Mitä herkkuja syödä kun on kipeä?

9 kuukautta sitten 79 katselukertaa

Flunssan flunssaan? Nauti näitä helppoja herkkuja: Mehujää: Jäähdyttää ja rauhoittaa kurkkua. Kalkkuna: Helposti sulava, ravitseva proteiini. Vihannesmehu: Vitamiinirikas nesteytys. Kanakeitto: Lohturuoka täynnä ravintoaineita. Banaani: Kaliumia ja energiaa. Lisää makua: hunaja, sitruuna.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitä herkkuja syödä flunssan aikana?

Flunssa iski viime viikolla, just silloin kun piti tehdä remontti kylppäriin. Kurkku oli ihan karhea.

Mehujää auttoi, erityisesti se mansikka-vanilja - paketti maksoi 2,50€, muistan sen hyvin. Se viilensi ja vähän helpotti sitä kurkun kiristystä.

Kalkkunaa en syönyt, en tykkää siitä ollenkaan. Kanakeittoa sen sijaan söin kaksi isoa kulhollista! Mummini resepti, lämmittävää ja sielullekin hyvää.

Vihannesmehu? Ei kiitos. Pääsin kyllä syömään pari banaania, ne olivat pehmeitä ja helppoja nielaista.

Valkosipulia laitoin kanakeittoon, ja inkivääriteetä hörpin. Aika rankkaa tuo flunssa oli, mutta paranin viikossa.

Saako flunssassa syödä karkkia?

Flunssa ja karkki? Ei kiitos.

Sokeri pahentaa tulehdusta. Jätät sen syömättä. Yksinkertainen.
Rasva ja suola samoin. Kehosi taistelee jo virusta vastaan. Älä anna sille lisää taakkaa.

Karkki on siis ei. Jäähdyttelyjuomatkin kannattaa unohtaa. Vesi toimii. Vitamiinitkin ok. Paitsi jos olet allerginen. Silloin älä syö niitä. Se on nyt sanottu.

Tulehdusta lisäävät ruoat. Muista se. Voit kiittää minua myöhemmin. Tai sitten et. Minulle se on sama.

Miten nopeuttaa flunssan paranemista?

Flunssan paranemisen nopeuttaminen: Ihmeparannusta ei ole, mutta seuraavat toimenpiteet auttavat:

Lepo: Tämä on ehdottomasti tärkeintä. Kehosi tarvitsee energiaa virusten torjumiseen, ei urakkaa salilla. Riittävä lepo ehkäisee myös komplikaatioita. Ajattele sitä investointina tulevaisuuteen - terve keho toimii paremmin! Itse olen havainnut, että kahdeksan tunnin yöunet ovat minulle optimaaliset.
Nesteytys: Runsas juominen on avainasemassa. Vesi, mehu, keitto – kaikki kelpaa. Nesteet auttavat poistamaan viruksia kehosta ja ehkäisevät kuivumista. Olen itse kokeillut inkivääriteetä ja hunajaa lievittämään kurkkukipua - toimii minulle.
Lääkitys: Kuumeen ja kivun hoidossa reseptivapaat kipulääkkeet ovat avuksi. Muista seurata käyttöohjeita tarkasti! Toimintatapa kannattaa varmistaa apteekista. Analgeettiset ja antipyreettiset lääkkeet hillitsevät oireita.
Älä rasita itseäsi: Fyysistä rasitusta ja liikuntaa tulee välttää. Anna kehosi keskittyä paranemiseen. Tämä on selvä asia, mutta sitä helposti unohdetaan innokkuudessa! Tässä asiassa olen itsekin ollut syyllinen.

Lisätietoa: Flunssan kesto vaihtelee, mutta yleensä oireet helpottavat muutamassa päivässä. Itsehoito on yleensä riittävä, mutta vakavien oireiden ilmetessä kannattaa hakeutua lääkäriin. Muista hygienia, jotta et levitä virusta muille. Tämä sisältää käsienpesun, yskimisen nenäliinaan ja kasvomaskin käyttöä tarvittaessa.

Pohdintaa: Flunssa on kuin pieni filosofinen kysymys: Voiko kehoa ohjata? Voiko sen pakottaa paranemiseen? Vastaus on: ei. Voimme kuitenkin tukea luonnollisia paranemisprosesseja tukemalla kehon toimintoja. Flunssa on muistutus luonnon voimasta ja meidän heikkoudestamme sen edessä.

Huomio: Tämä ei ole lääkärin antama ohje. Jos sinulla on vakavia oireita, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

Mikä oikeasti auttaa flunssaan?

Flunssan torjunta:

Käsihygienia: Avainasia. Pese usein saippualla.
Vastustuskyky: Liikunta, uni, terveellinen ruoka. Tupakointi ja stressi heikentävät.

Flunssan hoidossa:

Lepo: Keho tarvitsee energiaa taisteluun. Älä kuormita itseäsi.
Nesteytys: Vältä kuivumista. Vesi, keitto.
Lääkkeet: Reseptivapaat lääkkeet lievittävät oireita. Ibuprofeeni, parasetamoli. Eivät paranna tautia.