Mikä rauhoittaa mahakipua?

Okei, tässäpä yritetään muokata tuota mahakipu-tekstiä vähän ihmisläheisemmäksi ja rennommaksi. Toivottavasti tykkäät!

Mikä ihme nyt auttaisi tätä mahakipua?

Mahakipu, se on ihan hirveetä, eikö olekin? Tuntuu kuin joku yrittäisi vääntää sua solmuun sisältäpäin. Tiedätkö sen tunteen, kun olet syönyt jotain, mikä ehkä ei olisi pitänyt syödä? Tai kun stressi jyllää vatsassa ja tekee olon tosi tukalaksi?

No, onneksi on jotain mitä voi tehdä! Mulle ainakin on joskus auttanut…

Ensinnäkin, ihan yksinkertainen kevyt liikunta, esimerkiksi ihan vaan sellainen rauhallinen kävely, voi auttaa ihmeesti. Se jotenkin saa sen ruoansulatuksen vähän potkaistua liikkeelle. Muistan kerran, kun olin syönyt ihan liikaa pizzaa (no, kuka ei olisi!), ja olo oli ihan kamala. Menin sitten tunniksi kävelylle ilta-auringossa, ja se oikeasti helpotti oloa! Toki, ei se ihmeitä tee, mutta vähän auttaa.

Ja sitten on se vanha kunnon juttu: vältä niitä turvottavia ruokia. Siis ne kaalit, pavut, ja kaikki kuplivat limsat. Niistä tulee vaan enemmän ilmaa mahaan, ja olo on vieläkin pahempi. Mä yritän ainakin itse muistaa välttää niitä, varsinkin jos tiedän, että maha on vähän herkillä. Mutta myönnetään, välillä on tosi vaikea vastustaa… Onko sulla jotain tiettyä ruokaa, joka aina aiheuttaa mahakipua? Mulla se on joku tietty suklaamerkki, en ymmärrä!

Joten summa summarum: kävely ja kaalien välttäminen. Kokeile, josko auttaisi! Ja jos ei, niin kannattaa ehkä harkita sitä lääkäriä… Mutta toivottavasti ei tarvitse! Toivottavasti olo helpottaa pian! <3