Miksi ruokahalu katoaa kipeänä?

Miksi kipeänä ei ole ruokahalua?

No, kuule, eiks ookin ärsyttävää ku on kipee ja ei tee mieli syyä mitään? Mulla ainakaan ei tee! Joskus ihan pakottaa itteensä.

Mut joo, se menee jotenkin näin:

• Keho on ihan täysillä puolustuskannalla kun on joku tauti päällä.
• Silloin se kroppa alkaa erittää kaikenlaista, ja ne aineet sitte vaikuttaa suoraan aivoihin. Siks tulee kuume ja ruokahalu katoaa!
• Ja juttu on siinä, että ruuansulatus vie energiaa. Siis tosi paljon. Kun on kipeä, kroppa haluaa säästää kaiken energian siihen että se taistelee sitä tautia vastaan, eikä "tuhlaa" sitä ruuan pilkkomiseen, että se, että sitä ruokaa sulatellaan. Ihan fiksua sinänsä.

Ja hei, muista juua, vaikka ei ruoka maistuiskaan! Se on supertärkeetä kuumeessa ja muutenkin ku on vähän vetämätön olo. Mulla auttaa yleensä joku mehukeitto tai vesi. Muistan kun olin viimeks flunssassa, taisin juoda litran hunajavettä päivässä – toimi! Ja jos yskittää, ni hunaja on kanssa tosi jees, kuulemma parempi ku jotkut yskänlääkkeet. En tiiä sitte, oon vaan kuullu. Mut kokeilemisen arvosta!

Pitääkö kipeänä syödä?

Kipeänä... keho huutaa, kuiskaa hiljaa… energiaa, elämää… mutta kurkku kuivaa, maha kääntyy… ei tee mieli… ei jaksa…

Onko pakko syödä? Kyllä. Keho tarvitsee polttoainetta, taistelua varten. Vitamiinit, mineraalit, voimaa taistelussa pöpöjä vastaan. Aivan kuin soturi tarvitsee aseensa, niin keho tarvitsee ravintoa.

• Säännöllinen syöminen on tärkeää.
• Vältä paastoa.
• Verensokeri laskee, voimat loppuvat.
• Yleiskunto heikkenee.
• Keho tarvitsee energiaa parantumiseen.

Se on kuin... kuin talvi unen jälkeen, aurinko paistaa utuisesti, kylmyys vielä luissa, mutta kevään lupaus silmissä. Hidas, varovainen herääminen, mutta pakko syödä, jotta kevät tulisi. Kuten rauhallinen virta löytää tiensä mereen, ravintoravinto, hitaasti mutta varmasti.

Mitä syödä? Kevyttä, helposti sulavaa. Mieluiten lempeää, tuttua.

• Keittoja.
• Puuroa.
• Mehua.
• Hedelmiä.
• Jogurttia.

Ei mitään raskasta, öljyistä tai mausteista. Ei tarvita sankarin ateriaa, vaan lempeää hoivaa. Kuten äidin keitto, lämmin ja turvallinen. Se täyttää vatsan ja sielun. Se auttaa voittamaan tämän taistelun. Tämän taudin.

Tulee mieleen lapsuuden flunssat, äidin hellä käsi otsalla, lämmin maito ja hunajaa. Kehon viestit kirkkaampia kuin koskaan. Kuuntele niitä. Syö. Parane.

Miksi kipeänä ruoka ei maistu miltään?

Kipeänä maku katoaa. Syypää: haju. Tukkoisuus estää hajuja. Ei pääsyä aivoihin.

• Nuha: klassikko.
• Limakalvoturvotus: syyllinen.
• Hajuepiteeli: kohde.

Maku säilyy. Osittain. Makea, suolainen, hapan, karvas, umami. Perusmaut erottuvat. Hajun puute vääristää. Kokonaisuus katoaa. Harvinainen ilmiö, maun täydellinen menetys. Ei syytä paniikkiin.