Paljonko Olo-jogurtissa on sokeria?

Paljonko Olo-jogurtissa on sokeria? – Makeuden yllätys

Olen aina pitänyt itseäni aika terveystietoisena ja yritän tehdä fiksuja valintoja ruokakaupassa. Jogurtti on vakioherkkuani, ja olin kuullut paljon hyvää Olo-jogurtista. Sen mainostetaan olevan täynnä hyviä bakteereita ja proteiinia, joten ajattelin sen olevan täydellinen aamupalaksi tai välipalaksi. Mutta sitten luin ravintosisältöä… ja voi ei! Yksitoista grammaa sokeria per 100 grammaa!

Rehellisesti sanottuna tunsin piston sydämessäni. Pettymys oli melkoinen. Olin kuvitellut Olo-jogurtin olevan terveellisempi ja ehkä hieman vähemmän makea. Se yksitoista grammaa sokeria vastaa noin kahta ja puolta sokeripalaa sataa grammaa kohden. Se ei ehkä kuulosta paljolta, mutta kun miettii, että suositeltu päivittäinen sokerinsaanti aikuiselle on noin 50-75 grammaa, niin se on silti merkittävä määrä, varsinkin jos syö jogurttia säännöllisesti.

Toki, Olo-jogurteissa on eri makuja, ja sokerimäärät voivat vaihdella hieman. Hedelmäjogurteissa sokeria on luonnollisesti enemmän kuin maustamattomissa. Tarkistin esimerkiksi Olo Luonnonjogurtin sokerimäärän, ja se on huomattavasti pienempi, noin 4-5 grammaa per 100 grammaa. Se on jo paljon parempi!

Mutta juuri se ajatus, että oletin Olo-jogurtin olevan automaattisesti terveellisempi valinta, sai minut mietteliääksi. Onneksi en ostanut valtavaa satsia! Maistoin jogurttia ja se oli kyllä hyvää, mutta makeus oli minulle liikaa. Jatkossa aion ehdottomasti kiinnittää entistä tarkempaa huomiota sokerimääriin ja harkita vaihtoehtoja, kuten esimerkiksi kreikkalaista jogurttia, johon voin itse lisätä marjoja ja makeutusta tarvittaessa.

Tämä kokemus oli hyvä muistutus siitä, että markkinointi voi joskus olla harhaanjohtavaa. On tärkeää aina tarkistaa ravintosisältö itse ja tehdä tietoon perustuvia valintoja. Toivon, että tästä oli apua myös sinulle! Ja jos tiedät jonkun todella herkullisen, vähäsokerisen jogurtin, vinkkaa ihmeessä! Olen avoin uusille kokeiluille.