Miksi valmisruoat ovat epäterveellistä?

9 kuukautta sitten 54 katselukertaa

Valmisruoat sisältävät usein runsaasti suolaa, sokeria ja epäterveellisiä rasvoja. Myös lisäaineiden käyttö voi olla runsasta. Siksi ne ovat epäterveellisempi vaihtoehto kuin itse valmistettu ruoka.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Valmisruoat - epäterveellisiä? Syyt ja vaihtoehdot?

Valmisruoat, no onhan niissä monesti vähän liikaa kaikkea. Ja totta, suolaa ainakin tuntuu olevan ihan älyttömästi.

Muistan joskus, varmaan joku 2015 oli, kun ostin jonkun valmislasagnen Lidlistä (olikohan 3,50€). Hirvee nälkä ja se maistu ihan hyvältä silloin. Mutta jälkikäteen tuli ihan huono olo, kun tajusin sen suolan määrän.

Toki, ei kaikki valmisruoat oo pahasta. Aina voi tehdä fiksumpia valintoja.

Itse yritän välttää niitä, joissa on pitkä lista kaikkia E-koodeja. Ja mieluummin teen itse ruokaa, tietää ainakin mitä syö. On se vähän työläämpää, mutta loppujen lopuks kannattaa.

Voiko valmisruokaa syödä joka päivä?

Voiko valmisruokaa syödä joka päivä...

Se riippuu.

Helsingin yliopiston professori Fogelholm sanoo, että periaatteessa voi.
Jos osaa valita oikein.

Mutta miten valitsee oikein? Kaupat on täynnä kaikkea... Onko siinä liikaa suolaa? Entä rasvaa?

Kuka jaksaa joka kerta katsoa kaikki ne ravintosisällöt? Ehkä se on helpompi vain tehdä itse. Paitsi kun ei jaksa.

Joskus tuntuu että kaikki on niin hankalaa.

Voiko 2 päivää vanhaa valmisruokaa syödä?

Kaksi päivää vanha valmisruoka? Riippuu onko se enemmän elämäänsä kyllästynyt kuin minä maanantaina aamulla.

Parasta ennen -päiväys on enemmän suositus kuin laki. Jos ruoka näyttää, tuoksuu ja maistuu siedettävältä, anna mennä vaan! Jos se muistuttaa enemmän bioaseen raaka-ainetta, ehkä kannattaa harkita uudelleen.

Mieti tätä:

Näyttääkö se siltä, että se yrittää paeta jääkaapista? Jos on vihreää ja liikkuu omin avuin, unohda koko juttu.
Tuoksuuko se siltä, että jääkaappi on muuttunut ajan koneeksi ja kuljettanut sinut suoraan kivikaudelle? Jos haju on vähänkään epäilyttävä, luota nenääsi.
Maistuuko se siltä, että suusi yrittää erota päästäsi? Jos maku on jotain, mitä et halua muistaa, sylje se ulos ja tilaa pizzaa.

Olen syönyt valmisruokaa, joka oli parasta ennen -päiväyksen jälkeen (älä kerro kenellekään!) ja olen selvinnyt hengissä kertomaan tarinan. Toisaalta olen myös heittänyt ruokaa roskiin, koska se näytti siltä, että se oli saanut oman älykkyyden.

Loppujen lopuksi oma harkinta on valttia. Jos olet epävarma, heitä se pois. Ruoka on halpaa, mutta ruokamyrkytys on kallista. Ja kukaan ei halua viettää viikonloppua vessanpöntön syleilyssä, paitsi ehkä masokistit.