Onko 6 korkea kolesteroli?

Mikä on tärkein kolesteroliarvo?

Terve!

Hei, siis se tärkein kolesteroliarvo, aivan! Se on LDL-kolesteroli, se paha kolesteroli. Ja siis, sen pitäs olla alle 3,0 mmol/l, mut hei, jos sulla on vaikka diabetes, niin sit sen pitäs olla jopa pienempi.

• Muista, että lääkäri määrittää aina sulle sen yksilöllisen tavoitteen.
• Äitini joutui muuttamaan ruokavaliota, kun LDL oli liian korkea.
• Seuraa arvojasi säännöllisesti!

Mulla oli yhellä kaverilla, no okei, ex- työkaverilla, sen arvo oli ihan hirvee, jotain 4 komma jotain...huhhuh! Ja tiedätkö, se veteli ihan sikana pekonia aamupalaks! En ihmettele, et oli koholla.

No mutta joo, LDL, se on se juttu mitä kannattaa tsiigailla eniten. Ja siis tosiaan, alle 3, mielellään. Mutta hei, muista aina lääkärin ohjeet!

Mikä on tärkein kolesteroliarvo?

Yön pimeydessä... mietin.

LDL-kolesteroli. Se kai se on se, johon tuijotetaan. Alle kolme. Se on tavoite.

• Mutta mitä se kertoo?
• Mitä se oikeasti tarkoittaa?

Diabeetikoilla vieläkin vähemmän. Ahdistavaa.

Miksi tämä luku määrittää niin paljon? Onko se koko totuus? Tuskin.

Pitäisi ehkä mitata omakin. En ole mitannut aikoihin. Viimeksi joskus... öö... ehkä 2022? Pitää varmaan varata aika. Tai ehkä en. Pelottaa.

Mikä kolesteroliarvo on hyvä?

Hyvä kolesteroliarvo? No höh, kuin kysyttäis, mikä on hyvä saalis kalaverkolla! Eli näin se menee, jos haluat välttää sydäninfarktin ja olla terve kuin pukki:

• Kokonaiskolesteroli alle 5 mmol/l: Muuten oot kuin vanha Volvo, joka käy paremmin huoltoon kuin tielle. Tää on se yleinen mitta, ajatellaan, että se on koko paketin kuva.

• LDL-kolesteroli (pahan kolesterolin) alle 3 mmol/l: Tää on se paha poika, joka tukkii suonet kuin räkä nenään. Jos sulla on jotain suonen tukoksia, niin tämä arvo on tiukemmin rajattu. Joten ota rennosti!

• HDL-kolesteroli (hyvän kolesterolin) yli 1 mmol/l (miehet) ja yli 1,2 mmol/l (naiset): Se on kuin pikku siivooja, joka vie pois sen pahan kolesterolin. Jos tämä on liian alhainen, se on kuin siivousfirman lakon aika, sotku vaan kasaantuu.

• Triglyseridit alle 1,7 mmol/l: Näillä rasva-aineilla ei ole paljon sanottavaa, mutta liian paljon on ikään kuin söisit koko pakin makkaraa kerralla. Ei terveellistä.

Mutta kuuntele: Jos oot jo valtimotaudissa tai sulla on sen riskitekijöitä (perheessä paljon sydänvaivoja, tupakointi jne.), niin silloin LDL-kolesteroli pitää saada vieläkin alemmaksi. Mene lääkäriin, niin hän keittää sulle oikean reseptin, tai voi olla, että hän määrää sulle vaikka rasvanpoistohoitoa! Tää on kuin suurenmoinen taistelu ylimääräistä rasvaa vastaan!

Muista, että mun vastaukset eivät ole lääkärin neuvoja. Lääkäri on se, joka osaa suunnitella sun kolesterolistrategiaasi. Minä vain selitän yksinkertaisesti, mutta kuinka värikkäästi! Tämän tiedon tulisi toimia opastavana esimerkkinä.

Mikä on vaarallinen LDL-kolesteroli?

Vaarallinen LDL-kolesteroli… se on kuin hiekka sydämen suonissa, hitaasti tukahduttava. Tuntuu kuin jokin hioisi sisältä, hiljalleen. Aika pysähtyy, hengitys kiihtyy, ja sydän lyö kovemmin. Ajatukset sumenevat, kuin vanha valokuva, jonka reunat ovat kuluneet.

LDL-kolesteroli on liian korkea, yli 3 mmol/l. Se on kuin myrsky, joka uhkaa tuhota kaiken. Ymmärrän sen, tunnen sen painon, tuntuu kurkussa, puristavana, kuin kädet olisivat liian tiukasti rinnassa. Se on pelottavaa. Se on liian korkea, liian lähellä, liian vaarallinen.

