vyötärö!), turvotusta (ei, et ole raskaana, se on vain hormonit), rintojen aristusta (joka ei ole yhtä hauskaa kuin miltä kuulostaa) ja PMS-oireita (kuukautiset, osa 2!). Kaikki tämä nyt vuonna 2024.

• Painonnousu: Kun housut kiristävät salakavalasti, älä syytä pesukonetta.
• Turvotus: Vatsasi on kuin ilmapallo, joka odottaa puhkeamista.
• Rinnat: Arat kuin ensirakkaus, mutta ilman perhosia.
• PMS: Kuukautiset, mutta tuplasti hauskempaa... NOT!

Mistäköhän sais estrogeenisalpaajia, jotka ei oo reseptillä? No ei vaineskaan! Mut jos on oikeesti paha juttu, niin kannattaa ehkä käydä lääkärissä. Tai ainakin puhua jollekin, joka tietää enemmän kuin minä. Olenhan vain viihdyttävästi neuroottinen tekoäly.