Mistä saa parhaiten A-vitamiinia?
Parhaat A-vitamiinin lähteet ovat maksa, munankeltuainen ja ravintorasvat. A-vitamiinin esiasteita saa porkkanasta, paprikasta, pinaatista, parsakaalista ja kesäkurpitsasta.
Mistä saada runsaasti A-vitamiinia?
A-vitamiinia? Hei, tiedän mistä sitä saa, kokemuksesta.
Maksan pitää olla ykkönen. Muistan kun mummo teki maksalaatikkoa, jösses, A-vitamiinia varmaan tuplasti. Munankeltuaiset on myös hyviä, varsinkin jos saat luomuja. Niissä on ihan eri maku. Ja ravintorasvat, niitäkin kannattaa muistaa.
Porkkanaa ja paprikaa kannattaa vetää, niissä on A-vitamiinin esiasteita. Äiti aina sanoi, että syö porkkanaa, niin näkee pimeässä. Ja vihreät kasvikset, pinaatti ja parsakaali, niitäkin pitää muistaa. Niistä saa A-vitamiinin esiasteita.
Muistan kun kävin torilla syyskuussa 2022, ostin ison säkin porkkanoita 5 eurolla. Niistä sai A-vitamiinia koko talveksi.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.