Mistä saa parhaiten A-vitamiinia?

11 kuukautta sitten 57 katselukertaa

Parhaat A-vitamiinin lähteet ovat maksa, munankeltuainen ja ravintorasvat. A-vitamiinin esiasteita saa porkkanasta, paprikasta, pinaatista, parsakaalista ja kesäkurpitsasta.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mistä saada runsaasti A-vitamiinia?

A-vitamiinia? Hei, tiedän mistä sitä saa, kokemuksesta.

Maksan pitää olla ykkönen. Muistan kun mummo teki maksalaatikkoa, jösses, A-vitamiinia varmaan tuplasti. Munankeltuaiset on myös hyviä, varsinkin jos saat luomuja. Niissä on ihan eri maku. Ja ravintorasvat, niitäkin kannattaa muistaa.

Porkkanaa ja paprikaa kannattaa vetää, niissä on A-vitamiinin esiasteita. Äiti aina sanoi, että syö porkkanaa, niin näkee pimeässä. Ja vihreät kasvikset, pinaatti ja parsakaali, niitäkin pitää muistaa. Niistä saa A-vitamiinin esiasteita.

Muistan kun kävin torilla syyskuussa 2022, ostin ison säkin porkkanoita 5 eurolla. Niistä sai A-vitamiinia koko talveksi.