Onko raejuusto vaarallista?
Raejuuston turvallisuus:
- Yleensä terveellinen ja ravitseva.
- Laktoosi-intoleranssi, natriumpitoisuus ja maitoproteiiniallergia voivat aiheuttaa ongelmia.
- Huono hygienia ja vanhentuminen lisäävät ruokamyrkytyksen riskiä. Nauti kohtuudella ja tarkista säilyvyys!
Onko raejuusto vaarallista syödä? Voiko siitä sairastua?
Mä rakastan raejuustoa! Syön sitä lähes joka päivä, aamupuuroon tai voileivän päälle. 15.10.2023 aamulla söin sitä marjojen kera, nam! Mutta joo, tiedän senkin, että se ei sovi kaikille.
Laktoosi-intoleranssi on yksi asia. Mä itse en onneksi siitä kärsi, mutta kaveri sai aivan kamalat mahakivut syötyään ison annoksen maustamatonta raejuustoa. Hän oli ihan maahan lyyhistynyt.
Sitten se suola. Marketin halpa raejuusto on usein tosi suolaista, oikeesti! Pitää tarkistaa pakkaus ja valita vähäsuolaisempi vaihtoehto, jos on verenpaineongelmia. Muistan, mummoni valitti siitä aina.
Ja tietysti allergiat! Mun veljellä on maidonproteiiniallergia, joten hänelle raejuusto on tietenkin tabu. Yksi kerta hän vahingossa söi sitä, ja seurauksena oli iso kutiava ihottuma. Apteekista ostettu kortisonivoide auttoi nopeasti.
Huono hygieniakin voi olla ongelma. Kerran kesällä mökillä syötiin vanhaa, jääkaapista löytynyttä raejuustoa, ja seurauksena oli lievä oksennustauti. Sen jälkeen ollaan oltu tarkempia vanhenemispäivien kanssa. Toki, pakkauksessa on aina parasta ennen -päiväys.
Onko raejuusto lihottavaa?
Onko raejuusto lihottavaa? Ei.
- Vähäkalorinen: Etenkin rasvaton.
- Painonhallinta: Tukee tavoitteita.
- Monipuolinen: Osa terveellistä ruokavaliota.
Lisätietoa: Raejuusto proteiinipitoinen. Pitää nälkää loitolla. Sopii välipalaksi tai osaksi ateriaa. Kokeile marjojen kanssa.
Onko raejuusto lihottavaa?
Onko raejuusto lihottavaa?
Raejuusto… Mietin, että voiko joku ruoka oikeasti “lihottaa”? Se on vähän kuin syyttäisi lusikkaa siitä, että on syönyt liikaa. Mutta joo, siis raejuusto.
- Vähäkalorinen: Tavallinen raejuusto ei ole itsessään lihottavaa. Varsinkin jos valitsee sen rasvattoman tai vähärasvaisen version.
- Painonhallinta: Se voi jopa auttaa painonhallinnassa, koska siinä on proteiinia, mikä pitää nälkää loitolla. Muistan, kun yritin laihduttaa pari vuotta sitten, söin raejuustoa melkein joka päivä. Ei se pelkästään auttanut, mutta oli osa kokonaisuutta.
- Osa kokonaisuutta: Toki, jos vetää ämpärillisen raejuustoa ja päälle suklaakastiketta, tilanne on eri. Mutta näinhän se menee kaiken kanssa. Kaikki on suhteellista.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.