Milloin kannattaa syödä aamupala?

1 vuotta sitten 58 katselukertaa

Aamupala ajoissa: Nauti aamupala viimeistään kaksi tuntia heräämisen jälkeen. Tämä auttaa verensokerin tasapainossa ja ehkäisee liian suuria aterioita. Aika on tärkeää, riippumatta heräämisajasta. Hyvä verensokeri tasapainottaa päivääsi.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Paras aika aamupalalle? Parantaako se aineenvaihduntaa?

Aamupala! Ai että, se on mun lemppari juttu aamussa.

Mä yritän syödä aamupalan noin tunnin sisällä siitä, kun oon noussut. Joskus vähän myöhemmin, jos on tosi kiire. Mutta yleensä pyrin siihen.

Muistan kun olin lomalla Espanjassa, heinäkuussa 2022. Siellä syötiin aamupala myöhään, joskus vasta kymmenen aikaan. Ihan outoa mulle!

Aineenvaihdunnan boostaamisesta en oo ihan varma, mut mun mielestä aamupala auttaa jaksamaan paremmin. Ei tuu heti nälkä ja jaksaa keskittyä. Itelle ainakin toimii!