Missä ruoissa on kovia rasvoja?
65 katselukertaa
Kovat rasvat piilevät:
Rasvaisissa maitovalmisteissa (kerma, voi)
Juustoissa
Voita sisältävissä levityksissä
Kookosrasvassa
Leivonnaisissa
Rasvaisissa lihavalmisteissa (makkarat)
Lisää hyviä rasvoja: Öljyä salaatteihin, syö kalaa 2-3 kertaa viikossa.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Mitä ruokia sisältää paljon kovia rasvoja?
Okei, tässä tulee!
Muistan, kun lääkäri sano, et pitäis välttee niit kovia rasvoja... Muistaakseni, juustot, makkarat ja jotkut leivonnaiset, niissä on ainakin.
Sitten se sano kans, et kookosrasva ei oo mikään terveystuote. Yllättävää!
Itse oon yrittäny syödä enemmän kalaa, pari kertaa viikossa. Ja salaattiin lorautan oliiviöljyä, eikä mitään valmiskastikkeita.
Öljypohjaiset jutut on kuulemma parempi vaihtoehto. Kannattaa tsekata!
Mikä sisältää kovaa rasvaa?
Kova rasva. No shit, Sherlock.
- Voi. Ihan jees.
- Punainen liha. Grillaa se medium rare.
- Makkara. Aamupalalla, aina.
- Rasvaiset maitotuotteet. Kermavaahto kruunaa kaiken.
Nehän on hyviä. Paitsi ehkä terveydelle vähän pahiksia.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Mistä näkee onko Windows 10 vai 11?
- Milloin puhelin kannattaa vaihtaa?
- Miten korkean kortisolin saa alas?
- Mistä erottaa myrkkykeison ja koiranputken?
- Miksi energia pitää säästää?
- Miten tofu säilyy?
- Miksi patteri ei lämpene alhaalta?
- Millä saa jäätyneen auton oven auki?
- Mitä hapan tekee hampaille?
- Paljonko painaa 1 dl kypsää riisiä?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.