Mitä jos ei pureskele ruokaa kunnolla?

9 kuukautta sitten 151 katselukertaa

Huonosti pureskeltu ruoka voi aiheuttaa vatsavaivoja ja ilmavaivoja. Pureskelu on tärkeä osa ruoansulatusta, sillä se pilkkoo ruoan pienemmäksi ja helpottaa entsyymien toimintaa. Kun ruokaa ei pureskele kunnolla, vatsaan päätyy enemmän ilmaa ja ruoansulatus vaikeutuu.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Ruuan epätäydellinen pureskelu – vaarat ja seuraukset?

Muistan sen päivän, 27. heinäkuuta 2023, kun söin liian nopeasti sen uuden ravintolan falafel-wrapin. Hirveä kiire oli, ja pureskelin vain nopeasti. Vatsa oli illalla ihan sekaisin, turposi ja kramppeja oli. Ei kivaa.

Aivan kamala olo, vatsan seudulla painetta ja turvotusta. En uskaltanut edes liikkua. Tuntui, kuin syöisin kiviä, niin pahasti se meni.

Äiti aina sanoi, että kunnolla pitää pureskella! Hän aina korosti sitä, ja nyt ymmärrän miksi. Ärsyttää, kun oli niin kiire, nyt tiedän että hätä ei ole hyvä neuvonantaja.

Se opetti mulle kyllä pysähtymään hetkeksi. Nyt pidän aina taukoja syödessäni ja nautin ruoasta. Hinta oli muutenkin aika suolainen, se wrap maksoi 12 euroa ja se oli kallis oppitunti ruoansulatuksesta.

Miksi ruoka kannattaa pureskella hyvin?

Okei, no mä muistan sen kerran... Olimme mökillä, jossain Siuntiossa, ehkä viime kesänä. Olin ihan hirveässä kiireessä, koska piti päästä saunaan ennen muita.

Äiti oli tehnyt jotain salaattia ja grillattua kanaa.
Ahmin sen ehkä viidessä minuutissa.

Myöhemmin illalla, ähky oli ihan hirveä. Ja sit tajusin, etten ollut pureskellut kunnolla yhtään. Ajattelin vaan sitä saunaa!

Seuraavana päivänä luin jostain, että kun pureskelee enemmän, saa enemmän ravintoaineita. Et se on jotenkin tärkeetä sille ruoansulatukselle. Et jos vaan nielaisee kokonaisina palasina, niin kroppa ei saa kaikkea hyötyä irti. Hah, Rossihan sen sanoi osuvasti – kakkaa ne muuten vaan ulos. :D

Siis, oon yrittänyt opetella pureskelemaan paremmin sen jälkeen. Ehkä se auttaa. Tai sitten ei. Mut ihan kamala ähky ei oo tullut sen illan jälkeen.