Tuleeko banaanista ilmavaivoja?

Mitä banaani tekee vatsalle?

Banaani: kuitua, ummetukseen.

• Ripuli: auttaa.
• Mahahaava: jees.
• Närästys: ok.

En syö banaania. Alleni on liian makea. Kerran oksensin. Huono päivä.

Mikä hedelmä aiheuttaa ilmavaivoja?

Hedelmät ja ilmavaivat:

• Banaani: Klassikko.
• Viikunat: Potentiaalisesti vaarallinen.
• Päärynä: Suihkulähteiden aiheuttaja.
• Viinirypäleet: Myös rusinat.
• Kuivatut luumut: Korkea fruktoosipitoisuus.

Fruktoosi: Suolikaasun avain tekijä.

Muut: Monet muutkin ruoat saavat vatsan pömpöttämään. Omat kokemukseni: 2023 heinäkuussa kaadettu ylikypsä mango aiheutti kohtuullista epämukavuutta. Tarkkaa määrää en muista, mutta se oli merkittävästi yli yksi.

Lisähuomio: Individuualliset reaktiot vaihtelevat.

Miksi banaani ei sovi vatsalle?

Banaani ja vatsa? Riippuu banaanista.

• Raaka banaani: Sitkeää tavaraa.
• Kypsä banaani: Toinen ääripää.

Vatsan kovettajat. Lista.

• Tanniinit: Mustikka, tee. Kiristävät.
• Resistentti tärkkelys: Pasta, raaka banaani (taas).
• Juusto: Maitotuotteet, laktoosi. Monelle ongelma.

Varoitus: Ruoka ei ole yksiselitteistä.

Oma vatsani tykkää kahvista. Toisten painajainen.

Voiko banaani aiheuttaa vatsavaivoja?

Joo, voihan se banaani. Varsinkin ne vihreät, kypsymättömät. Niissä on paljon resistenttiä tärkkelystä. Mulla ainakin tulee maha kipeäksi jos syön niitä liikaa.

• Vihreät banaanit = paha maha.
• Kypsät banaanit = yleensä ok.

Muistan, kuinka söin kerran koko kimpun vihreitä banaaneja, ehkä 6 kpl? Oli aivan kamala olo sen jälkeen! Vatsa turposi ja kiemurteli, enkä voinut oikein mennä minnekkään.

Onko se sitten tanniinien takia vai mikä? Tai se tärkkelys? Pitääkö mun tarkistaa se vielä?

Mutta kypsät banaanit ovat ihan eri juttu. Niitä voin syödä vaikka kuinka paljon. Ehkä se on juuri kypsyysaste?

Toisaalta, kaikki riippuu varmaan myös siitä, miten herkkä oma vatsa on. Ystävälläni ei ole mitään ongelmia vihreidenkään banaaniin kanssa. Hän syö niitä vaikka joka päivä. Hän on niin onnekas.

Ah, nyt muistan! Lukipa joku tutkimus, että banaanin kuori on tosi ravinteikas. En tosin ole koskaan kokeillut syödä sitä… hmm, ehkä sen pitäisi testata?

Kypsymättömät banaanit sisältävät enemmän resistenttiä tärkkelystä, joka voi aiheuttaa vatsavaivoja joillekin.

Miksi banaani aiheuttaa vatsakipua?

Banaanin aiheuttama vatsakipu? Kyllä, se on kuin elävä komedia! Raaka banaani, se vihreä peto, on täynnä resistenttiä tärkkelystä. Ajattele sitä ikään kuin se olisi sinnikäs pikku zombie, joka kieltäytyy sulamisesta. Sitten se aloittaa sotansa suolistossasi, ja tulos? Vatsakipu. Yksinkertaista kuin mummon resepti maailman parhaaseen piirakkaan – helppo tehdä, mutta voi aiheuttaa katastrofin.

• Resistentti tärkkelys: Vatsakivun päätekijä. Kuten joukko sinnikkäitä mielenosoittajia, jotka eivät anna periksi.
• Kypsymättömyys: Vihreä banaani on kuin kova nuori, joka ei ole vielä valmis alistumaan pehmeään sulamiseen.
• Yksilölliset eroavaisuudet: Jotkut ovat kuin supervoimaisia ​​suojaamattoman ruoansulatuksen omaavia ihmisiä, he voivat syödä banaanin kuorineen päivittäin ilman ongelmia. Minä en ole yksi heistä. Koin sen itse juuri viime viikolla, toden totta! Kahden banaanin koetustuomio.

Toisin sanoen: Raaka banaani on kuin pieni pommi suolistossasi, odottamassa räjähtämistä. Kypsä banaani sen sijaan on kuin lempeä kissa, joka vain haluaa rakkautta ja hyvää oloa. Älä siis syö vihreitä banaaneja, ellei halua kokea ”banaanipommin” vaikutusta. Vinkki: Osta kypsyneitä banaaneja ja nauti elämästä!

Millä saa ilmavaivat pois?

Ilmavaivat: Ratkaisut

• Hidas syöminen: Älä ahmi. Nauti ateria rauhassa.

• Ilman nieleminen: Vältä puhumista syömisen aikana.

• Ruoan valinta: Rajaa kaalin ja papujen käyttöä. Muita syyllisiä: hiilihapotetut juomat, purukumi.

• Liikunta: Kevyt kävely auttaa. Jooga, rentoutusharjoitukset.

Lisätietoja:

• Lääketieteellinen apu: Vakavissa tapauksissa hakeudu lääkäriin. Tämä on erityisen tärkeää, jos kipu on voimakasta tai ilmavaivat kestävät kauan.

• Ruokavaliomuutokset: Itsehoito voi riittää. Kokeile ravintokuurin tai dieetikon apua. Suoliston bakteerikanta vaikuttaa asiaan. Probioottien käyttö.

• Lääkkeet: Apteekista saatavia lääkkeitä ilmavaivoihin. Lääkärin ohjeiden mukaan. Lääkkeet saattavat olla tarpeen vain vakavissa tapauksissa.

Oma kokemukseni (2023): Vältän hiilihapotettuja juomia. Kävelylenkit auttavat minua. Lääkkeitä en tarvitse.