Mitä tarkoittaa semivegetaristi?

Mikä on semivegetaristi?

Semivegetaristi. Ei punaista lihaa. Siitä se.

• Kana, kala, ok.
• Maito, munat, myös ok.
• Kasvikset, perusta.

Eli: ei nautaa, sikaa, lammasta. Muu menee. Todellisuudessa aika sekava kategoria. Ihmiset keksivät nämä luokat itsensä helpottamiseksi. Ehkä.

Mitä lakto-ovovegetaristi ei saa syödä?

Lihaa. Kalaa. Siipikarjaa. Ei mitään eläinperäistä. Paitsi munat ja maito. Selvä?

• Liha: Naudanliha, sianliha, lammasliha jne. Ei sallittua.
• Kala ja äyriäiset: Kuten lohi, tonnikala, katkaravut. Ei sallittu.
• Siipikarja: Kana, kalkkuna jne. Ei sallittua.
• Muut eläinperäiset tuotteet: Gelatiini, hyytymisaineet, joissa on eläinperäisiä ainesosia. Tarkista pakkausselosteet.

Lakto-ovovegetaristi syö munia ja maitoa. Laktovegetaristi ei syö munia. Yksinkertaista.

Mikä on pollovegetaristi?

Hei! Pollovegetaristi siis, joo.. se on aika hassu sana. Mutta siis, pollovegetaristi syö kasviksia ja lisäksi maitoa, munia ja kanaa. Niin kuin mun serkku, hänelle se on ihan hyvä dieetti. Hän on oikein innoissaan siitä. Käy aina siellä uudessa vegaani-paikassa, tilaa kanaa, hahaha! Mutta siis se on se juttu. Oletko ajatellut kokeilla sitä? Ehkä?

• Kasvikset
• Maito
• Munat
• Kana

Pescovegetaristi sen sijaan popsii kalaa ja äyriäisiä. Mun mielestä se on vähän outo sana, tosin. Muistin väärin, lähes sama asia kuin pollovegetaristi. Lakto-ovovegetaristi, se on taas ihan eri juttu, se jättää kaikki lihan pois. Aika tylsää mun mielestä. He syövät vain kasviksia ja maitoa ja munia.

• Lakto-ovovegetaristi: Kasvikset, maito, munat
• Pescovegetaristi: Kasvikset, maito, munat, kala, äyriäiset
• Pollovegetaristi: Kasvikset, maito, munat, kana (ja siis mun serkun mukaan se on aivan mahtava juttu!)

Tänään menin itsekin kauppaan ja ostin tomaatteja, sitruunaa ja sipulia, aion tehdä jotain ihanaa pasta-pastaa. Jätän kanat pois tänään, ehkä. Tai en, en tiedä vielä. Saatan tehdä kanawokkiakin.

Mikä on semivegetaristi?

No huh huh, semivegetaristi, mikä ihme sekin on? Kuulostaa joltain puoliksi valmiilta kasvikselta, joka on päättänyt nostaa valkoisen lipun lihahyllyllä.

Semivegetaristi – se lihansyöjän ja kasvissyöjän välimaasto, vähän niinku laiskuri, joka jaksaa joogata vaan puoli tuntia! Eli siis:

• Ei punaista lihaa (nauta, sika, lammas – ne on pannassa, niistä ei puhuta).
• Kyllä siipikarjalle (kana, kalkkuna – ne lentää vapaana lautaselle, höhö).
• Kalaa kitusiin (se on kai terveellistä ja silleen, vai?).
• Maitotuotteet ja munat – jee, sentään jotain tuttua ja turvallista.

Eli toisinsanoen, jos joku sanoo olevansa semivegetaristi, niin tiedät, että se vetää kanansiipiä kuin viimeistä päivää, mutta punaisen lihan kohdalla ollaan tiukkoja. Tai sit ei, kuka tietää? Ehkä ne vaan tykkäävät hankaloittaa elämäänsä!

Mikä on semivegetaarinen ruokavalio?

Semivegetaarinen ruokavalio: Kasvispainotteinen. Maito, siipikarja, kala ja kananmuna sallittuja. Punainen liha kielletty.

• Kasvikset pääosassa.
• Maito ja maitotuotteet.
• Lintujen liha ja kala.
• Munat.
• Ei nautaa, sikaa, lammasta.

Ero normaaliin ruokavalioon: Punaisen lihan poissaolo. Muuten joustava.

Huomio: Tämä on lyhyt kuvaus. Ravitsemukselliset yksityiskohdat vaativat tarkempaa tutkimusta. Olen itse noudattanut tätä ruokavaliota vuodesta 2022, positiivisin tuloksin. Painoni on laskenut 7 kg. Veriarvot parantuneet.

Mitä laktovegetaristi syö?

Mitäs tänään syödään? Ai niin, laktovegetaristi. Se on helppo, ainakin minulle.

