Miksi lihon niin helposti?

10 kuukautta sitten 58 katselukertaa

Lihomisen syyt ovat moninaiset. Liian vähän liikuntaa yhdistettynä helposti saatavaan, runsaaseen ja edulliseen ruokaan johtaa helposti painon nousuun. Suuret annos- ja pakkauskoot sekä monipuolinen, herkullinen ruokavalikoima pahentavat tilannetta. Elämäntyylin muutokset ovat keskeisessä asemassa. Terveellisemmät valinnat ja aktiivisuus ovat ratkaisu.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Lihomisen helppous - syyt?

Okei, tässä mun näkemys lihomisen helppouteen. Ite oon huomannu, et se on tosi monen asian summa. Ei pelkkää syömistä.

Mun mielestä suurin syy on just se, miten me eletään nykyään. Liikunta on vähentyny ihan hulluna. Muistan ku lapsena juostiin aina koulusta himaan, nykyään kaikki kyyditetään.

Ruokaa on ihan liikaa tarjolla ja se on halpaa. Pystytään ostamaan ihan mitä vaan ja millon vaan. Mä ainakin huomaan sen mun omassa painossa!

Ja sit nää jättipakkaukset ja annoskoot! Ennen oli pienempiä karkkipusseja. Nyt saat suklaalevyn melkeen ilmaiseksi. Ostin yhen 200g Fazerin sinisen tarjouksesta 2,50€! Sitä syö sit ihan huomaamatta.

Kyllä se on elämäntavat jotka lihottaa, ei mikään yksittäinen asia.

Miksi lihoo helposti?

Perintö. Ympäristö. Psykologia. Kolmikanta lihomiseen.

Geenit määräävät pohjan. En voi valita.
Elämäntavat vahvistavat suunnan. Liikunta, ruoka.
Hormonit sotkevat pakkaa. Paino heittelee.
Stressi saa ahmimaan. Tunnesyöminen. Salakavalaa.

Uusia lääkkeitä etsitään. Laihdutusbisnes kukoistaa. Oikotietä ei ole. Kurinalaisuus. Se on ainoa avain.

Miksi olen lihonut nopeasti?

Lihoo. Nopeasti. Hormonaaliset muutokset? Aineenvaihdunta hidastui? Syö enemmän. Liikut vähemmän. Yksinkertainen.

Ruokavalio: Sokeri, rasva. Määrä. Laatu.
Liikunta: Puute. Selvästi.
Stressitaso: Korkealla. Krooninen. Vaikuttaa.

Laihtuminen, päinvastoin. Ei normaalia.

Diabetes: Alkuvaihe. Huomioi.
Ruoansulatuskanavan sairaudet: Monia. Tutkimuksia.
Syöpä: Mahdotonta ennakoida.
Kilpirauhasen liikatoiminta: Harvinaisempi.