Onko sitruuna hyvä vatsalle?
Sitruunan vaikutus vatsaan on ristiriitainen. Vaikka sitruunamehua usein suositellaan, se voi aiheuttaa ylävatsavaivoja joillakin. Tietoa sitruunamehun vaikutuksesta suolisto-oireisiin on niukasti. Vatsaongelmiin kärsiville sitruunan käyttöä kannattaa harkita varovaisesti ja seurata omaa reaktiota. Lievässä määrin se voi edistää ruoansulatusta, mutta suuremmissa määrissä sen happamuus voi ärsyttää vatsaa.
Montako sitruunaa voi syödä päivässä?
Muistan sen kerran, kun olin kesätöissä siinä mansikkatilalla jossain perähikiällä… Oltiin just saatu se älytön sademäärä, ja kaikki oli ihan kurassa. Ja sitruunat!
- Jostain syystä pomo oli ostanut ihan hirveän kasan sitruunoita.
- Varmaan jotain siivousjuttuja varten? En tiiä.
- No, niitä oli ihan sikana siinä meidän taukotilassa.
Sit yhtenä päivänä, kun olin ihan äärimmäisen väsynyt ja janoinen (ja ehkä vähän kipeäkin), päätin, että nyt ryhdyn terveelliseksi. Olin jotenkin varma, että sitruuna auttaa.
Söin varmaan kolme kokonaista sitruunaa. Yhden kokonaisen sitruunan kuorineen päivineen. Okei, en ehkä syönyt ihan kaikkia kuoria, ne oli aika pahoja. Ja sitten vielä pari puolikasta.
Ja sitten… voi herranjestas! Vatsa alkoi kramppaamaan ihan sairaasti. Olin ihan kipeä koko loppupäivän. Yritin olla valittamatta, kun en halunnut että kukaan tajuaa mun idioottimaisuutta.
Siis 1–2 sitruunaa päivässä on varmaan ihan ok. Mutta kolme… ei todellakaan!
Nykyään jos edes nään sitruunan, tulee vähän sellainen traumaattinen olo. Ja siis en tajua vieläkään, miksi niitä sitruunoita oli siellä niin paljon. Ehkä pomo oli joku salainen sitruuna-addikti? Kuka tietää!
#Sitruuna #Terveys #VatsaPalaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.