Paljonko lihaa pitäisi syödä päivässä?

1 vuotta sitten 49 katselukertaa

Päivittäinen lihamäärä tulisi pitää kohtuullisena. Suositus on enintään 50 grammaa punaista lihaa tai lihavalmisteita päivässä. Pyri vähentämään prosessoitujen tuotteiden osuutta.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Lihan päivittäinen saanti määrä?

Ai, lihan syönti... Mullahan menee ihan yli suositusten. Oon kyllä kuullu, et punasta lihaa sais vetää max 350g viikos.

Se tekis jotain 50g per päivä, huh. Ja ne makkarat ja muut pitäs jättää minimiin.

Muistan, ku iskä aina grillas hirveet läjät makkaraa mökillä heinäkuussa. Eihän se ollu terveellistä, mutta hitto miten hyvää (noin 200g/päivä * 7 päivää, mökki sijainti jossain Päijänteen rannalla).

Nyt yritän himmata, mut on se vaikeeta.

Voiko ilman lihaa elää?

Kyllä voi.

Tulee heti mieleen, että liha ei ole mikään pakollinen juttu. Tai siis, ei elämän kannalta. Voi elää ilman. Olen elänyt itsekin jo pitkään.

Olen ollut kasvissyöjä nyt... hetkinen... vuodesta 2010. Eli 14 vuotta.
Aluksi oli vähän hakemista, että mitä syödä, jotta saa tarpeeksi proteiinia.
Nyt se on jo ihan rutiinia.
Nykyään syön pääasiassa kasviksia, soijaa ja pähkinöitä.

Sitä miettii, että onko se lihansyönti vaan joku tapa. Joku tottumus. Ei kai ihminen alunperin ollutkaan mikään suurpeto? Onhan se vähän outoa, miten helposti vaan ostetaan paketti jauhelihaa. Ennen piti nähdä vaivaa sen ruuan eteen. Se ehkä muuttaisi jotain.

Miksi kannattaa syödä lihaa?

Yön hiljaisuudessa mietin lihaa. Miksi sitä syödään?