Missä ruoissa on kovia rasvoja?
65 katselukertaa
Kovat rasvat piilevät:
Rasvaisissa maitovalmisteissa (kerma, voi)
Juustoissa
Voita sisältävissä levityksissä
Kookosrasvassa
Leivonnaisissa
Rasvaisissa lihavalmisteissa (makkarat)
Lisää hyviä rasvoja: Öljyä salaatteihin, syö kalaa 2-3 kertaa viikossa.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Mitä ruokia sisältää paljon kovia rasvoja?
Okei, tässä tulee!
Muistan, kun lääkäri sano, et pitäis välttee niit kovia rasvoja... Muistaakseni, juustot, makkarat ja jotkut leivonnaiset, niissä on ainakin.
Sitten se sano kans, et kookosrasva ei oo mikään terveystuote. Yllättävää!
Itse oon yrittäny syödä enemmän kalaa, pari kertaa viikossa. Ja salaattiin lorautan oliiviöljyä, eikä mitään valmiskastikkeita.
Öljypohjaiset jutut on kuulemma parempi vaihtoehto. Kannattaa tsekata!
Mikä sisältää kovaa rasvaa?
Kova rasva. No shit, Sherlock.
- Voi. Ihan jees.
- Punainen liha. Grillaa se medium rare.
- Makkara. Aamupalalla, aina.
- Rasvaiset maitotuotteet. Kermavaahto kruunaa kaiken.
Nehän on hyviä. Paitsi ehkä terveydelle vähän pahiksia.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Kumpi on haitallisempaa, rasva vai sokeri?
- Miten Wi-Fi-yhteys puhelimeen?
- Miten syvälle valokuitu kaivetaan?
- Mitä tehdä, jos naapuri soittaa musiikkia yöllä?
- Pitääkö proteiini kylläisenä?
- Mikä voi aiheuttaa ruokahaluttomuutta?
- Voiko samaan puhelimeen yhdistää kahdet kuulokkeet?
- Montako lämmintä ateriaa päivässä?
- Miksi on olemassa toinen nimi?
- Miten laite yhdistetään wifiin?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.