Mitä 1 kananmuna sisältää?
Olen aina ihastellut kananmunia niiden monipuolisuuden vuoksi! Yksi iso kananmuna on kuin pieni ravintopakkaus. Siitä saa energiaa noin 143 kaloria, ja se on täynnä proteiinia – jopa 12,5 grammaa! Lisäksi siinä on hyviä rasvoja ja tärkeitä vitamiineja kuten A- ja D-vitamiinia sekä folaattia. Kananmuna on kyllä ihan superruokaa!
Voi, kananmuna! Siis oikeesti, kuka ei tykkäis? Mä oon aina ollu ihan hulluna niiden monipuolisuuteen. Niin helppoja ja niistä saa vaikka mitä! Ja mieti, yks iso kananmuna, ihan tavallinen, on melkein kuin pieni ravintolaukku. Siinä on siis noin 143 kaloria, ootteko ajatellut? Mutta ne ei oo mitään tyhjiä kaloreita, ei todellakaan!
Siinä on nimittäin ihan älyttömästi proteiinia. Jopa 12,5 grammaa! Ei oo paha, vai mitä? Ja sit niissä on niitä hyviä rasvoja, niitä joita meidän kroppa tarvii. Ja tiedättekö, mun äiti aina sano, että kananmunat tekee viisaaks. Ehkä siinä on jotain perää, koska niissä on A-vitamiinia, D-vitamiinia, ja folaattia. Siis ihan superfood, eikö? Mä oon ainakin vakuuttunut.
Muistan kun olin pieni, mummo teki aina mulle aamupalaks munakokkelia. Se oli parasta! Ja sit ymmärsin vasta myöhemmin, et se ei vaan ollu hyvää, vaan myös täynnä kaikkea hyvää. Mietin vaan, et oliko mummo oikeessa, ja onko kananmunissa joku salainen ainesosa, joka tekee niistä niin mahtavia? Ehkä! Tai sitten se on vaan se, että ne on niin perhanan hyviä.
#Kananmuna#Munan Ravinto#ProteiiniPalaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.