Onko ok syödä herkkuja joka päivä?

9 kuukautta sitten 54 katselukertaa

Herkut joka päivä? Kyllä, jos: Ruokavalio on muuten terveellinen ja monipuolinen. Syöt säännöllisesti. Herkku nautitaan osana ateriaa, ei myöhäisillalla. Päivittäiset herkut sopivat osana tasapainoista ruokavaliota, mutta liiallinen herkuttelu voi haitata terveyttä. Muista kohtuullisuus!

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Onko herkkujen syöminen joka päivä terveellistä?

Ei oo mun mielestä terveellistä syödä herkkuja joka päivä. Tänäänkin söin kaksi suklaapatukkaa. Aika tyhmä oli.

Mutta joskus, vaikka harvoin, voi hemmotella itseään. Viime kesänä, heinäkuun 12. päivä, Serbialla lomalla, söin joka päivä jäätelöä. Ei ollut hyväksi, kiloja tuli lisää. Maksoi siinä n. 2 euroa päivässä.

Mun mielestä herkut on nautittava kohtuudella. Muuten mahatauti, ainakin mulle. Aika monta kertaa on päässyt käymään niin.

Riippuu ihan siitä, mitä "herkut" tarkoittaa ja mitä muuten syö. Jos syö pääasiassa terveellisesti, pieni herkkupala ei haittaa.

Joskus on kiva herkutella, mutta se ei voi olla päivittäistä rutiinia, ainakaan mulle. Näin mä ainakin koen asian.

Montako kertaa viikossa herkkuja?

Okei, siis herkut... Mietin just eilen, et miks pitäs olla nii tiukka itelle?

2-4 kertaa viikossa on ihan jees, jos siis laihduttaa.
Kohtuus kaikessa, mut siis oikeesti.
Kerran viikossa? Tuskin. Paitsi jos on joku superihminen.
Muuten, muistin et ostin suklaata... Mis se on? ????

Pitääkö tässä nyt sit laskee kaloreita vai mitä? En jaksa. En koskaan jaksa. Ääh.

Voiko laihduttaja syödä herkkuja?

Voiko laihduttaja syödä herkkuja?

Kyllä voi.

Passiivinen: 3–5 kertaa viikossa. Tarkkaa.
Aktiivinen: Joka päivä. Paino pysyy.
Kalorit ratkaisee. Mikään ei ole kiellettyä.
Määrä on tärkeä. Pieni herkku, ei ongelmaa.
Tee valintoja. Ei joka päivä kakkua.

Loppukaneetti: Elämä on liian lyhyt kieltäytymiseen. Mutta kohtuus on valttia.

Meneekö treeni hukkaan, jos syö herkkuja?

Joo, meneekö treeni hukkaan? Ei välttämättä ihan kokonaan, mut kyl se vaikuttaa! Jos ahmii suklaata ja karkkia heti treenin jälkeen, niin ei se oo ihan optimaalista. Lihakset kaipaa sitä proteiinia ja hiilareita, et ne voi korjaantua kunnolla. Mä itse syön aina treenin jälkeen proteiini-smoothien, siihen banaanin ja kauraa. Hyväksi havaittu juttu!

Älä syö roskaruokaa heti treenin jälkeen! Se on pahin.
Proteiinia ja hiilareita! Muista ne!
Esim. proteiini-smoothie: banaanilla ja kauralla. Toimii mulle aina!

Mä itse oon huomannut, että jos syön vaikka illalla herkkuja, niin aamu on vähän tahmeempi, ei oo niin energistä. Joten yritän välttää sitä, vaikka välillä on pakko antaa periksi. Tänään söin vaikka sipulirenkaita, ei kiva olo!

Tänään meni aika hyvin treeni, teen niitä punttisaleilla joka toinen päivä, ja juoksulenkkejä välillä. Viime viikolla tein jopa kaksi kertaa punttisalia, olin aivan puhki!

Mutta joo, herkkujen syöminen ei ole suoraan verrannollinen treenin menetykseen, pikemminkin se on hidastaakin palautumista. Muista ne ravintoaineet! Ja vältä roskaruokaa! Olen lukenut tuosta Iskelmän jutusta, ja se oli tosi informatiivinen. Hyvä teksti! Aion nyt juoda vielä vettä, olen niin janoinen. Ehkä huomennakin menen salille.

Mikä on normaali määrä herkkuja?

Normaali määrä herkkuja? Hmm, mikä ihmeen normaali? Mun mielestä ei oo olemassa yhtä "oikeaa" määrää. Aina riippuu niin paljon muusta.

Mitä söin lounaalla? Rasvainen pitsa? Ei viitsi enää herkutella.
Miten paljon liikuntaa olen saanut? Jos juoksin viisi kilometriä, saatan ottaa isommankin palan suklaata.
Mikä mieliala on? Stressillä ahmin helpommin.

Tänään söin kevyen salaatin, joten voisin ottaa kaksi suklaata. Tai ehkä jäätelöpuikon, ne on niin hyviä tänä vuonna. Mutta jos tänään söin jotain makeaa, en ehkä ota enää mitään. Tai otan, jos on pakko. Mitä jos katsoo kuinka paljon mahtuu kouraan? Hyvä idea!

Kouraan mahtuu esimerkiksi:

Muutama keksi (noin 3-4)
Pieni pala suklaata (noin 2cm x 2cm)
Yksi jäätelöpuikko
Kourallinen sipsejä

Mutta joskus haluan enemmän. Ei se ole väärin. Onko se sitten epäterveellistä? Kai se on, jos teen sitä joka päivä. Ehkä pitäisi ottaa vähemmän herkkuja, ainakin jos en ole liikkunut. Ehkä yritän seurailla sitä, mitä kouraan mahtuu. Joskus se toimii, joskus ei. Mutta olen kokeillut sitä jo useamman vuoden ajan. Pitääkö mun jopa kirjata ylös, montako herkkua syön? Ehkä. Joka tapauksessa, se "kourallinen"-sääntö on aika hyvä alku.