Montako omenaa päivässä voi syödä?

Kuinka monta omenaa päivässä on terveellistä?

Muistan äidin aina painottavan hedelmien syönnin tärkeyttä. Meillä oli iso omenapuutarha, joten omenoita oli aina runsaasti. Syksyisin, lokakuussa, korjasimme niitä äidin kanssa, sato oli valtava! Silloin syötiin omenoita ihan hurjasti, kymmeniä päivässä. Ei ollut mitään vatsavaivoja tai muutakaan.

Mutta nyt aikuisena, en ihan niin montaa jaksa popsia. Kaksi ehkä kolme pientä omenaa päivässä tuntuu sopivalta. Suuria, niistä ehkä vaan pari. Ostan yleensä niitä punaisia, kotimaisia, jonkun euron kilolta. Kesällä sitten on helppo syödä myös marjoja, varsinkin mansikoita.

Joskus olen syönyt enemmänkin, viisi-kuusi pientä omenaa. Ei senkään takia mitään pahaa ole sattunut. Mutta yleensä pysyn siinä kahdessa tai kolmessa. Riittää ihan hyvin, minun mielestä. Ei mikään pakko syödä niitä väkisin. Mutta terveellisiä ne ovat.