Mitä jos syö liikaa tomaattia?

Tomaattien liikakäytön seuraukset

Tomaatti on herkullinen ja ravitseva hedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Kuitenkin, kuten minkä tahansa ruoan kanssa, liika tomaattien syöminen voi johtaa tiettyihin terveysongelmiin.

Närästys:

Tomaattien yksi pääkomponenteista on sitruunahappo, joka on luonnollinen happo, joka voi ärsyttää vatsan limakalvoa. Tämä ärsytys voi johtaa närästykseen, joka ilmenee polttavana ja kivuliaana tunteena rinnan takana. Runsas tomaatinkulutus voi pahentaa olemassa olevia närästysoireita tai laukaista niitä niillä, jotka eivät ole aiemmin kärsineet siitä.

Pitkäaikainen närästys:

Pitkään jatkuva närästys voi johtaa ruokatorven tulehdukseen, jota kutsutaan gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi (GERD). GERD voi aiheuttaa vaurioita ruokatorven limakalvolle, mikä voi lisätä ruokatorven syövän riskiä.

Muut mahdolliset ongelmat:

Lisäksi närästykseen ja GERD:hen liika tomaatinkulutus voi myös aiheuttaa:

• Vatsakipua
• Pahoinvointia
• Liiallinen kaasunmuodostus
• Ripulia

Suositeltava annos:

Tomaattien syönti on yleensä turvallista ja terveellistä, mutta maltillisuus on avainasemassa. Suositeltava tomaattien annos vaihtelee yksilöittäin, mutta yksi tai kaksi annosta päivässä pidetään yleensä kohtuullisena.

Milloin kannattaa hakeutua lääkäriin:

Jos sinulla on toistuvasti närästystä tai muita tomaattien liikakäytöstä johtuvia oireita, kannattaa hakeutua lääkäriin. Lääkäri voi sulkea pois muut sairaudet ja suositella hoitoa oireiden lievittämiseksi.