Paljonko heraproteiinia?
56 katselukertaa
Maitoproteiinista noin 20 % on heraproteiinia. Maidon proteiinipitoisuus on noin 3,3 g / 100 g, josta heraproteiinin osuus on siis pieni. Heraproteiini on laadukasta, mutta suurin osa maidon proteiinista on kaseiinia.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Kuinka paljon heraproteiinia tulisi käyttää?
Heraproteiinia? No, sen määrä riippuu niin monesta jutusta. Mä muistan, kun ite alotin, luin kaikkialta "1.6-2.2 grammaa per painokilo".
Mut se ei tuntunu ihan oikeelta mulle. Huomasin, että paras tapa on kuunnella kroppaa. Aloittaa pienellä ja lisätä vähitellen.
Maito on kyllä hyvää kamaa. Muistan ku lapsena mummo aina joi lasin maitoa ennen nukkumaanmenoa. Siinä oli vissiin joku 3,3 grammaa proteiinia per 100 grammaa. Ja se hera, muistaakseni jotain 20% siitä kaikesta. Hinta? Maitotölkki maksoi ehkä euron. En oo ihan varma.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.