Paljonko kananmunassa on hiilihydraatteja?

Paljonko kananmunassa on hiilihydraatteja? Ai että, se onkin niin vähän! Vau, en tiedä, tiesittekö te? Minä en oikeasti tajunnut ennen kuin aloin seurata tarkemmin hiilihydraattien saantia. No, ketodieetillä ollessa se oli aika oleellista tietää! Muutenkin kananmuna on niin täydellinen ruoka, eikö vain? Täyttää mahdottomasti!

Muistan sen ensimmäisen aamun, kun tein munakkaan ketodieetillä. Olin niin innoissani! Enää ei tarvinnut stressata niitä aamuja, kun tuntui että kaikki muut aamiainen oli liian hiilarimäinen. Tuo munakas oli kuin pelastusrengas. Tosi pehmeä, suolaista ja ihanan täydellinen. Ja sitten tajusin sen pienen asian: hiilarit, niitä on niin vähän. Ihan minimaalinen määrä.

Lukemani mukaan yhdessä kananmunassa on noin 0.6 grammaa hiilihydraatteja. No, niin vähän, että melkein voi jättää ne laskuista pois kokonaan, varsinkin kun ketoilee. Ja minä, joka syön niitä lähes joka aamu! Munakas, paistettu kananmuna, keitetty kananmuna… kaikki käy! En ehkä tiedä kaikista terveysvaikutuksista ihan tarkkaan, mutta se että ne ovat niin täyttäviä ja niin vähähiilihydraattisia, on jo paljon!

Onko teilläkin joku suosikki kananmunaruoka? Kertokaa ihmeessä! Mä olen aina avoin uusille ideoille. Ja aivan, se munakas – se on edelleenkin mun ehdoton lemppari. Olen niin kiitollinen kananmunille, ne ovat mun keto-elämän pelastus.