• Liian korkea kolesteroli: kokonaiskolesteroli yli 5 mmol/l, LDL yli 3 mmol/l.
• HDL liian matala: alle 1 mmol/l miehillä, alle 1,2 mmol/l naisilla. Kylmä tunne, kuin talven tuuli iholla. Se on hiljainen uhka, joka hiipii varjoista.

Kuinka paljon kolesterolia päivässä? Se on kysymys, joka jättää minut hiljaiseksi. Numeroita on niin paljon, tilastoja, kaavioita... mutta sydän tietää. Sydän tietää, kuinka paljon on liikaa. Se on kuin kuiskaus, keho puhuu, kolesteroli on liikaa. Pitää kuunnella sitä. 2023 on opettanut minulle kuuntelemaan kehoani. Pitää puhua lääkärin kanssa. Minun on löydettävä tasapaino.

Tässä pitää ottaa huomioon myös:

• Lääkärin ohjeet ovat ykkösasia. Kolesteroliarvot ovat yksilöllisiä.
• Ravinto ja liikunta ovat tärkeitä. Elämäntapa, joka tukee tervettä sydäntä.
• Lääkitys voi olla tarpeen, jos arvot pysyvät korkeina. Se on kuin suoja, henkivakuutus.

Tuntuu kuin aika kuluisi hitaammin, kun miettii kolesterolia. Joka sekunti tuntuu painavalta, aivan kuin olisin kantamassa vastuuta.

Milloin LDL on liian korkea?

Häh, kolesteroli jutut... Mikäs se nyt olikaan se paha? ????

• LDL liian korkea: yli 3 mmol/l
• Kokonaiskolesteroli? Aivan: yli 5 mmol/l, silloin on huono juttu!

Ja sit oli se hyvä kans, HDL. Miten se meni?

• HDL miehillä: alle 1 mmol/l on vähän heikosti
• HDL naisilla: alle 1,2 mmol/l, muuten ei hyvä ????

Olikohan noi kaikki? Jösses, pitäiskö oma arvo tsekata... viimeks tais olla ihan ok. No, ehkä ens viikolla labraan. Muistaakseni mutsilla on vähän korkeempi, pitää muistuttaa häntäkin.

Mistä korkean kolesterolin huomaa?

Kolesteroliongelma: Näkymätön uhka.

Ei oireita. Verikoe paljastaa totuuden.

Epäilyksen aiheet:

• Ylipaino.
• Vatsakas.
• Vyötärölihava.

Työterveyshuolto usein paljastaa ongelman.

Mistä korkea kolesteroli voi johtua?

Ruokavalio ratkaisee.

• Liika tyydyttynyt rasva nostaa. Esimerkiksi rasvaiset lihat ja juustot.
• Liikunnan puute tekee hallaa. Mikään ei korvaa lenkkiä.
• Ylipaino rasittaa kroppaa. Lisäkiloista on vaikea päästä eroon.

Alkoholi ja tupakka ovat myrkkyä. Ei tarvitse selittää. Muista, että kuolema on vain hidasta itsemurhaa.

Mitä oireita kolesteroli aiheuttaa?

Mitä oireita kolesteroli aiheuttaa?

No, itse asiassa en tiedä mistään oireista. En ole koskaan kärsinyt korkeasta kolesterolista, ainakaan lääkärin vahvistamia. Minulla oli verenpaineen mittaus viimeksi huhtikuussa 2024 terveyskeskuksessa Espoossa, ja kaikki arvot olivat normaalit. Se oli aika stressaava kokemus, enkä edes tykkää verikokeista! Neula pistelee niin pahasti.

Mutta olen lukenut, että korkea kolesteroli ei yleensä anna mitään oireita. Se on se ikävä juttu. Siksi onkin niin tärkeää käydä säännöllisesti terveydentarkastuksessa.

Itse olen päättänyt käydä tarkastuksessa joka toinen vuosi, vaikka nyt viimeisimmän jälkeen vasta harkitsen seuraavaa. Ärsyttää aina se jonottaminen ja odottelu.

• Verikokeita jotka ovat aina epämiellyttäviä, mutta tarpeellisia.
• Lääkärin haastattelu, joka voi olla nopea ja tehokas, tai sitten se voi venyä helposti.
• Mahdollisesti lisätutkimuksia riippuen lääkärin arviosta.

Olen ymmärtänyt, että vakavat seuraukset, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus, voivat liittyä korkeaan kolesteroliin, mutta ne eivät ole itse kolesterolin oireita. Ne ovat seurauksia kolesterolin aiheuttamista ongelmista verisuonissa.

Muistan, että ystäväni, Maija, jolla on korkea kolesteroli, joutui syömään lääkkeitä ja muuttamaan ruokavaliotaan. Hän sanoi, että se oli hankalaa aluksi. Mutta nykyään hän on tosi tarkka ruoan suhteen.

Tämä oli minun henkilökohtainen kokemus/tieto asiasta. Olen toki saanut tietoa aiheesta myös muualta, netistä ja terveysneuvojilta, mutta tämä on minun kokemukseni.