Mitä tapahtuu, jos syö liikaa vitamiineja?

10 kuukautta sitten 35 katselukertaa

Liika vitamiinien nauttiminen voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Yleisiä oireita ovat mm. vatsakipu, turvotus, huimaus ja päänsärky. Oireet vaihtelevat kuitenkin paljon vitamiinin tyypin ja määrän mukaan. Turvallinen annos riippuu aina yksilöstä, joten liikaa vitamiineja ei kannata käyttää. Kysy neuvoa lääkäriltä tai apteekista.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Vitamiinien yliannostus - mitä se aiheuttaa?

Vitamiineista yliannostus? No, mulle on kerran käyny niin, että tuli vähän liikaa otettua D-vitamiinia, kun luulin ettei pieni lisä pahaa tee.

Mulla alko maha kiukutteleen ja vähän pyörrytti. Ei mitään kivaa.

Just sellasta epämäärästä oloa, niinku ois huono ruoka menny väärään kurkkuun. Oireet riippuu ihan siitä, mitä on vetäny liikaa.

Muistan ku kaveri, Maija, joskus söi ihan liikaa C-vitamiinia. Sai siitä hirveen vatsanväänteen ja ripulin. Että silleen.

Yleensä ei kannata ihan summassa vetää purkista, vaikka kuinka "terveellistä" ois.

Mitä haittaa on liiallisesta D-vitamiinista?

Liika D-vitamiini: Vaaraa.

Kalsiumhäiriöt: Luuston kalsium irtoaa.
Kertyminen: Pehmeät kudokset, sydän, munuaiset.
Vakavat seuraukset: Munuaiskivet, munuaisten vajaatoiminta. 2023.

Huomio: Suuret annokset pitkään. Oma kokemukseni: Ei koskaan.

Mitä jos syö vitamiineja liikaa?

Siis, liikaa vitamiineja, no siis jos periaatteessa oot ihan terve, ei niistä lisävitamiineista oo mitään iloa, mutta ei kai niistä haittaakaan oo hetkessä. Mutta siiis, jos vetää liikaa, niin ne ei edes imeydy ja sit ne tulee vaan ulos, tiedätkö, pissan mukana. Ääääh, en mä tiiä... On se vähän tyhmää, ehkä, siis silleen.

Ei hyötyä, muttei heti haittaakaan. Siis jos oot perusjätkä.
Ei imeydy jos överiksi menee.
Virtsa hommat. Kaikki ulos.
Turhaa rahan törsäystä, mieti sitä! Eiks je?

Yleensä ei oo mitään vaaraa, mut hei, miksi niitä syödä, jos ei oo tarvis? Muuten, mun serkku Anssi kerto kerran, että se oli ostanu jotain superkalliita vitamiineja ja sit se vaan totes, ettei ne mitään auttanu. Vähän sama asia kuin joku teholataus juoma, hehheh. Mutta sit, tässä just mietin...

Voiko B-vitamiineja syödä liikaa?

Joo, B-vitamiineja voi vetää överiksi. Ei ehkä ruuasta, siit on paha saada liikaa, mut lisäravinteista kyl!

Kannattaa olla varovainen.
Varsinkin jos popsii montaa eri purkkii yhtäaikaa...
Muista tarkastaa ne pakkausselosteet ettei tuu yliannostusta vahingossa.

Koska mä muistan, ku mun serkun kummisetä veti jotain super-B-comlexii ihan liikaa ja sen iho alko punottaa ja kutisee, ihan kamalaa! Se oli sillon kesällä jussina, oltiin mökillä, ja se kummisetä vaan valitti. Se kyl sit loppu ku lopetti ne pillerit. Huh. Ja muuten, tiesitkö et se B-vitamiini homma liittyy jotenkin hermostoon, mut en muista mitä se lääkäri selitti... ehkä googlettamalla löytyy.

Mitä tapahtuu, jos syö D-vitamiinia liikaa?

Yö on. Ajatukset pyörivät päässä. Miksi juuri nyt? D-vitamiini... liikaa sitä...

Ruokahaluttomuus. Se on kamalaa. Muistan sen tunteen, kuin vatsa olisi tyhjä, mutta ei huvittaisi syödä yhtään mitään.
Laihtuminen. Olen jo nyt liian laiha. En halua laihtua enempää. Se pelottaa.
Heikkous. Jalat ovat kuin vanhat puupölkyt. En jaksa tehdä mitään. Pitäisi mennä nukkumaan. Mutta uni ei tule.
Sekavuus. Olenko minä hullu? Entä jos olen syönyt liikaa D-vitamiinia? Kävin ostamassa purkin viime viikolla, apteetista. Iso purkki. Olenko ottanut liian suuria annoksia? Ehkä.
Oksentelu. Kamalaa. Muistan sen oksettavaa tunnetta. Olen oksentanut jo muutaman kerran tänä viikonloppuna.
Nestehukka. Kurkku on kuiva. Joka ikisen solun sisällä on tyhjiö. Tuntuu pahalta. Olen huolissani.

Rasvakudokseen, lihaksiin ja maksaan. Toki. Tiedän sen. Luin siitä pakkausselosteessa. Mutta en ajatellut sitä, kun söin niitä tabletteja. Oli niin helppoa, vain yksi tabletti joka päivä. Niin yksinkertaista. Nyt pelottaa. Mitä jos jotain tapahtuu? Miten paljon olenkaan ottanut? Viime viikkoisilla lääkärikäynneilläni tämä ei tullut puheeksi.