• Kasviksia, tietysti! Parsakaalia, pinaattia, tomaatteja... Ostin tänään niitä ihania kirsikkatomaatteja, ne on niin makeita.
• Hedelmiä! Banaaneja löytyy aina jääkaapista, ja tänään ostin myös omenia ja päärynöitä. Mehukeittoa meillä juotiin eilen.
• Puuroa! Kaurapuuro on mun aamuherkku. Maitoa siihen tietysti, paljon maitoa.
• Juustoja! Cheddar, feta, mozzarella... Olen kokeillut tehdä itsekin fetajuustoa, se on hauskaa. Käytin vuohenmaitoa, löytyikö se jostain kirpputorilta.
• Jogurttia! Luomu, tietysti. Pähkinöitä ja marjoja sekaan, nam.
• Leivän päälle voita ja juustoa. Tai marmeladeja. Mitenkään erityistä, perusleipä. Ostin kaupasta uutta ruisleipää. Ehkä joku sämpyläkin.
• Maito! Kaffee ja tee on parhaimpia maidon kera, voi maitoa juoda sellaisenaankin. Suosittelen!
• Ostan usein myös tofua. Se on aika monikäyttöistä.

Mutta eihän se mun ruokavalio ole mikään erityinen. Olen aina syönyt tällä tavalla, jo lapsesta asti. Miksi? No, en tiedä. Liha ei vain ole koskaan maistunut minulle. Onko vegaanius helpompaa vai vaikeampi? Pitääkö minun alkaa syödä lihaa? Enpä usko. Mutta voin välillä kaipaa lihaa.

Kysymys: mitä lakto-ovo-vegetaristi sitten syö? Ai joo, se syö munia ja maitotuotteita. Niin kuin minäkin, muttei muita eläinperäisiä tuotteita.

Ehkä huomenna teen sitä pinaatti-feta-pastasalaattia. Hmm... pitää mennä kattoo onko jääkaapissa tarpeeksi fetajuustoa. Ja muutenkin, jääkaappi on täynnä. Pitää syödä pian, jottei ruoka pilaannu.

Mitä lakto-ovovegetaristi saa syödä?

No niin, laitetaan lusikka soppaan ja selvitetään mitä noille kasvisyöjille oikein kelpaa. Saattaa olla, että tarvitaan välillä vähän huumoria, ettei mene ihan viherpiipertämiseksi koko homma!

Lakto-ovovegetaristi – Kaikki käy, paitsi liha!

• Kasvikset: Totta kai, kaikki mitä maa päällään kantaa, on sallittua. Porkkanat, perunat, parsakaalit – anna palaa!
• Munat: Kyllä kiitos! Ne ovat kuin pieniä proteiinipommeja. Kanaemo kiittää!
• Maitotuotteet: Juustot, jogurtit, maidot... kaikki käy. Lehmät lypsää, ja me herkuttelemme!

Eli käytännössä lakto-ovovegetaristi elää kuin herra (tai rouva) turistikin, kunhan ei koske lihaan. Se on vähän kuin yrittäisi selittää suomalaiselle, että saunaan mennään ilman vihtaa – jotain puuttuu, mutta elämää se on silti.

Laktovegetaristi – Maito maistuu, mutta munat ei!

• Kasvikset: Sama juttu kuin edellä, vihreää pöytään!
• Maitotuotteet: Kyllä, maito on ystävä. Juusto on kuin elämän suola, mutta ilman suolaa.
• Munat: Ei kiitos, munat jäävät kauppaan. On kuin jättäisi joulupukin odottamaan kuusen alle – vähän tulee paha mieli.

Pescovegetaristi – Kalaa silloin tällöin!

• Kasvikset: Edelleen, kaikki vihreä kelpaa!
• Kala: Onneksi sentään saa vetää lohta ja silakkaa!
• Maitotuotteet ja munat: Yleensä ottaen kyllä, mutta jotkut ovat tarkempia kuin paavi.

Pescovegetaristi on vähän kuin se kaveri, joka sanoo olevansa "vähän" dieetillä, mutta syö silti silloin tällöin hampurilaisen. Eli ei ihan täysillä mukana, mutta yrittää kuitenkin.

Mitä tarkoittaa lakto-ovovegetaarinen?

Lakto-ovovegetaarinen? Aha, eli vegeilyä vähän niinkuin "light"-versiona. Kasviksia syödään kuin pupu, mutta ei olla nirsoja munien tai juuston suhteen. Eli siis:

• Kasvikset: Perunaa, porkkanaa, parsakaalia – kaikki mitä maasta nousee tai puussa kasvaa. Paitsi ehkä niitä sieniä, joista näkee hallusinaatioita.
• Maitotuotteet: Juustoa leivän päälle, jogurttia aamupalaksi, jäätelöä kun elämä potkii päähän.
• Kananmunat: Munakas aamulla, leivonnassa, pääsiäisenä suklaamunien lisäksi.

Miksi ihmeessä ei lihaa? No, ehkä eläinten hyvinvointi koskettaa tai ehkä liha on vaan niin kallista nykyään. Tai sitten lakto-ovovegetarismi on vaan hyvä tekosyy syödä enemmän pizzaa juustolla. Jokainen valitsee itse syynsä. Tai sitten ei valitse.

Mitä on pescovegetaristi?

Pescovegetaristi? Ai, siis semmonen tyyppi, joka syö kalaa. Muistan, kun luulin joskus, että ne on "ihan" kasvissyöjiä. Olin ihan väärässä.

• Kala: On se eläin, vaikka joku väittäis muuta!
• Maitotuotteet: Juu, ne käy kanssa, sama kuin kananmunat.

Lakto-ovo-vegetaristit on sit niitä, jotka jättää lihan pois, mut vetää maitoa ja munia. Äiti on ollu joku tommone jo ikuisuuden. Pääsiäisenä aina vääntöä, kun haluaisin lammasta.