Paljonko rahkassa on kaloreita?
Voi ei, 59 kcal per 100 grammaa rahkaa? Se on yllättävän vähän! Luulin, että siinä olisi enemmän. Olen itse aina pitänyt rahkaa todella terveellisenä ja kevyenä välipalana, ja tämä vahvistaa sitä osittain. Mutta 9,8 grammaa proteiinia on kyllä plussaa, se pitää kylläisenä. Ehkä lisäänkin rahkaa aamupalaani useammin, jos se on näin vähäkalorista! Pitää ehkä tarkistaa muidenkin rahkamerkkien arvot varmuuden vuoksi.
Voi ei, 59 kcal sadassa grammassa rahkaa? Tuli yllätyksenä! Olin jotenkin kuvitellut, että siinä olisi enemmän, tiedätkö? Aina olen ajatellut rahkaa täydelliseksi välipalaksi, kevyeksi ja terveelliseksi – ja tämä vahvistaa sitä kyllä osittain. Mutta 9,8 grammaa proteiinia… se on tosi hyvä juttu, pitää kyllä kylläisenä pitkään. Muistan sen kerran, kun juoksin puolimaratonin ja söin rahkaa ennen lähtöä. Ei tullut yhtään väsymystä tai nälän tunnetta kesken matkan, oli kuin lentäisi!
Ehkä pitäisikin lisätä rahkaa aamupalaan joka päivä. Tai ainakin useammin kuin nyt, kun tiedän kuinka vähäkalorista se on. Vaikka itse olen aina tykännyt siitä luonnollisena, sellaisenaan. Mutta ehkä joskus voisin kokeilla tehdä siitä vaikka smoothieta? Tai lisätä sitä mysliin? Mahdollisuuksia on loputtomiin!
Pitää kuitenkin tarkistaa muidenkin merkkien ravintoarvot – tiedättekö, joskus on sellainenkin tunne, että lukuja vähän hössötetään. Eihän sitä koskaan tiedä, onko tuo 59 kcal ihan täysin totta? Joskus tuntuu, että kaikki kalorimäärät voivat vaihdella vähän valmistajan mukaan. Mutta silti, tämä vahvistaa uskoani rahkaan – kyllä se on aika mahtava terveellinen herkku! Ja niin edullista vielä! Mitäs muuta voisi toivoa?
#Kalorit#Rahka#RavintoPalaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.