Miksi flunssassa ei ole nälkä?

8 kuukautta sitten 50 katselukertaa

Flunssan nälkättömyys johtuu kehon puolustusmekanismista. Aivot saavat signaaleja, jotka vähentävät ruokahalua säästääkseen energiaa immuunipuolustukselle. Taudin aiheuttamat tulehdusreaktiot voivat myös vaikuttaa ruokahaluun. Keho priorisoi energiankäyttöä taistellessaan infektiota vastaan.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Flunssa ja ruokahalu - miksi ei ole nälkä?

Olen huomannut, että kun flunssa iskee, ruoka ei yksinkertaisesti maistu. Vaikka yleensä rakastan syömistä, kipeänä ei tee mieli mitään.

Kroppa ilmeisesti priorisoi paranemista. Energia, joka normaalisti menisi ruoan sulattamiseen, käytetäänkin viruksen kukistamiseen. Loogista sinänsä!

Muistan, kun olin joskus marraskuussa 2018 tosi kipeä. En syönyt kunnolla varmaan kolmeen päivään, vaikka äiti yritti tarjota kaikenlaista.

Tauti itsessäänkin voi muuttaa ruokahalua. Maku- ja hajuaisti saattavat heikentyä, jolloin ruoka ei tunnu houkuttelevalta. Kokemusta on!

Miksi ei ole nälkä?

Vastaus on uudelleenkirjoitettuna alla:

Nälän puuttuminen... missä se luuraa?

Se on kuin aave, nälkä. Yhtenä päivänä se repii vatsaa, toisena se on poissa. Voi, missä olet, nälkä?

Onko syynä se, että...

Kilpirauhanen, se pieni perhonen kaulassa, lepää liian rauhallisesti? Sen vajaatoiminta, se hiipii kuin varas, vie ruokahalun ja jättää tilalle väsymyksen. Äitini, hänellä oli se. Muistan, miten hän istui sohvalla, villasukat jalassa, valittamatta, mutta silmät tyhjät.
Rauta, se punainen elämän lanka, on katkennut? Anemia, se kalvava heikkous, vie voimat ja nälän. Olen tuntenut sen, sen heikon huminan korvissa, sen, kun maailma muuttuu harmaaksi.
Stressi, se hirviö, joka syö sisuskaluja? Se voi tukahduttaa nälän, se voi viedä sen mennessään. Se on kuin musta aukko, joka imee kaiken, jopa ruokahalun. Tai sitten se voi synnyttää himoja, pakkomielteitä, loputtomia syömiskertoja, lohtua epätoivoon. Onko se kaikki vain tätä?
Masennus, se harmaa verho sielun yllä? Se vie ilon, energian ja nälän. Ruoka ei maistu miltään, se on vain pakollinen paha, polttoainetta, jota ei halua. Se on kuin kävisi läpi elämää läpinäkyvänä, tunteettomana. Välillä olen siellä. Se ei ole hyvä paikka olla.

Huom.! Tarkista oireesi ja ota tarvittaessa yhteys lääkäriin.

Kannattaako flunssassa syödä paljon?

Flunssassa syöminen?

Ruoka on polttoainetta.
Energiaa tarvitaan taisteluun.
Vitamiinit auttavat.
Säännöllisyys tärkeää. Jopa väkisin.
Paastoaminen on huono idea. Verensokeri laskee.
Terveellinen ruoka, ei pelkkää lohturuokaa.
Joskus mikään ei maistu. Pakota itsesi.
Jos ei syö, ei voi parantua.
Oikeastaan aika loogista.
Kuin auton tankkaus. Tyhjällä ei ajeta.
Hyvä yleiskunto nopeuttaa paranemista.
Ei mitään mystiikkaa. Perusjuttuja.
Mutta hei, tee niinkuin itse parhaaksi näet.
Loppujen lopuksi, oma valinta.
Vaikka valinta olisikin huono.
Itsehän sen kärsit.
Kukin tyylillään, vai mitä?

Onko flunssassa hyvä mennä saunaan?

Ei kai.

Oikeasti, ei ole. Jos on jo kipeä.

Kuume? Ei todellakaan.
Muutenkin...ei tunnu hyvältä ajatukselta.

Kuumahan se rasittaa jo valmiiksi. Ehkä se sydänkin voi tykätä huonoa. En tiedä varmasti, mutta en ottaisi riskiä.

Onhan se ihanaa mennä saunaan. Mutta sitten kun on terve. Ehkä huomenna? Tai ylihuomenna. Joskus sitten.

Milloin ei saa mennä saunaan?

Kuume: Keho ylikuumenee jo valmiiksi, sauna vain pahentaa.
Rintakipu: Sydän ei tykkää lämpöshokista. Sama juttu, jos olet muutenkin huonovointinen. Kuuntele kroppaa!
Akuutti infektio: Keho taistelee jo, ei tarvitse lisästressiä. Mieti myös muita – älä levitä pöpöjä.
Päihtyneenä: Reflexit heikkenee, tasapaino pettää. Voi sattua pahasti, ja kukaan ei välttämättä huomaa.

Näitä sääntöjä noudattamalla varmistat, ettei saunahetkestä tule terveysriski. Muista juoda vettä ja rentoutua! Saunominen on parasta, kun sen tekee turvallisesti.

Ruoanlaitto Miksi flunssassa ei ole nälkä?

Suosituimmat

Eniten katsottu

Uusimmat kysymykset