Onko sokeriton limsa huonoksi hampaille?

Sokeriton limu: haittaa hampaille?

Mä muistan sen päivän, 17. heinäkuuta, kun hammaslääkäri totesi hampaideni kiilteessä pieniä vaurioita. Ei mitään vakavaa, mutta hän mainitsi sokerittoman limun. Silloin tajusimme, että se päivittäinen pullo oli ehkä syyllinen.

Olin juonut sitä jo useamman vuoden, ehkä neljä, viisi? Maksoi noin kaksi euroa per pullo, joten ei ihan halpaa lystiä, vaikka helpompaa kuin sokerihampaiden hoito.

Happamuus, se oli ongelma. Hammaslääkäri selitti, miten se kiille kuluu, ja suositteli miedompia juomia. Vesi. Tuntuu hullulta, mutta nyt juon vettä!

Nyt hampaat kuntoon. Ei enää sitä kuplivaa raikastavaa juomaa. Jätin sen kylmästi. Vesi maistuu ihan hyvältä nyt. Onneksi ei tarvinnut kallista hoitoa.

Mitä limu tekee hampaille?

Muistan sen päivän elokuussa 2023, olin kymmenen vuotta vanha ja äitini vei minut uimaan. Jälkeenpäin ostimme kioskilta Fanta Zeroa. Juotin sen nopeasti alas, kylmä limu oli niin raikasta helle päivänä. Myöhemmin illalla hampaani alkoivat tuntua todella herkiltä, ikään kuin sähköshokki olisi mennyt läpi niistä.

Sokeri ei ole ainoa syyllinen. Olen lukenut että happamuus itse asiassa on paljon suurempi uhka hampaille. Sokeriton limu on parempi kuin sokerinen, mutta ei ole yhtä hyvää kuin vesi!

• Sokeri ruokkii bakteereita, jotka aiheuttavat reikiä.
• Happamat limut, sekä sokerilliset että sokerittomat, vahingoittavat hampaiden kiillettä.
• Vesi on paras vaihtoehto hampaiden terveyden kannalta.

Muutenkin koko kesä oli outo. Olin koko ajan niin väsynyt, enkä jaksanut tehdä mitään. Sain paljon päänsärkyä ja nuhaa. Kävimme lääkärissä muutaman kerran. Hän ei löytänyt mitään erityistä. Äiti sanoi että ehkä olen vaan kasvamassa.

Mutta ne hampaat… Niitä aristi vielä viikkoja sen Fantta Zero -kokemuksen jälkeen. Ärsyttävää! Toki se maistui hyvältä, mutta ei se sen arvoinen ollut. Todellakin opetin itselleni karvaan läksyn siitä päivän jälkeen. Nyt juon vain vettä.

Olen oppinut välttämään sokerisia ja happamia juomia, koska ne vahingoittavat hampaita.

Onko sokeriton mehu huonoksi hampaille?

On.

• Hapot syövyttää.
• Kiille pehmenee.
• Harjaus ei heti.

Happo löytyy vaikka missä. Ei pelkkä sokeri syö. Ja sitruunahappo on vähän kuin happohyökkäys hampailles. Muistan kun hammaslääkäri sanoi, että cola zero on pahin. Vaikka onhan se vähän piristävää.

#Hampaat #Sokeriton Limsa #Terveys